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摘要：老中医望闻问切，又问了李大妈平时的症状，过了一会，老中医告诉李大妈，她这是体内湿气过重，而且主要是湿气中的外湿郁结导致的。2，内湿，湿气过重主要是脾胃等的功能失调，导致水湿、痰浊在体内蓄积停滞致病。湿气重的症状：1，湿气过重首先就是全身乏力。2，湿气过重导致四肢酸软，身体疲劳无力。因为湿气重有的原因是无法排出多余的水分，经常吃辛辣油腻的食物就会影响到肠胃的水分的排出。
中医上说十人九湿，只是湿的程度有所不同而已，人体一旦湿气过重，人就会出现头昏，身体困顿，四肢沉重等问题，影响到人的精神状态。湿气又分为外湿内湿。 李大妈就是湿气过重的受害者，李大妈原来家在四川，那边气候潮湿，绵延多雨。 李大妈还是一个非常热爱锻炼的人，每天六点天还没亮的时候就起床出去锻炼，晚上吃过饭也要出去锻炼消化。 但是随着年龄越来越大，李大妈总是觉得自己每天都是头昏眼花，很容易疲惫，家务做了一半就要休息一会，四肢总是觉得酸痛。 李大妈以为自己是生病了，让孩子带着医院检查了几次，但是都是说没什么问题，只让回去多补补，可能是身体有点虚。 从医院回来的李大妈还是每天处于疲惫的状态，明明也没干什么事，就是在家里看看电视也会觉得很疲劳，原本儿子儿媳都要上班让李大妈帮忙看着带带孩子，但是一次李大妈带着孩子去公园玩，看着孩子和小朋友们一起玩，李大妈靠着公园的椅子就睡着了，睡醒了发现小孙子不见了，找了很长时间才找到了孩子。 这件事给李大妈带来了很大打击，她很明确自己身体肯定那里出了问题，不然不会如此嗜睡。后来李大妈找了一家比较出名的中医院去看了身体。 老中医望闻问切，又问了李大妈平时的症状，过了一会，老中医告诉李大妈，她这是体内湿气过重，而且主要是湿气中的外湿郁结导致的。 因为这不是身体内的病症，所以西医看不出来。但是这种不能算病的身体问题，会导致人全身乏力，瞌睡等。李大妈终于找到了自己的问题所在。 湿气重的原因： 湿气分为内湿和外湿 1，外湿一般与自然环境有关。阴雨天气多，或者潮湿的地区，人更容易湿气入体当自然界气候反常，气象变化可成为致病因素。 2，内湿，湿气过重主要是脾胃等的功能失调，导致水湿、痰浊在体内蓄积停滞致病。 3，以日三餐要按照正常的规定来吃，切记饮食失调。不要让她劳逸失度，或久病体虚均伤脾致湿。 4，在身上有水渍的时候直接睡觉，也会导致体内湿气入体。如头发没干就睡觉，穿着潮湿的衣物，或者被单潮湿等。 5，重口味的饮食。如果平常的饮食偏辛辣，油腻，会导致肠胃损伤，水分排不出去，导致湿气重。 湿气重的症状： 1，湿气过重首先就是全身乏力。湿气过重导致的总觉得身上没有力气，肌肉撑不起来，就是走几步路都觉得没有力气。 2，湿气过重导致四肢酸软，身体疲劳无力。尤其是每天早上起床困难，及时起来也会觉得全身没有力气，呼吸都会觉得不顺畅。 3，胸闷，腹胀、食欲欠佳。湿气过重的话就会经常觉得胸口闷，难以呼吸，即使没有吃东西也会觉得腹胀，没有胃口。 4，大便稀释，不成形，小便浑浊。一般湿气过重，会感觉自己拉的大便既不像是拉肚子拉的那种稀释，但是也不是正常的大便，很难将其擦干净。抽水马桶也不能立即将其冲干净。，会发现小编不通透，浑浊有泡沫也是湿气过重导致的。 5，头发容易油。一般正常的就是两三天洗一次头，但是一些人刚洗的头可能第二天就让人感觉油腻的话，这也是湿气的重导致的。 6，面 ... 痘痘，痤疮。长痘痘，痤疮得原因有很多种，湿气重也是原因之一，如果发现作息都很规律，饮食也很正常，但是还是长痘痘的话，那就是湿气导致的。 7，妇女白带过多、 ... 瘙痒等特征也是湿气过重很典型的表现。 8，人出现虚胖，整个人给人感觉很胖，但是没有什么力气，都是肥肉，没有肌肉。这也是湿气太重导致的。 治疗 ... ： 医学方面： 1，可以根据中医开的中药方，进行中药排毒。这种 ... 好在精准，而且专业。 日常生活方面： 2，日常生活中药避开导致湿气的湿气源，主要就是不要再晚上洗头，房间最好朝阳，不要潮湿。 日常的被单被套也要经过太阳暴晒才能正常的使用。 3在阴雨绵绵，湿气过重的地区，早晚空气中的湿度会很高，这种地区是不太适合早晚锻炼的，会导致湿气入体。 饮食方面 4，多吃排湿，清淡的，具有阳气的食物，少吃辛辣油腻的食物。 因为湿气重有的原因是无法排出多余的水分，经常吃辛辣油腻的食物就会影响到肠胃的水分的排出。 多吃可以排湿的的食物，例如薏米煮粥、淮山煲汤等。薏米，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆，有健脾止泻、利水消肿的功效。 将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿。选择红豆、茯苓、淮山、党参等放到煲汤材料中，煲成粥或者煮水喝，可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。 这两种 ... 都有利尿的作用，不适宜尿多的人食用。 茶饮方面： 每天坚持喝一些祛湿的茶饮，要知道，肥胖也是湿气重的一种表现，祛湿，一定程度上就是减肥。推荐饮用火麻仁荷叶水 这种茶饮具有祛湿,减肥，的作用。要知道脾湿不分家，所以在祛湿的同时也要重视健脾，否则可能效果不太好，因此想要祛湿的朋友，不妨试试火麻荷叶水，能够很好的帮助人体健脾胃，保护脾胃功能正常进行。 火麻仁荷叶水主要是由茯苓、荷叶搭配火麻仁、郁李仁、决明子、菊花组合而成的。 其中茯苓渗湿利水，健运脾胃，祛湿消痰。荷叶消暑利湿、健脾升阳。多种食材搭配，可以更大程度的发挥食材的药理性质，也会更利于人体吸收利用，祛湿效果会更好。因此湿气过重的人推荐饮用。 以上图片来源于网络，如有侵权，联系删除！免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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