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摘要：哪些人群适合喝？每日适量饮用豆浆，可补充体内雌激素分泌不足，改善皮肤水分及弹性状况，缓解更年期综合征，延缓衰老，尤其对于女性多囊卵巢综合征大有裨益。甚者可预防肿瘤的发生，降低女性癌症的患病率。甚至其所含的卵磷脂，能减少脑细胞死亡，提高脑功能。
鲜豆浆起源于中国，相传是2000年前西汉的淮南王刘安始创的，刘安是大孝子，其母患病期间吃什么都没味，刘安便每天用泡好的黄豆磨豆浆给母亲喝，刘母尝后感觉味美无比，十分喜欢，病也很快就好了，从此豆浆就渐渐在民间就行开来…… 那么，豆浆到底都有什么好的功效呢？哪些人群适合喝？有什么需要注意的事项吗？具体内容让我们一起往下看吧。 豆浆的养生功效，你最好看看 1. 中医角度而言 中医认为，豆浆，性平味甘凉，具有"润肌肤，益颜色，健脾气，补诸虚，滋阴血，填精髓，滋脏燥，清热毒，长肌肉，增气力，利大肠，安心神"等功效。 甚至于《本草纲目》中早有记载"豆浆，利水下气，制诸风热，治肿毒，解诸毒"…… 2. 营养丰富，改善女性疾病 有研究表明，每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。甚至豆浆中含有一种牛奶所缺少的植物雌激素———大豆异黄酮。 每日适量饮用豆浆，可补充体内雌激素分泌不足，改善皮肤水分及弹性状况，缓解更年期综合征，延缓衰老，尤其对于女性多囊卵巢综合征大有裨益。甚者可预防肿瘤的发生，降低女性癌症的患病率。 3. 预防青春痘 青年人每天饮用豆浆能对抗雄性激素，在一定程度上可防治面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，容光焕发。 4. 增益骨骼、缓解心脑血管疾病 豆浆中所含有的钙、铁、钾、镁等，能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，降低血脂，防止动脉硬化，降低血压，防止脑梗死、脑出血的发生及防治缺铁性贫血。甚至其所含的卵磷脂，能减少脑细胞死亡，提高脑功能。 哪些人适合喝豆浆 1. 肌肤暗黑，皮肤干燥，毛孔粗大，痤疮粉刺，面无光泽的人群； 2. 面部色斑，腰膝酸软，记忆减退，白发脱发，火毒内盛者； 3. 口舌生疮，牙龈肿痛，咽喉疼痛，咳嗽痰黄，视物昏花的病患； 4. 有急躁易怒，潮热盗汗，五心烦热，神疲乏力，早醒多梦等症状的人群； 5. 会心烦不寐，大便干结，小便黄赤，身材矮小，发育不良等患者； 6. 最后，便是过早衰老， ... 减退或是月经不调，乳汁不足，久不受孕的病患了。 注意事宜 （1）尿酸过高痛风患者慎饮； （2）脾胃虚寒者慎饮； （3）煮熟煮透方可饮用； （4）隔夜豆浆不可饮用； （5）一次不可饮用过多； （6）不能冲入鸡蛋； （7）不能与药物同饮。 备孕、湿气重、肾虚、减肥、高血压、高血脂、糖尿病、肝病、皮肤病等等，怎么调理最有效？ 想了解更多，请点击 文章最上方的 红色「关注」按钮 关注我们！ 康爱多每天为您推送各种专业、趣味的健康知识，帮您识破健康谣言，走出用药误区！ 更多生活中的健康资讯，也可点击下方「 ”了解更多”进行查看。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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