以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容,让我们赶快一起来看一下吧!

高血脂是怎么形成的?与这3大不良生活习惯有关

当血脂超出正常范围之内就会让血液粘稠度增加,慢慢的在血管壁上沉积,从而增加了患上动脉粥样硬化以及血栓的风险,高血脂发生在心脏会引起冠心病或者心梗,若是发生在肾脏会引起肾功能衰竭。 高血脂是怎么形成的?与这3大不良生活习惯有关! 1、不节制的吃 暴饮暴食或者吃的过于油腻会让血液里面的脂肪含量增加,从而引起高血脂。吃含糖分比较高的食物不仅会引起身体肥胖,同时也会摄入过高能量,容易诱发糖尿病或者高血脂等。花生里面含有大量的脂肪,吃太多的话也会让高血脂病情越来越恶化。平时可以多吃一些洋葱或者燕麦等能够降低血脂,燕麦里面含有的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动,防止血脂以及胆固醇在血管的沉积。洋葱里面所含有的环酸氨酸以及硫氨酸那防止血栓。 2、不节制的喝 市面上几乎所有的饮料里面都含有糖分,进入身体中会转化成脂肪,引起身体肥胖,紊乱了血脂正常的代谢。另外过多的糖分会在身体里面转化成甘油三酯,从而诱发高血脂症。炎热夏季人们喜欢喝冰镇啤酒,啤酒在身体里面代谢成乙醛,乙醛抑制了血管垃圾正常代谢,大量喝酒会升高血清里面的胆固醇以及甘油三酯。不妨每天坚持喝一杯黄花郎富丁荷叶茶,荷叶里面含有丰富的生物碱以及黄酮类物质,能降低血清中的甘油三酯含量,同时也会稀释血液粘稠度,具有降血脂的功效。黄花郎能够降低血清里面的甘油三酯,能排出体内的垃圾和毒素,改善血脂。富丁里面含有的一种特殊物质,能减少动脉硬化斑块面积,降低患上心脑血管疾病的风险。 3、缺少一定运动 对一些白领来说长时间久坐不动,不能让双脚和双腿得到一定的活动,容易让腿部深静脉出现血块,从而引起血栓。运动量减少时减慢了身体代谢的速度,不能让脂肪正常的分解,从而诱发了高血脂。每天要抽出30分钟的时间来进行有氧运动,比如游泳散步或者慢跑等,能帮助分解脂肪,提高抵抗力和免疫力,但是在运动过程中要及时补充足够的水分,防止血液粘稠。免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

高血脂是怎么形成的?与这3大不良生活习惯有关的更多相关文章

  1. 上古的「 ”祝由术”,到底是什么?

    「”余闻古之治病,惟其移精变气,可祝由而已。”在古籍中,记载了这么一种巫术,可以借用符咒,来治疗疾病,叫做祝由术。在上古时期的祝由术,是一种官职,都是当时文化程度高的人才能当的。据传,现在也还有会使用祝由术的人,这就说明,祝由术的传承,也许一直没有中断过;也就是说,在各个朝代,都应该有着关于祝由术的记载。但是,祝由术的使用...,却一直不太具体,因此,就算有记载使用的祝由术,也很难分辨出来真假。说

  2. 肚子痛?头晕?脾气暴躁?西方妇女有时可能因此失去她们的 ...

    如果一个女人感到头晕、失眠、腹部不适、痉挛,你会觉得她发生了什么呢?但是,你绝对不会将它理解为一颗在女人体内游荡的...在作祟。但是,在西方,这种思想曾经维持了几千年!曾经在漫长的男人主导的历史上,女人是毫无尊严可谈的。在古代漫长的医疗史上,女人的医疗基本上都是由男人来决定的。

  3. 消失了的祝由术真的是治病法术吗?真的有那么神秘吗?

    「”余闻古之治病,惟其移精变气,可祝由而已。”在古籍中记载了这么一种巫术,可以借用符咒来治疗疾病,叫做祝由术,在上古时期的祝由术是一种官职,都是当时文化程度高的人才能当的,据说现在还有会使用祝由术的人,这就说明祝由术的传承一直没有中断过,也就是说在各个朝代都应该有着有关于祝由术的记载,但是祝由术的使用...一直不太具体,没有具体的使用...,所以说就算有记载使用的祝由术,也很难分辨出来。心理暗示的

  4. 现在能轻松治好、放在古代却 ... 人无数的疾病,看完你还想穿越吗

    如果现代人穿越回古代最有可能发生什么?

  5. 女孩子来「 ”例假”,放心吃这3物,排 ... 污血,体重「 ”悄悄降”!

    亲爱的各位读者大家好:茫茫网海中,您能在点开小编的文章,说明我们的缘分不浅,每次你们的阅读和评论都是对于小编的认可。下面让我们一起走进今天故事:女孩子来「”例假”,放心吃这3物,排...污血,体重「”悄悄降”!鱼肉女生在月经期间抵抗力非常的低,身体非常的虚弱,因此在月经期间应该合理的饮食调理是非常有必要的,月经期间是可以吃鱼的,因为在经期间需要补充营养,而鱼的营养也是非常容易消化吸收的,鱼类属于高

