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摘要：上篇文章：《女性调养身子萝卜汤是佳品》：冬季到了，女性吃什么能更好的调养身子，萝卜汤是冬季保健食品的首选,萝卜的营养价值在我国从古至今的饮食文化中一直有着不可动摇的地位,长期流传下来的民间谚语有云：“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康”，“多吃萝卜少吃药”“十月(鱼肉中不仅含有丰富的蛋白质人体必需的维生素和微量元素，还含有多种不饱和脂肪酸。但是并非所有人都适合吃鱼，有些人吃鱼非但不能补充营养，反而会给
上篇文章：《女性调养身子萝卜汤是佳品》： 冬季到了，女性吃什么能更好的调养身子，萝卜汤是冬季保健食品的首选,萝卜的营养价值在我国从古至今的饮食文化中一直有着不可动摇的地位,长期流传下来的民间谚语有云：“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康”，“多吃萝卜少吃药”“十月(
鱼肉中不仅含有丰富的蛋白质人体必需的 维生素和微量元素，还含有多种不饱和脂肪酸。但是并非所有人都适合吃鱼，有些人吃鱼非但不能补充 营养，反而会给身体带来巨大负担和伤害。据中山大学附属第二医院副主任营养医师陈超刚介绍，主要有以下四类人群不适宜吃鱼。体质过敏者最好不吃鱼
体质过敏者，特别是曾经发生因吃鱼虾类食物引起过皮肤过敏性症状的人士，不宜吃鱼。鱼类中蛋白在进入人体后会作为一种过敏原 ... 机体产生抗体，释放出过敏物质，一般人可以承受而没有过敏现象，但对于过敏体质的人，则会诱发一系列过敏反应。轻者如皮疹湿疹，重者出现过敏性哮喘等，表现为呼吸困难腹痛等症状。放置过久不新鲜的鱼更会诱发过敏，应特别注意。
健康饮食
创伤者急性期不宜吃太多鱼普及
中医理论认为鱼是发物，所以身体有伤口（尤其是烧伤）皮肤炎症手术前后，不可以吃鱼，而现代营养学并没有这样严格限制，但为了安全起见，应根据自身病情的发生发展来选择吃鱼。创伤者急性期由于应激反应，导致胃肠道功能减弱，此时对高营养高蛋白食物未必能消化吸收，这时如果吃较多的高蛋白鱼类，就会造成消化不良，反而降低了营养物质的吸收和利用，还会影响伤口愈合，这就是俗话说的"虚不胜补"，所以在伤口发炎严重或急性期间，不应吃太多的鱼类。
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