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摘要：衰老也是女人最担心的一个问题，她们会花很多时间和精力去美容、塑身，但这种效果往往是短暂的。导致女人衰老最关键的一个原因，其实都是健康出了问题，而且问题出在了脾气上，是脾气虚了。
衰老也是女人最担心的一个问题，她们会花很多时间和精力去美容、塑身，但这种效果往往是短暂的。导致女人衰老最关键的一个原因，其实都是健康出了问题，而且问题出在了脾气上，是脾气虚了。 人的五脏中，脾是最不起眼的一个，也是最不常出现问题的一个，所以尝尝被人所忽视「 ”脾是后天之本”，如果脾有亏损，那么身体其他器官也会被影响。尤其对女人来说，脾虚造成最严重的症状就是——老得快，另外还会造成气血亏虚、头发脱落、皮肤松弛、失眠多梦、眼袋增大、月经失调、盆腔积液等等问题 所以，女性朋友要想顾全自己的「 ”面子”和健康，就要好好保养脾。 脾虚的四个信号 一：舌苔发白 正常情况下舌头应该红色并且表面出现润泽，舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。脾虚的人，体内的水湿运化不开，表现在舌头上就会出现又厚又黏腻的舌苔，而且不同颜色的舌苔代表不同情况的脾虚，如果舌苔呈现的状态是白厚且湿润，是为脾虚寒，如果舌苔黄厚且腻，则是脾虚热。 二：食欲下降 如果是一个身体健康的人，食欲都会很好，因为脾气足，食物容易消化。脾虚之后，消化能力变弱，容易有饱胀感，从而食欲不畅。 三 湿气重 有一句经典总结「 ”诸湿肿满，皆属于脾；脾病生湿；脾为生痰之源”脾在身体里主运化，脾气虚身体里的水分代谢不足，就会导致体内湿气堆积。 四 发胖 脾为后天之本，气血生化之本，所以气血能量生成需要脾，脾虚免疫力就低，容易发胖。一般身材胖大，体力也比较差的人，基本上就为脾虚者。 要想脾健康，这些伤脾的习惯一定要改掉，尤其是年轻人 一，重口味饮食习惯 夏天天气炎热，很多朋友都喜欢去夜市吃个小龙虾，喝个啤酒，这些食物偶尔吃一两次还可以，但是吃多了就会 ... 口腔，损害胃黏膜和脾胃功能。 二，不吃主食 黄帝内经里面讲，五谷入脾，主食是对脾气消化最少的食物，蔬菜水果都要排在后面。尤其是甜食，吃多了更加加重脾脏的负担。 三，经常吃生冷食物 有些体寒的朋友，天气稍微热一点，就觉得要吃点冷的东西来降温，生冷的食物进入脾胃之后就加剧了脾气的消耗。 脾最怕湿和寒，脾属土，怕湿，喜欢呆在干燥的环境中，所以湿气重的人一般都会脾虚。 脾也怕寒，脾虚的人稍微了寒凉的食物，或者吹了冷风就会更容易导致腹泻，拉肚子。 体内湿寒重的人可以多做艾灸，艾灸能将脾胃内的寒气驱散，保持体内环境的温暖，将体内藏着的湿气驱赶出来。想了解更多的健康养生知识，欢迎关注筱青。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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