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医生称如果有这5个信号,说明肝受损,常做3件事,养好肝还不晚

一个人要想身强体健的话,一定要拥有好的肝脏才行,不然的话肝一旦有了毛病,生活质量就会严重下降。日常生活当中,有不少行为都会损伤肝脏,比如长期熬夜,或是大量饮酒等,对肝脏的伤害相当大。那么怎么才能知道肝受损了?医生提醒,如果有这5个信号,说明肝受损,常做3件事,养好肝,还不晚。 肝脏是人体最默默无闻的「 ”大功臣”,每天负责人体五脏六腑各处的毒素分解和排出,只要它还有30%的功能正常,那么肝脏也会像往常一样工作,这主要是由于肝脏无痛觉神经所导致的,因此,正因为它这样的「 ”容忍”,人们往往忽略肝脏受损所呈现的一些「 ”蛛丝马迹”,也往往导致,肝病一发现,就是中晚期,对病人本身及家属带来不可估量的物质和精神损害。 既然了解肝脏特点,我们就该好好对待它,养好肝就是在养命,一点也不假!肝好,身体其他脏器在无毒的环境中工作,才能更健康!肝不会告诉你它生病了,但身体有这5个表现,说明肝真撑不住了! 1、手掌颜色变化,或出现「 ”肝掌” 手的虎口处出现青筋或皮肤变青了,往往暗示你的肝气不畅,郁结得较为严重。或是手掌两侧掌面呈粉红色斑点和斑块,按压后成苍白色,松开后恢复红色,这就是中医常说的肝掌,肝掌往往为慢性肝炎、肝硬化的重要标志之一,有的人脚底也呈现此现象,等到整个手掌都变为紫红色的时候,再治疗就非常难了。 2、凌晨3点左右醒来 很多人经常在凌晨3点左右醒来,简直比闹表还准,而且醒后疲乏无力,难以再入睡,而且醒后心情不轻松,郁闷不乐。这种表现临床上称之为早醒失眠,很多人认为只是睡眠问题,但其实是肝脏的问题。根据中医的理论,23:00~03:00是肝胆排毒时间,如果肝胆出现了问题,也会引起睡眠障碍。 3、疲劳乏力 有没有感觉近段时间不明原因的周身疲劳,即使保证了充足的睡眠或休息也不能更好的恢复,工作效率低,注意力难以集中,这就要考虑是否肝功能是否受损了,如常见的酒精肝、脂肪肝以及病毒性肝炎会影响身体对维生素的吸收,维生素吸收质量下降,就会导致身体肌肉无力,进而表现为疲劳、乏力感。 4、夜晚睡觉磨牙 睡觉磨牙,司空见惯,很多人不以为然,也有老人说睡觉磨牙是肚里有蛔虫,其实,睡觉磨牙可能是因为肝脏的津液出现亏损,没有得到足够的补充,导到肝脏上火而引起的。肝火旺盛如果不加以调节,会引起肝功能逐渐受损,这个时候如果能提早发现和调理,最有效,也最简单、容易。 5、指甲表面凹凸不平 《黄帝内经》记载,肝主筋,肾主骨......肝主筋,身体的筋是需要肝血滋润濡养的,指甲是筋的一部分,自然也需要肝血、肝阴滋养,所以通过指甲也能了解肝脏的健康状况。肝脏蓄毒时,指甲上会有信号,指甲表面凸凹不平、边缘翘起、容易断裂、有竖条纹,皆反应肝功能不同程度受损,肝阴、肝血不足,也可能是肝功能出现了异常,最好去医院进一步检查。 常做保肝护肝的3件事,从现在开始吧! 1、多开心,保持精神愉快 爱生闷气,不开心,会让肝气郁结,肝主疏泄,是气机升降的枢纽,如果不开心、大怒时,气机上逆而不顺,会严重影响肝的功能,因此,要尽量保持精神愉快。肝气上逆还会导致口臭,给自身的形象大打折扣。 2、多运动 每天坚持做有氧运动,运动能加速肝脏内的血液循环,让肝细胞得到更多的营养,促进肝恢复健康,特别是经常喝酒抽烟的男性朋友,肝细胞可能会有一部分开始衰退,运动可以帮助肝细胞恢复正常功能,经常运动还能帮助燃烧体内多余的脂肪,包括肝内的脂肪,减轻肝的负担,预防脂肪肝。 3、多喝保肝护肝的水 白天可以多喝保肝护肝的水,比如玫瑰花泡水、菊花泡水、蒲公英泡水等等,这些天然保肝的食材,都能很好的帮助肝解毒排毒,减轻肝的解毒负担。让肝变好。 医生给我们提出了一些养肝需要注意的事项,因此大家千万要重视起来,日常注意养肝护肝。平时对身体的一些异常变化多留意,因为肝受损以后身体会有一些征兆,这时候大家就要格外小心了。如果有这5个信号,说明肝受损,常做3件事,养好肝,还不晚,朋友们收藏起这些养肝知识,对你以后的保健有好处。免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

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