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心脑血管硬化的人,吃什么食物可以软化血管?

又是一个这样的问题,国人最喜欢的事,就是希望用吃来解决所有问题,比如想长命百岁的秦始皇用炼制仙丹来益寿延年!再比如爱美的女士用各种食品美容养颜!殊不知,正确的养生 ... ,不仅仅和吃有关系,还和其他很多因素有关系!今天咱们一起讨论可以软化血管的吃法有哪些? 一、低盐低脂食物 低盐低脂食物,主要是血管动脉粥样硬化的元凶之一!因为高脂高盐可以加重冠状动脉粥样硬化,所以,减少高盐高脂,就是软化血管! 二、多食果蔬类食物 膳食平衡,不仅仅在于低盐低脂,还在于多种营养元素的摄入!营养均衡,才可以补充各种所需营养,避免血管过度老化! 三、避免酒精类食物 酒精摄入,可以加重血管老化,最新研究表明,不管是多少酒精的摄入,都会加重血管动脉粥样硬化!所以,少量饮酒活血的说法还是不信为好! 正如开始讲到的,避免血管老化,需要的不仅仅是食物摄入,还需要运动,戒烟酒等各种各样的行动相配合!只有这样,才能避免血管老化! 亲,看懂了吧?关注我们,每天都有更新的科普推送给您!免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

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