以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容,让我们赶快一起来看一下吧!

为什么吃素也得高血脂?营养科医生的回答,记下了

血脂是人体的一部分,而血脂的异常会严重危害人的健康。比如血脂长期偏高就会导致高血脂,提到高血脂人们想到的就是中老年人,但现在越来越多年轻人也患上了高血脂。而这其中的原因,主要是与人们的生活饮食有关。 35岁的王女士上个月到医院做体检,却发现自己的血脂偏高很多。因此医生建议王女士要注意日常饮食,少吃一些肥腻、高脂的食物。看到报告单的王女士很诧异,自己平常的饮食都是以素食为主,怎么还会血脂高呢? 中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主任陈超刚指出,单单吃素食未必会降血脂,如果食物总量超过需要而没有及时消耗,就会让人血脂升高。 由此可见,长期吃素未必对健康有处。对于血脂,人们真是费尽了心思避免血脂升高。其实,人们了解高血脂的一些诱因也是很有必要的,比如以下这3种诱因: (1)饮食不注意 很多人的日常饮食普遍处于一个不健康的状态,比如经常吃一些高油、高脂、高热量的食物,比如肥肉、油炸食品、花生、瓜子等。如果人们长期食用这类食物,很容易导致人体 ... 中的脂质变多,从而形成高血脂。 (2)不爱运动 不爱运动是现在很多人懒惰的表现之一,尤其是上班族。对于上班族来说,运动是很有必要的。这主要是因为上班族办公时几乎是长期处于久坐的状态,如果不适当的进行运动就极容易人体 ... 中的脂质堆积,从而诱发高血脂。这也是越来越多上班族血脂偏高的主要原因。 (3)年龄增长 一般,随着人们的年龄增长,血脂也会随之增高。这主要因为人们步入中老年阶段后,内分泌腺功能减退所致的,比如性腺功能。这是是高血脂常出现在中老年群体的主要原因。 人人都不希望高血脂找上门来。因为一旦患上高血脂,在各方面就得多加注意,生怕自己不重视而引起严重的后果。那么,患有高血脂的人会出现哪些症状呢? 第一、肥胖症 一般患上高血脂的人多多少少会伴有肥胖,而人们过于肥胖也是引起高血脂的原因之一。因此,一般想要把血脂控制好,就得先控制自己的体重。 第二、头晕 头晕是很多高血脂患者常会出现的症状,一旦人体血脂偏高就会导致 ... 变得很粘稠,从而导致高血脂患者出现头晕、四肢麻木、胸闷、胸痛的症状。 第三、腿抽筋 当血脂高时会出现腿抽筋的症状。这主要是因为血脂变高时,身体里过高的胆固醇无法正常代谢,就可能积聚在周围肌肉中, ... 肌肉收缩,导致腿抽筋。 小九最后总结一下,患有高血脂的人一定要合理安排自己的饮食,记得荤素搭配,保持营养均衡,同时要有良好的情绪、定期检查血脂的情况,只有这样才能把血脂控制好,有利于人的健康! 参考资料: [1]周丽. 吃素≠血脂正常[N]. 中国中医药报,2015-08-31(007). [2]博恩. 血脂异常五大信号[N]. 大众卫生报,2015-06-23(010).免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

为什么吃素也得高血脂?营养科医生的回答,记下了的更多相关文章

  1. 高血脂患者,需远离的5种食物,要管住嘴

    现在高血脂、高血压以及高血糖已经成成为了人类健康的...手,治疗起来非常的困难,所以预防大于治疗,调整好饮食结构,从源头上遏制高血脂的产生。

  2. 血脂升高就得吃药?医生辟谣:第一好血脂高不用吃药,第二看数值

    胆固醇和低密度简单可以放在一起说,如果没有确诊心脑血管疾病,单纯的低密度脂蛋白高于4.9,也得吃药,一般以他汀药物为主。总胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯是坏血脂,低一点好,高了就得控制,控制高血脂首先是健康饮食,其次要根据具体情况决定要不要吃药,吃什么药。

  3. 给脑梗死后遗症患者控制血脂的10条建议(建议收藏)

    脑梗死患者控制血脂的10条建议一、非药物干预建议1、规律的中等强度的体育锻炼强度要能达到出汗的程度,每周锻炼消耗的热量至少1000卡以上,可以降压、降脂、减重,还可增加脑血流。另外,由于亚裔人群对瑞舒伐他汀较为敏感,因此该药在亚裔人群的起始剂量以5mg(半片)为宜。

