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坐骨神经痛、大腿疼痛的古代自我运动康复的导引 ...

坐骨神经痛、大腿疼痛的古代自我运动康复的导引 ... 。 欢迎阅读滕州妙手徐长芳新一期健康科普文章,今天给大家继续用现代的眼光去解读「 ”公元前186年张家山汉简《引书》中的各种养生导引的 ... ”。 《引书》中记载的足部疾病的导引术、踝部疾病的导引术、膝部疾病的导引术我们分享完了,下面我们继续分享「 ”股部疾病的导引术”,也就是大腿疾病的导引术。 《引书》中记载的大腿疾病的导引术和前面足、踝、膝的导引术适应症风格一样,不局限于我们现代的具体病名,重点的是指的症状(疼痛、麻木等)及部位(大腿)。 先来看看精简的原文,稍后进行导引术的解析: 股【】【】【】痛,引之,端坐,伸左足,挢右臂,力引之,其在右,伸右足,挢左臂,而力引之,十而已。 译文: 大腿痛,用导引法治疗,正坐,(左大腿痛)伸展左足,举起右臂,使劲向上牵拉。有大腿痛,伸展右足,举起左臂,使劲向上牵拉,做十次。 股部疾病导引术解析: 原文中的【】是空缺字,根据上下文的意思及《引书》的写书风格,不影响里面的整体内容。原文的译文感觉有点动作要点有表达模糊的地方,比如:伸展左足,举起右臂,使劲向上牵拉,这个动作表达的有点模糊。根据自己练习《引书》导引术的经验、《引书》中的其他导引术式,以及参考《诸病源候论》中的导引术的风格,下面的解析与原文稍加改动。 以左腿痛举例: 左大腿(后侧)痛的导引 ... : 采用正坐的姿势,伸展左足,举起右臂,用右手抓住左足足趾,使劲向正上牵拉,重点牵拉力量集中在大腿后侧。牵拉十次。疼痛部位按照经络辩证归属于「 ”足太阳膀胱经以及足少阴肾经”的都可以运用这个 ... 去进行导引练习。 作者根据原文演变出了「 ”左大腿(外侧)痛的导引 ... ”: 采用正坐的姿势,伸展左足,举起右臂,用右手抓住左足足趾,使劲向右腿上方牵拉,让大腿外侧外侧出现明显的牵拉感。疼痛部位按照经络辩证归属于「 ”足少阳胆经”的都可以运用这个 ... 去进行导引练习。 继续演变「 ”左大腿(前侧)痛的导引 ... ” 采用站立位,向后上方伸展左足,用右手抓住左足背,向上方牵拉,让大腿前侧有明显的牵拉感。疼痛部位按照经络辩证归属于「 ”足阳明胃经”的都可以运用这个 ... 去进行导引练习。 写在最后: 导引术很有意思,简单明了,这个股部导引术牵拉的原理就是「 ”以松治痛”,疼痛的部位肌肉是紧张的,不紧张也就不同了,适用于导引的病症,同样适用于推拿、艾灸、拔罐、针灸等 ... 。原理一样,只是外在应用的 ... 不同。疼痛的康复,合理的运动很重要。 患有大腿疼痛的朋友可以牵拉一下试试,效果立竿见影。 欢迎关注「 ”滕州妙手徐长芳”近期会连续更新用现代的眼光看待古代《引书》中的养生导引的 ... 。欢迎喜欢研究推拿手法、正骨及运动康复的高人一起留言交流。免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

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