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摘要：每个人都渴望健康，渴望能够快乐地生活。可是现代生活的快节奏使太多的人心中充满躁动和不安，似乎一时一刻的舒适都成了奢望。
每个人都渴望健康，渴望能够快乐地生活。可是现代生活的快节奏使太多的人心中充满躁动和不安，似乎一时一刻的舒适都成了奢望。肝病的恐怖，前列腺的困扰，还有强直性脊柱炎、腰椎间盘突出、失眠症、心脑血管疾病、帕金森、性功能障碍，以及小儿多动症等很多疾病，看似毫无关联，其实问题都出在一个地方——「 ”筋”。 《黄帝内经》说：「 ”肝主筋。”筋是什么呢？筋就是人身体上的韧带、肌腱部分。很多病症，说不清原因，但都可以遵循一个原则，那就是从筋论治。 人的身体里有一些总开关，治病养生都是在这些地方用力，所谓的「 ”不传之秘”也尽在于此。 1 养生之法：揉「 ”地筋” 今天，我要告诉大家的是一个书中很难找到的，但对以上诸症皆有疗效的养生之法：揉「 ”地筋”。 道宗秘诀中有这样一句话：「 ”天筋藏于目，地筋隐于足。”藏于目的「 ”天筋”，一般人难于下手去锻炼；隐于足的「 ”地筋”，我们却可以把它找出来，为我们所用。 那怎么找呢？将脚底面向自己，把足趾向上翻起，就会发现一条硬筋从脚底浮现出来。 ... 这条硬筋，把它揉软，会有神奇的功效。 通常脾气越暴的人，这根筋就越硬，用拇指按一下，就像琴弦一样。凡是有肝病的人，这条筋是必按之处。 您可能会问，这条硬筋在脚底，并不循着任何一条经啊？稍微仔细些就会发现，其实这根筋是循行在肝经上，只是肝经一般都标注在脚背而不是脚底。 肝的问题是人体的一个核心问题，肝的功能加强了，人体的解毒功能、消化功能、造血功能就会显著提高。 但肝却是最难调理的脏腑，药物难以起效，针灸似乎也鞭长莫及，古人的一句「 ”肝主筋”，却道破了我们通往肝经的捷径——通过调理「 ”筋”就可以修复肝。 这根筋虽然用途极广，但有些人却找不到它，揉这地方的时候反而会感觉这根筋软弱无力，塌陷不起，这样的人通常肝气不足，血不下行，反而需要把这根筋揉出来才好。 还有的人虽然这根筋很粗大，揉起来却毫无感觉，也不坚韧，像是一根麻绳，五十岁以上的男士较为常见，这样的人通常年轻时脾气暴躁，肝功能较强，但由于酗酒、房劳、忧虑等诸般原因，现已肝气衰弱，更需要常揉此筋。 只要常常调节我们脚下的「 ”地筋”，我们的力量就会源源而来。 2 养筋的两大 ... 一、跪着走 在一个不太软的床上或在地毯上，跪着行走，气血就会源源不断地流向膝盖，膝盖由于新鲜血液的供养，使寒气可散，积液可消，肿痛可化。 跪膝是引血下行的绝妙 ... ，如有人膝盖有伤痛，就先在较软的床上跪着不动，逐渐缓缓运动，很快就会适应的，那时膝盖也就不痛了。气血不易一下子引到脚底，那就先引到膝盖，膝盖气血充足，离脚底也就不远了。 二、滚动擀面杖 买一只擀面杖，时常放在脚下来回地擀，每天10~15分钟。 久而久之，你脚底的筋就柔了，筋柔了，肝也就柔了。坚持做，你肩颈部位在脚底的反射区的疼痛点也会消失，同时还有瘦身的作用。 关于「 ”筋”，我再提供些其他的知识，你可参照着自己的具体情况来调理。 膝为「 ”筋之府”（所以要经常跪着走以养筋），胆经的阳陵泉为「 ”筋之会”（所以要常拨动以舒筋），脊椎督脉上有个「 ”筋缩”（所以要多用掌根揉它以伸筋），膀胱经的膝下有个「 ”承筋”（所以要多用拳峰点按以散筋）。 请记住，理筋即是调肝。而凡和「 ”摇动 ”「 ”震颤 ”「 ”拘挛 ”「 ”强直”「 ”抽搐”「 ”火气”「 ”眩晕”「 ”抑郁”等有关的病症，都与肝经有关。 中医三人行所发图文仅作公益性分享，意在分享积极健康的内容供大家学习参考。涉及治疗需要，请联系中医师诊治指导。 点赞也是一种支持！免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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