  4. 84%的人不知道自己血脂异常!专家:这样调控饮食,胆固醇才能降

    这意味着这部分人面临的动脉粥样硬化性心血管疾病、冠心病等发病危险较高。血脂异常指人体内血脂代谢异常,临床上与冠心病、高血压等心血管疾病密切相关根据血脂测量指标异常类型,目前血脂异常分为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、混合型血脂异常症和低密度脂蛋白症,均易诱发心绞痛、冠心病、脑卒中等心血管疾病。中国成人总胆固醇水平逐年上升。

  5. 不吃油炸食物,为何血脂还是居高不降?医生告诉你原因

    血脂是否升高,脸部皮肤告诉你第一,色斑加深。而血脂升高,很多人都会说肯定就是胆固醇高,一定就是吃得东西过于油腻了,但问题就是,有一些人从来不吃油炸食品血脂依旧很高,这到底是为什么呢?血脂高的原因血脂高并不一定就是因为吃油炸食品,有些人说血脂高不就是因为脂肪过多导致的吗,那就是摄入的胆固醇和脂肪过多才会,都是一些肥胖人群才会有血脂高的烦恼。

  6. 血脂一直降不下?试试这些稳定血脂的 ...

    一旦患上了高血脂,如果没有做好护理的话可能会让血脂一直降不下来,虽然控制饮食可以保持正常的血脂,但是一定要找对...。血值一般是指甘油三酯血症、胆固醇血症和混合型高脂血症。稳定血脂的...有哪些?另外也可以清血,把血液中一些过多的胆固醇以及中性脂肪排出体外。

  7. 血脂高的人,吃鸡蛋喝牛奶是福是祸,医生:管住嘴迈开腿,血脂自然降

    现如今生活水平的提高,三高人群也是在逐步的上升,其中高血脂患者超过4亿人。所谓高血脂到底是什么呢?简单来说,跟随着血液的流动,里面的一种成分就是脂质,血液里面的脂质就叫血脂,血液里面的脂质含量过高,就叫做高血脂。对大量患者所提供到的食谱进行分析,所显示的结果,是指向鸡蛋、干果和牛奶。降脂效果显著,对于多数人对鸡蛋是不耐受,可以说鸡蛋可能是天下最好的营养品,但是多了则是祸。

  8. 辟谣:多吃棕榈油可以降血脂?医学专家详细道出背后的真相

    目前对棕榈油影响血脂水平的研究结果并不一致。而另一项研究表明,棕榈油与橄榄油相比,还会轻微升高人体血脂水平,这可能与橄榄油的不饱和脂肪酸含量更高有关。所以对于肥胖和高脂血症患者来说,棕榈油仍可作为日常膳食的主要食用油使用,但应注意的是,棕榈油并不能完全代替降脂药,在中重度高脂血症患者中应该同时服用降脂药物以预防心脑血管意外事件的发生。

  9. 花生有改善胰岛素分泌的功效哟,但是并发血脂异常的糖友要慎食

    花生含有一种生物活性很强的天然多酚类物质白藜芦醇,这是肿瘤疾病的化学预防剂,也是降低血小板聚集,预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂,对糖友预防心血管并发症很有好处。花生中含有相当多的白藜芦醇,果仁中还含有大量的油脂成分花生四烯酸,有利于增强胰岛素的敏感性,改善胰岛素分泌,降低2型糖尿病的危险性。

  10. 血脂高,如何降脂治疗?这三招让你快速降脂

    高血脂,是目前国内人群的一个重要危害,所以,如何控制和缓解高血脂,成为目前我们颇为需要解决的问题,以及需要科普的知识之一。如果不能减少摄入,不能控制住饮食管住嘴,那么高血脂将难以控制。运动增加,可以减少高血脂的增加。降血脂,你需要做的有很多,所以,需要多加注意。

随机推荐

  1. 梦见金龙缠身

    周公解梦梦见金龙缠身是什么意思,是怎么回事,意味着啥,代表什么。做梦梦到金龙缠身是什么预兆,好不好呀,预示着未来会发生啥呢?会有啥征兆。

  2. 【廉锷】的意思是什么?【廉锷】是什么意思?

    的意思是:★「廉锷」在《汉语大词典》第4666页第3卷1260★「廉锷」在《重编国语辞典》的解释廉锷liánè1.谓边棱。南朝·梁·刘勰《文心雕龙封禅》:「义吐光芒,辞成廉锷。」清·龚自珍《己亥杂诗》之七:「廉锷非关上帝才,百年淬厉电光开。先生宦后雄谈减,悄向龙泉祝一回。」廉锷的拼音liánè廉锷是什么意思★「廉锷」在《汉语大词典》第4666页第3卷1260★「廉锷」在《重编国语辞典》的解释廉锷liánè1.谓边棱。

  3. 机锋无限:小和尚吃馒头 明天还能吃几个

    小和尚吃馒头,明天还能吃几个。这天早上,小和尚发现师父得到了6个馒头,大师兄也得到了6个馒头,只有他自己得到了4个馒头。小和尚觉得太不公平了。于是小和尚找到师父,也要6个馒头。小和尚点点头,捂着肚子,说:“师父,以后,我还是吃4个馒头!”

