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摘要：由于治疗流感尚无特效药，所以流感重在预防，预防可从以下几个方面内外兼修：一般预防在流感流行期间，减少大型聚会或集体活动，凡是与流感病人接触的要戴口罩。在流感季节，可有意识地补充一些维生素类药物。3721健康知识网生活健康小帮手疫苗预防流感疫苗通过激发人体免疫系统产生特异性免疫物质，从而发挥保护作用。
健康知识
冬天，人们多半时间在室内活动，又因怕冷经常把窗户关闭，导致空气不流通，病毒更容易感染。另外，冬季气候干燥，在干燥的环境中，人的呼吸系统的抵抗力降低，容易引发或者加重呼吸系统的疾病。此外，空气湿度低的时候，流感病毒的繁殖速度加快，而且也容易随着空气中的灰尘扩散，引发“流感”。
由于治疗流感尚无特效药，所以流感重在预防，预防可从以下几个方面内外兼修：
一般预防
在流感流行期间，减少大型聚会或集体活动，凡是与流感病人接触的要戴口罩。避免到公共场所，室内要经常通风，保持空气清洁及有一定的湿度(一般情况下，湿度保持在45%RH~65%RH之间最为合适)。由于流感病毒不耐热，对紫外线和常用消毒剂很敏感，因此可以用紫外线灯照射或喷洒0.1%的过氧乙酸液或漂白粉液经常消毒。
增强机体抗病力。增加机体抗病力主要可通过合理调配饮食途径。要保证其有充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质供应。在流感季节，可有意识地补充一些维生素类药物。
勤洗双手。流感病毒可通过说话、咳嗽或喷嚏等传播到空气中。研究结果表明，流感病毒在手上能存活30个小时。所以勤洗手十分必要。 健康小常识
脚部保暖。脚对温度比较敏感，若脚部受凉，会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受流感病毒侵扰;同时提倡冷水洗脸。
饮食清淡。“三高”饮食会降低人体免疫力，饮食过咸，会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少，并降低干扰素等抗病因子的分泌，使流感病毒易进入呼吸道黏膜而诱发流感。
精神愉快。医学家通过观察发现，精神紧张、忧郁的人，体内抗病毒物质明显减少;局部免疫力下降，易患流感。
合理睡眠。经研究表明，人在睡眠时体内会产生一种有提高免疫力作用的物质。因此保证充足睡眠十分重要。
药物预防
可将板蓝根、大青叶、野菊花、金银花同放入大茶缸中，用热开水冲泡，片刻后饮用。或者将贯众、板蓝根、蒲公英、青茶用开水冲泡后代茶饮以预防流感。 3721健康知识网生活健康小帮手
疫苗预防
流感疫苗通过激发人体免疫系统产生特异性免疫物质，从而发挥保护作用。但因流感病毒变异非常活跃，这种特异性保护作用只能维持一年，因此，流感疫苗需要每年接种。尤其是为公众服务的人群，如公交、商业、服务业人员及人员集中的集体单位的工作人员;机关、企事业单位等较重要岗位的人员应进行流感疫苗的接种。
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