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摘要：上热下寒一般指的是上身容易出现上火的现象，而下身却比较寒冷，在目前很多人都是属于这种体质，而生活中有很多人对于上热下寒体质并不是特别了解，也不知道自己是否属于这种体质，其实上热下寒体质的人容易出现这些症状。怎么调理上热下寒体质？
上热下寒一般指的是上身容易出现上火的现象，而下身却比较寒冷，在目前很多人都是属于这种体质，而生活中有很多人对于上热下寒体质并不是特别了解，也不知道自己是否属于这种体质，其实上热下寒体质的人容易出现这些症状。 什么是上热下寒体质？ 在中医的角度上来讲，上热下寒体质一般指的是上身容易出现发热上火的现象，下身却经常处于寒冷的状态，尤其是在冬天容易出现手足冰冷的现象，而且在这种情况下却不能够进食热性的食物，一旦摄取热性的食物就会导致身体出现上火，这种体质就被称为上热下寒体质。 上热下寒体质一般有哪些具体表现？ 一、上身症状 容易出现口腔溃疡、牙疼、流鼻血、目赤红肿、青春痘等问题。 二、下身症状 容易出现经常拉肚子，腰膝腿软的现象，如果是女性还容易发生痛经，也容易经常出现手脚冰冷，特别怕冷。而男性就容易出现阴囊冰冷潮湿的症状。 怎么调理上热下寒体质？ 一、经常泡脚 由于脚底有很多穴位，经常泡脚可以让这些穴位通络，而且对于手足冰冷的人来说，经常喝酒能够让足部暖和，从而有效改善上热下寒的体质。 二、少吃上火的食物 在生活中有很多人比较重口味，在日常喜欢吃各种辛辣 ... 的食物，但是对于上热下寒体质的人来说，经常吃上火的食物容易加重身体的火气，从而更容易让身体上火而导致一些疾病，因此在平时对于上火的食物要少吃，要尽量保持饮食的清淡，多吃一些水果蔬菜。 三、要有足够的休息时间 现在很多人有熬夜的习惯，长时间熬夜就会让自己的睡眠不足，在睡眠不足的情况下就不能够让身体的器官都得到休息以及恢复，就容易让自己的内分泌出现问题，这样就会让身体的免疫力下降，也就容易让身体津液不足而出现上火，因此在平时要有足够的休息时间，让自己睡眠足够。 温馨提示，上热下寒体质的人在生活中是比较常见的，这类人在平时的生活习惯没有规律，而且饮食也没有注意，导致身体经常出现上火。因此这类人在平时要格外的注意可以通过以上这几个 ... 来帮助调理自己的体质，从而避免自己经常出现上火的现象，也能够改善自己下身寒冷的现象。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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