  4. 思念远方恋人的诗句 万语千言道不完,百无聊赖十凭栏

    摒却相思,近来知道都无益,不成抛掷,梦中总相觅。今宵剩把银照,犹恐相逢是梦中。关关雎鸠,在河之洲,窈窕淑女,君子好逑。今夜月明人尽望,不知秋思落谁家。两情若是久长时,又岂在朝朝暮暮。莫道弦歌愁远滴,青山明月不曾空。十年生死两茫茫,不思量,自难忘。死生契阔,与子成说。执子之手,与子偕老。送孤鸿,目断千山阻。万语千言道不完,百无聊赖十凭栏。昔我往矣,杨柳依依。今我来思,雨雪霏霏。此时此夜难为情。

  5. 毒五月,祛湿除寒好时节,艾草的妙用很多种

    五月被古人称为「”毒五月”,而五月初五又被称为是「”九毒日”的第一天。古人对五月的嫌弃是有原因的,这个时节气温有了大幅的提升,但雨季也渐渐到来,湿热之邪渐盛。同时,这种气候也容易滋生蛇虫毒物,制造病菌传播疾病。平时气血运行瘀滞、身体亏虚的人就容易在这时发病,比如高血压、脑梗、心梗的人就要多注意。万物相生相克,一棵毒草的旁边必定生长着解毒之药,艾草便是自然馈赠给人类的,在五月驱邪护体最好的解药。到了

  6. 一天喝几杯茶最好?医生:每天三杯茶 心梗风险可降七成

    目前,大量的研究支持,喝茶还具有保护心脑血管的好处。据英国《每日邮报》报道,一项最新研究发现,每天喝3杯茶,可以大大降低心梗风险,高达70%。临床研究显示,男性每天喝茶2杯以上,中风的危险会降低21%;女性每天喝茶3杯以上,血栓危险降低32%。在人们常饮的茶叶中,保护心脏效果最好的是绿茶,其次是普洱茶。所有茶叶中,绿茶对营养吸收的干扰最小,一天三杯左右为宜。

  7. 额头胎记算命大全_看相大全

    激光所发射的专门用来治疗宝宝额头红色胎记,病损区的血管内部的血红蛋白在强大的激光下完全凝固,从而得到康复。黑色胎记的症状表现各不相同,大部分的共同特点是在出生时即带有的皮肤的黑斑。黑胎记随患者年龄增大以后,病变几何形态多数不发生改变,只会呈现按部位比例增大的特征。因此,黑色胎记早诊断意义重大。胎记额头算命胎记的位置与命运介绍!从鞋底耗损看性格_看相大全

  8. 【犁杖】的意思是什么?【犁杖】是什么意思?

    ★「犁杖」在《现代汉语词典》第792页用犁杖造句1.李大个子的铁匠炉子连日连夜生著通红的烈火,他正忙着给人修犁杖,打锄头。

  9. 神农氏是炎帝吗? 神农氏和炎帝到底什么关系?

    神农氏和炎帝到底什么关系?炎帝世系及炎帝子孙有哪些?炎帝,华夏始祖之一,与黄帝并称为中华始祖,中国远古时期部落首领。炎帝与黄帝是华夏族(汉族)的始祖。这是中国历史最早记载炎帝、黄帝诞生地的史料。炎帝,传说上古时期姜姓部落的首领,又称赤帝、烈山氏,农氏族始祖。据《史记》等古籍追记,炎帝姓“伊耆”,名石年。母为有娇氏女,名曰女登,是少典正妃。炎帝的传说炎帝姓姜,生于厉山,成长于姜水。

  10. 从历史中抹去的-哈特谢普苏特,长胡子的埃及女国王

    哈特谢普苏特是埃及国王图特摩斯一世和王后艾哈迈斯内费尔塔里所生两个女儿中的长女。她的妹妹在婴儿期就去世了,这意味着12岁的哈特谢普苏特是图特摩斯一世与女王结婚后唯一幸存的孩子。然而,图特摩斯一世和其他埃及法老一样,也有后宫妻子。如果国王和王后不能生育男性继承人,任何从这些关系中出生的儿子都可以升为法老的职位。,因此法老的职位跳过了Hatshepsut,而是转到了她的同父异母兄弟图特摩斯二世。她在1

返回
顶部