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摘要：眼下，喝养生茶已成为一种生活时尚：许多人都喜欢用金银花、红枣、枸杞等泡茶喝，但是抓多少、配什么，全看心情，这样是不对的！养生茶中使用的金银花、枸杞等都是药材，所以养生茶有药性，不可盲目饮用，应对症下药。否则喝错了非常伤身。今天，老师跟大家说说一些养生茶，究竟怎么喝，哪些人群不适合喝。
眼下，喝养生茶已成为一种生活时尚：许多人都喜欢用金银花、红枣、枸杞等泡茶喝，但是抓多少、配什么，全看心情，这样是不对的！ 养生茶中使用的金银花、枸杞等都是药材，所以养生茶有药性，不可盲目饮用，应对症下药。否则喝错了非常伤身。今天，老师跟大家说说一些养生茶，究竟怎么喝，哪些人群不适合喝。 点击视频查看老师解读 1 菊花枸杞茶 感冒发烧和经期时别喝 炎炎天气，很多人觉得一杯枸杞菊花茶成了「 ”去火必备”。但是，这个茶可不能随便喝。菊花的确有清热去火、清肝明目之效，所以这种茶有很好的灭火之效，而且无论虚火、实火都有效果。不过菊花虽然清热去火，可它性偏苦寒，体虚之人不可多喝。而枸杞，温热身体的效果相当强，因此感冒、发烧、腹泻，或者身体有炎症时千万不能吃枸杞。 此外，经期女性过多进补枸杞，可能会增加月经量；而脾胃不好的人常吃枸杞，会导致消化不良。 2 玫瑰花茶 便秘时不宜饮用 玫瑰花茶有美容养颜、通经活络、活血化瘀的作用，女性适合多饮，可以辅助治疗妇科疾病，当然，对于心脑血管、高血压、心脏病患者来说也不错。 但有些人在饮用玫瑰花茶后，会出现胃胀、腹胀的感觉。这是因为玫瑰花有一定收敛作用，所以便秘时就不宜再饮了。 3 桂圆红枣茶 体质燥热的人少喝 用桂圆泡水滋补效果明显，容易疲惫、体质虚弱的人在进补桂圆后，可以「 ”满血复活”。不过，体质燥热的人不宜过多食用，因为易生内热，表现为口干、上火、大便干燥等症状。 红枣多吃也不好消化，建议每天进补不要多于10颗红枣。 4 金银花茶 痛经女性请避而远之 金银花可用于各种热性病，如身热、发疹、热毒疮痈、咽喉肿痛等。口腔溃疡、嘴巴起泡的火热体质患者可常服用，而痛经患者、消化功能较差的、虚寒体质患者应尽量避免进食。 5 决明子茶 饮用时间绝对不能长 气候干燥，极易引发眼干眼涩等各种眼疾症状，很多人喝起决明子茶。但决明子具有清肝明目、降压通便的功能。 不过，就是由于决明子有通便作用，服用后会导致腹泻，所以建议大家一周就喝那么2-3次就好了。 6 胖大海茶 「 ”老烟枪”喝了没用 很多人喉咙觉得干了不舒服了就泡胖大海喝，但其实胖大海只适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的嘶哑。而即便是对症的咽炎患者，胖大海泡茶饮1-2周也就够了，服用多了反而会损伤阳气，影响消化功能。 而因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑，用胖大海是没有效果的。所以那些「 ”老烟枪”要缓解咽喉不适，戒烟比泡胖大海更有用。 适合夏天喝的6种养生茶 夏季气温高，易中暑。而且空气中的湿度也偏高，这对于本身湿气就重的人群来说无疑是一大威胁。 喝对了茶既清鲜爽口、解渴消暑，又能解决各种小问题。今天给大家推荐6款夏季养生茶： 1 麦参茶：适合汗多，体虚的人群 具体步骤： 准备西洋参1～2片；麦冬5～10粒，五味子5～10粒，放入保温杯中，用100°C开水冲泡。 2 酸枣莲子茶：适合情绪中暑的人群 具体步骤： 酸枣仁10～20克，莲子10～20克，茯苓5～10克，百合5～10克，龙眼3～5粒；沸水煮3～5分钟关火，焖泡1分钟；晾温后可以加些蜂蜜（椴树蜜、槐花蜜）调味。 3 陈皮茯苓茶：健脾、燥湿、化痰 具体步骤： 茯苓5克、陈皮2克；茯苓、陈皮洗净，放入保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。 4 姜茶乌梅饮：吃坏肚子来一点 具体步骤： 将生姜10克、乌梅肉30克切碎，和绿茶6克放入保温杯中，以沸水冲泡，盖严盖子，温浸半小时，再加红糖少量。稍放一会，趁热一次喝下，每日3次。 注意： 脾胃虚弱、遇冷腹泻者不适合饮用此茶。 5 甘桔汤：适合咽喉疼痛人群 具体步骤： 将桔梗6克、生甘草3克切成小片或者磨为粗末，以沸水冲泡，代茶频饮，每日2次。 2 三叶茶：头昏脑涨喝一些 具体步骤： 分别是荷叶、竹叶、薄荷叶。炎热之季可以三叶合泡，每种5克，或者任选其中的一种泡茶喝亦可，有清心火、养心神和解暑的作用。 #今日互动# 你平时爱喝什么茶养生呢？欢迎在评论区留言和我们分享。 先收藏，再发给关心的人， 多一个人看到，就多一份健康！ 版权声明：本文来源：根据公开资料综合整理，版权归6点谈健康所有。尊重知识与劳动，转载请保留版权信息。 欢迎关注6点谈健康 专注传播专业实用的健康知识 喜欢本文，请点一下「 ”在看”免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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