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摘要：常喝酸奶是不错的选择.■董静香蕉缓和紧张情绪，柿子消除体力疲劳，大多数人根据自己的喜好选择水果的种类。健康饮食疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。经常熬夜的工作者应吃木瓜、黄梨。木瓜和黄梨的糖分高，而且有助于消化。如果经常熬夜，身体中的酶会减少，对消化系统有一定影响，这两种水果可作为补充。此外，葡萄有祛痰作用，咳嗽时可以吃点，但糖尿病患者不宜食用。
上篇文章：《常喝酸奶能减肥少电脑辐射》：电磁辐射对人体的伤害缓慢而隐蔽，电脑，手机，微波炉……现代生活使电磁辐射几乎无处不在.要如何减少这种危害呢？常喝酸奶是不错的选择.
■ 董 静
香蕉缓和紧张情绪，柿子消除体力疲劳，大多数人根据自己的喜好选择水果的种类。但很多人不知道，不同的水果含有的营养成分不同，适合不同职业的人食用。
健康饮食
疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的，而柿子里含有丰富的铁元素，可以 ... 血红蛋白的生成。成熟的大柿子应该是深红色(有些棕色)，而且非常软，看样子好像熟过头了一样。
橙子可以帮助经常吸入废气的司机、交通警察排除体内的毒素。
菠萝很适合运动员。菠萝有消炎和消肿的作用，能改善血液循环，促进肌腱炎症和外伤的康复。
香蕉可以使服务员对消费者的态度更好一些。香蕉能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。
经常坐在电脑前的白领应该多吃油梨。因为油梨含丰富的维生素A、E和B2，对眼睛有益。
经常熬夜的工作者应吃木瓜、黄梨。木瓜和黄梨的糖分高，而且有助于消化。如果经常熬夜，身体中的酶会减少，对消化系统有一定影响，这两种水果可作为补充。
老人和孩子可以多吃一些猕猴桃。因为猕猴桃维生素C的含量是橙子的两倍，可以更好地提高抵抗力，预防疾病。
此外，葡萄有祛痰作用，咳嗽时可以吃点，但糖尿病患者不宜食用。
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