以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！
摘要：饮食小知识：秋季脏腑养生重点（2）心火——影响收敛的火气立秋后的一段时间内暑气还没有消散，还有「”秋老虎”的余威，不过大自然的气机开始逐渐向内收敛。中医认为，人体这个小宇宙的规律与大自然是一样的，此时自然界的阳气变化从「”长”的状态转向「”收”的状态，人体的阳气也要开始向内回收，但是从「”长”的状态转向「”收”的状态可谓是180度的转变，我们应该养好哪个脏腑，来帮助转变呢？上期我们讲了肺，这回我们
饮食小知识：秋季脏腑养生重点（2） 心火——影响收敛的火气 立秋后的一段时间内暑气还没有消散，还有「 ”秋老虎”的余威，不过大自然的气机开始逐渐向内收敛。中医认为，人体这个小宇宙的规律与大自然是一样的，此时自然界的阳气变化从「 ”长”的状态转向「 ”收”的状态，人体的阳气也要开始向内回收，但是从「 ”长”的状态转向「 ”收”的状态可谓是180度的转变，我们应该养好哪个脏腑，来帮助转变呢？ 上期我们讲了肺，这回我们讲讲心。中医认为心属于火，火气升散上炎，如果心火太过，会导致人体正常来不及收敛，火气浮越在上。所以要避免吃辣椒、葱、姜蒜之类的辛辣 ... 和过于油腻的食物。可以适当吃一些清润、酸味的食物，中医认为，酸具有收敛的特性，可以把浮越在上的心火收敛，例如：麦冬、五味子等。 今日推荐——清心饮 材料： 莲子心2克，麦冬15克，五味子5克，冰糖适量。 做法： 把莲子心、麦冬及五味子放入茶壶，倒入开水焗泡10分钟即可饮用，怕苦之人可以稍加冰糖调味。 栏目特约养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授 专家点评： 莲子心味苦，性寒，归心、肾经，具有清心安神，交通心肾，涩精止血作用。麦冬味甘、微苦，性微寒，具有养阴生津，清心除烦的功效。五味子味酸甘，能敛肺生津。整个茶饮 ... 简单，方便饮用，特别适合秋季收敛不及心火亢盛而致的口舌生疮，或者心肾不交所致的心烦失眠。 本期值班医师： 原嘉民，主治医师，医学硕士。擅长运用中药汤剂、膏方、食疗等 ... ，调理各种偏颇体质状态和亚健康状态，例如：怕冷、失眠、疲劳、消化不良、便秘 、肾虚、容易上火(反复口腔溃疡、痤疮)、容易感冒、容易腹泻、容易咳嗽、儿童体质调理、孕前调理、产后调理等。 每日一膳，每日一善，让我们一起健康为乐，助人为乐！ 【记者】严慧芳 【作者】 严慧芳；广东省中医院 【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端 南方号~自营号~日报专刊自营号~每日一膳免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
本文标签：失眠中医口舌生疮五味子养生麦冬健康莲子心
特别申明：本文内容来源网络，版权归原作者所有，如有侵权请立即与我们联系（devmax@126.com），我们将及时处理。