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摘要：在这里，本订阅号要提醒您，有一项运动，看似普通，甚至有点高雅，但已经被医学界明确视为冠心病人的高危运动了。这些棋类，只要是涉及两方对抗的，就不适合冠心病人玩。这就会形成心肌缺血和缺氧。冠心病就会由此发作。3，长时间下棋，人处于静止状态。血液循环会显著减慢。2，站着下棋，适当活动。深呼吸，可以加强对身体的供养，从而保证对心肌的供氧、供血。否则容易令心脏病患者产生惊吓、紧张之感。
（本文为原创文字，未经允许不得转载与应用） 本文理论依据：《内科学》 冠心病人能做什么，不能做什么，一直是患者和患者家属都十分关心的问题。在这里，本订阅号要提醒您，有一项运动，看似普通，甚至有点高雅，但已经被医学界明确视为冠心病人的高危运动了。这就是下棋。 无论是什么棋，象棋也好，围棋也好，国际象棋也罢。这些棋类，只要是涉及两方对抗的，就不适合冠心病人玩。 不是说下棋这件事不好，而是说一旦下棋，就很难控制时间和强度。稍不留神，患者就会在鬼门关前走一遭了。 下棋的时候，我们的心脏经历了什么—— 1，我们的冠状动脉神经，是依靠大脑来支配的。如果我们大脑和神经因为下棋而高度紧张，则容易导致冠状动脉的收缩和、痉挛。这就会形成心肌缺血和缺氧。冠心病就会由此发作。 2，长时间、高强度的棋类游戏，会让我我们的血液大量地被输送到大脑。那么心肌的氧气和血液供应就会相应减少。这个时候，容易出现心绞痛和心肌梗死。 3，长时间下棋，人处于静止状态。这个时候，呼吸往往表浅。血液循环会显著减慢。这时候，冠状动脉就得不到足够的血液和阳气，容易发生心绞痛和心肌梗死。 不过，虽然下棋有如上危险，但是主要我们掌握好以下几个原则，可以把危险性大大降低—— 1，不在乎输赢。作为大多数非职业棋手来说，不必在乎输赢。下棋，就是为了娱乐。看淡输赢，可以让我们避免紧张。 2，站着下棋，适当活动。下棋的时候，尽量不坐着，而是站起来，适当动腰、动腿。这可以促进血液循环。 3，有意识地做深呼吸。深呼吸，可以加强对身体的供养，从而保证对心肌的供氧、供血。 4，尽量不玩高对抗的棋类。对攻的象棋、国际象棋、围棋等，皆不适合。最好是跳棋这样的，相对柔和的棋类。 5，一旦因为紧张而心跳加速，立即停下来，揉按掌心劳宫穴。 6，下象棋落子的时候，不要啪啪作响。否则容易令心脏病患者产生惊吓、紧张之感。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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