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摘要：我们的肠道，是人体重要的消化器官和排毒器官。因此，我们需要定期对肠道进行清理，帮助肠道排毒，保持肠道健康。红薯想必是家喻户晓的食物，它虽然外表其貌不扬，却是清理肠道的好帮手。另一种可以帮助肠胃排毒的食物是大麦茶。尤其是膳食纤维，能够帮助肠道清理垃圾，帮助消化。因此，将大麦炒制之后...成大麦茶，经常饮用对身体有好处。但是需要注意的是，大麦茶有回奶的作用，哺乳期的女性最好不要饮用。
我们的肠道，是人体重要的消化器官和排毒器官。我们每天吃的食物都要经过肠道来进行消化，长年累月，会有大量的毒素在肠道堆积，容易诱发大肠癌。因此，我们需要定期对肠道进行清理，帮助肠道排毒，保持肠道健康。 那么，该如何对肠道排毒呢？除了多喝水、吃东西的时候细嚼慢咽之外，在食谱中加入下面两种廉价又美味的食物，会带给你不错的效果。 红薯想必是家喻户晓的食物，它虽然外表其貌不扬，却是清理肠道的好帮手。红薯中含有维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等十多种微量元素，其中纤维素能够促进肠道蠕动，使排泄畅通。 而且红薯的热量以及脂肪含量都比较低，每100克红薯含脂肪仅为0.2克。因此，它还可以帮助减肥。 另一种可以帮助肠胃排毒的食物是大麦茶。这是一种非常健康的茶饮，大麦中富含矿物质、不饱和脂肪酸以及B族维生素、膳食纤维等营养物质。尤其是膳食纤维，能够帮助肠道清理垃圾，帮助消化。 而且，大麦中富含淀粉酶，能够增加胃酸和胃蛋白酶，促进消化，保护脾胃，并帮助解腻。因此，将大麦炒制之后 ... 成大麦茶，经常饮用对身体有好处。但是需要注意的是，大麦茶有回奶的作用，哺乳期的女性最好不要饮用。 如何养护你的脾胃？我们最受欢迎的专家专栏，累计已有超过1000人订阅，希望也能帮到你！ 版权声明：本文由头条号 壹号专家健康说 独家发布，内容仅代表我们的观点，未经授权，请勿转载。凡文中提到的 ... ，仅为辅助改善病情之用，请勿替代正规药物治疗。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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