  6. 梦见自己心脏病

    周公解梦梦见自己心脏病是什么意思,是怎么回事,意味着啥,代表什么。做梦梦到自己心脏病是什么预兆,好不好呀,预示着未来会发生啥呢?会有啥征兆。

  7. 中国天麻应用历史

    :一、天麻名称考证天麻原名赤箭,《本经》载:赤箭味辛温,一名离母,一名鬼督邮,生川谷。

  8. 中医的起源解析

    唐朝是中国历史上文化最为光辉灿烂的朝代,尤其是唐太宗的贞观之治。在这个伟大的时代,大医学家孙思邈为其钜作《千金要方》写序时,开宗明义阐明了医道的创始和医道的传承。

  9. 大脑中的压力如何导致身体中的压力

    贾纳罗斯指出,还需要更多的研究来探索大脑活动和身体应激反应之间的联系。这类工作是概念的证明,但它确实表明,在未来,脑成像可能是一个有用的工具,可以用来识别有心脏病风险的人,或者或多或少适合不同类型的干预措施的人,特别是那些可能旨在降低压力水平的人,”贾纳罗斯说。

  10. 你能把脂肪变成肌肉吗?

    纽约市立大学雷曼学院运动科学助理教授布拉德·舍恩菲尔德说,脂肪和肌肉是两种不同类型的组织,其中一种不能直接转化为另一种。舍恩菲尔德告诉《生活科学》记者:“我能用的最好的比喻是,你不能把橘子变成苹果。”。“这是热力学第一定律的一个基本外推,”Schoenfeld说,它表明能量,包括你所吃的卡路里,是守恒的;它不会出现或消失,而只是改变形式,无论是燃烧为身体功能提供燃料还是储存为脂肪。

随机推荐

  1. 走马看花是什么意思?

    【拼音】zǒumǎkànhuā【解释】走马:骑着马跑。骑在奔跑的马上看花。原形容事情如意,心境愉快。后多指大略地观察一下。【出处】唐·孟郊《登科后》诗:“春风得意马蹄疾,一日看尽长安花。”【例子】【相关】百度“走马看花”

  2. 清朝小兵目不识丁,因皇帝多蘸了一点墨水,直接被封为正二品总兵

    清朝入关以后,顺治和康熙等皇帝,为了巩固自己的帝位,接连实施了很多收买人心的政策,同时打压权臣实现了皇权的高度集中。到了清朝后期,官员们普遍都成了磕头虫。道光时期,有一个叫曹振镛的军机大臣,从乾隆执政的时候就开始做官,先后服侍了三个皇帝,最后成了道光的心腹大臣。

  3. 苹果皮的三大神奇妙用

    苹果除了食用,还能在生活中派上不少用场。近日,亚洲美容健康专家就介绍了苹果皮的几个妙用。下面一起来看看吧,以后苹果皮就不用浪费了。此外,苹果属于蔷薇科植物,其散发的芳香气味有放松身心的作用,可消除疲劳及身心压力。

  4. 挨肩并足的意思及成语解释 | 成语大全

    中文发音:āijiānbìngzú。

  5. 唯美经典情感语录 再深的记忆也有淡忘的一天-感人的情话

    4.爱情像上瘾的毒药,明明知道有毒,但是却又不容人拒绝我希望你能懂我的心,我的伤痛。

  6. 简·奥斯汀电影:简·奥斯汀小说的十大更佳改编电影——哪一部是你最喜欢的?

    作者是JannaWongHealy编辑注:这是JannaWongHealy撰写的另一篇客座文章。她曾写过英国十大最令人着迷的电影和电视场景。这是对简·奥斯汀观察力、机智和娴熟的证明,在她去世近200年后,她的小说继续被大众阅读,并被电影...人(无论大小)搬上银幕。奥斯汀只写了六部小说(以及其他几部不完整的作品),这一事实使她创作的大量电影更加令人印象深刻。很明显,她的作品有点吸引观众。这可能是她

  7. 男女朋友

    咱们不是男女朋友,但你零点整打电话对我说生日愉悦、新年愉悦,这是一种节奏。咱们不是男女朋友,但你会注意我怎样生病了,注意我这天怎样不开心了。咱们不是男女朋友,但你从来不拒绝我的信息,再晚都会回复我。咱们不是男女朋友,但你会在我有事找你的时候拒绝任何人的邀约,推掉一切手头的工作。咱们不是男女朋友,但如果我喝醉,你肯定会陪在我身边不走。做不成男女朋友,当个个性的朋友,有什么不好呢?

  8. 成语典故_春秋战国时期的41个典故:春秋战国典故汇集

      春秋战国历时500余年,其间战争此起彼伏,风云人物层出不穷,局势跌宕变幻。战场上的兵戎相见,军营中的运筹帷幄,外交场合的谋略交锋,给我们留下了大量耳熟能详的历史典故。春秋战国的历史舞台:不管是出身尊贵还是落魄士者,不管是出身名门还是贩夫走卒,不管是白发苍苍还是...

  9. 周公解梦之梦见借书好不好 – 周公解梦

    梦见借书好不好?在未开发的部落社会里,往往把梦看成是神的指示或魔鬼作祟,固不足为奇。即使在现代化的文明社会里,仍然有着对梦的诸多迷信。在我国的文化中,有关梦的故事更是不一而足。梦见读书,吉兆,会扬名四海。梦见借书,意味着心里很渴望获取知识。梦见广告、告示是好预兆吗–周公解梦

  10. 梦见古树被砍

    周公解梦梦见古树被砍是什么意思,是怎么回事,意味着啥,代表什么。做梦梦到古树被砍是什么预兆,好不好呀,预示着未来会发生啥呢?会有啥征兆。

返回
顶部