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摘要：女人到了一定年龄，姨妈经就会彻底跟身体「”告别”，这是一种很自然的现象，同时也是女性开始真正步入衰老的「”分界线”，对于绝经以后的女性，很多时候会发现自己衰老似乎「”提速”了，其实这是很正常的，因为身体缺乏一些必要的激素。那么，对于姨妈经彻底「”告别”之后，还有哪些...可以帮助女性，改善衰老的速度呢？1.运动很多女性担心绝经以后，身体本来就已经骨质疏松了，倘若这个时候还继续运动的话，那么丢失钙质
女人到了一定年龄，姨妈经就会彻底跟身体「 ”告别”，这是一种很自然的现象，同时也是女性开始真正步入衰老的「 ”分界线”，对于绝经以后的女性，很多时候会发现自己衰老似乎「 ”提速”了，其实这是很正常的，因为身体缺乏一些必要的激素。那么，对于姨妈经彻底「 ”告别”之后，还有哪些 ... 可以帮助女性，改善衰老的速度呢？ 1.运动 很多女性担心绝经以后，身体本来就已经骨质疏松了，倘若这个时候还继续运动的话，那么丢失钙质岂不是更多，所以干脆就不运动了。其实，这样的想法是错误的，因为运动不会使我们骨骼丢失过多的钙质，反而会对我们身体的激素，发挥很好的调节作用。所以，在绝经以后可以进行适度的运动，是对女性身体最好的呵护，因为这样还可以使自己更加年轻一些。不过，建议女性们不要从事太过剧烈的运动，可以尝试着在每次晚饭以后，适度的散步，或者是直接进行慢跑等，这样对于延缓衰老，都是很有好处的。 2.补充激素 目前，人们对于「 ”激素”这个词，普遍都是比较抵触的，但是大家必须认识到一点，那就是激素并不全是对身体有害的，如果身体缺乏了，那么就必须要去补充，所以可以在女性姨妈经彻底走了以后，尝试用激素替代的 ... ，这样不仅可以使身体的激素水平，又重新恢复至一个相对正常的状态，同时还可以对预防骨质疏松、血管等问题，都会有一定的意义。另外，建议大家在决定进行激素补充的时候，不要自己刻意去补，而是应该在医生的指导下，进行科学的补充为宜。 3.多吃素食 其实，多吃素食，对于绝经后的女性，有很多好处，其一是可以预防心血管方面的问题，其二就是可以减少身体脂肪的堆积，这样对于预防高血压、糖尿病等，也是非常有好处的，如果将这些问题都进行适度预防以后，那么对于女性来说，改善自己的衰老「 ”提速”，就不再是问题了，反而是对衰老进行「 ”降速”了。 【本文由「 ”龙门佳丽”新媒体独家出品，图片来源于网络。作者慕秋，未经授权，请勿转载】免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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