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摘要：血脂是否升高，脸部皮肤告诉你第一，色斑加深。而血脂升高，很多人都会说肯定就是胆固醇高，一定就是吃得东西过于油腻了，但问题就是，有一些人从来不吃油炸食品血脂依旧很高，这到底是为什么呢？血脂高的原因血脂高并不一定就是因为吃油炸食品，有些人说血脂高不就是因为脂肪过多导致的吗，那就是摄入的胆固醇和脂肪过多才会，都是一些肥胖人群才会有血脂高的烦恼。
高血脂、高血压、高血糖这三种疾病是目前很多人都有的，并且随着生活方式和饮食方式的改变，发生率越来越高了。但我们都知道，很多疾病在早期其实是可以发现的，如果早期发现及时控制以及治疗的话就不会越来越严重了。比如说高血脂，高血脂简单来说就是血脂高，而我们都知道血脂是人体生命细胞的基础代谢必需物质，高血脂是一个慢性过程，但其实当血脂升高之后在早期就会有症状出现，并且有些是用肉眼就可以识别的，比如说脸部皮肤的改变。那么关于血脂升高，脸部皮肤会有什么样的表现呢？ 血脂是否升高，脸部皮肤告诉你 第一，色斑加深。如果在短时间内脸上出现大块色斑并且颜色又是比较深的，那么你要留意是否跟血脂升高有关系。这种色斑跟我们常说的老年斑是不一样的，它会更大块并且颜色会更加深。 第二，眼睑部出现黄色结节。当眼睑周围出现黄色结节的话，可能是血脂出现问题，因为黄色结节就是过多的脂质沉淀，导致在皮肤上出现皮肤隆起从而形成的黄色结节，也称为黄色瘤或是脸黄疣，最初是跟米粒大小，随着血脂的升高会逐渐变大。这种结节也会出现在身体其他地方。 第三，眼球边缘出现白环。这种白环是因为胆固醇沉淀在眼角膜导致的，在眼球边缘处出现一圈的白色环，这种症状越老的人越常见，所以也被称为老年环。如果年纪比较小就出现的话，情况会更加严重，也说明需要提防是否血脂升高还是其他地方出现了问题。 除了这三种症状外，身体还会有其他比较明显的症状。比如说出现耳褶，耳垂前面的皮肤不光滑，不平整，出现皱褶。还有手掌中指根部的掌纹常出现变化，常见的有十字、井字。 而血脂升高，很多人都会说肯定就是胆固醇高，一定就是吃得东西过于油腻了，但问题就是，有一些人从来不吃油炸食品血脂依旧很高，这到底是为什么呢？ 血脂高的原因 血脂高并不一定就是因为吃油炸食品，有些人说血脂高不就是因为脂肪过多导致的吗，那就是摄入的胆固醇和脂肪过多才会，都是一些肥胖人群才会有血脂高的烦恼。其实并不是这样的，高脂肪、高糖、高蛋白质导致血脂高只是其中一种方面，长期不锻炼也是引发血脂高的原因，还有就是疾病导致内分泌失调导致血脂高，代谢因素和遗传也是引起血脂高。 运动降血脂 血脂高容易引发非常多种疾病，多锻炼可以很好的减低血脂，比如散步、慢跑、快走、游泳等，耐力性运动对于预防血脂升高的有效 ... ，但血脂升高不是一朝一夕的事情。 一般来说，至少要运动半个小时才能有效改善血脂，因为短时间运动只能消耗糖分，有效时间运动才能消耗脂肪，当然，为了能够坚持足够的运动时间，尽量不要选择剧烈的运动，不然很难坚持下去。 对于想要通过运动降血脂的人来说，每天可以抽出半个小时运动，有研究显示，一个星期如果能够坚持五个小时的运动，那么分解脂肪的酵素活性会得到增强，再注意饮食的控制的话，三酸甘油酯的含量会开始降低，坚持一个月的运动，总胆固醇会开始出现下降的趋势。 因此，运动降血脂，贵在坚持！ 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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