以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！
摘要：肾结石除了会引起血尿、疼痛外，还会引起尿路堵塞，尿液无法排出，大量毒素蓄积在体内引发肾脏损害。尤其反复发作肾结石的患者，肾衰竭的风险更高。肾结石的发生更加偏向年轻化，这与不良生活习惯、饮食习惯有很大关系，要预防肾结石的发生，降低复发几率，必须从源头上入手，改善不良的饮食习惯。在肾结石急性发作期这些食物都不要吃，康复后最好也要少摄入这些食物，长期保持健康的饮食习惯才有助于降低肾结石复发率。
肾结石除了会引起血尿、疼痛外，还会引起尿路堵塞，尿液无法排出，大量毒素蓄积在体内引发肾脏损害。其次尿路堵塞还会引起水肿、肾积水，导致肾脏内发生感染，引起慢性炎症发生。长期没有及时抑制炎症，排出肾脏积水，肾功能出现实质性的损害，引发慢性肾衰竭。尤其反复发作肾结石的患者，肾衰竭的风险更高。 肾结石的发生更加偏向年轻化，这与不良生活习惯、饮食习惯有很大关系，要预防肾结石的发生，降低复发几率，必须从源头上入手，改善不良的饮食习惯。防治肾结石，这些饮食原则你该记清楚： 三少吃原则 少吃含草酸钙过高的食物 肾结石患者中大概有80%的患者为草酸钙结石，因此应调整饮食减少含草酸、磷酸盐等食物的摄入。含草酸较高的蔬菜包括菠菜、甜菜、芹菜、韭菜、青椒、茄子，还有豆类，水果有蓝莓、李子、橘子、无花果等，肉类主要是动物内脏和海产品，此外一些常喝的饮料啤酒、茶水、咖啡、含有可可巧克力的奶。 在肾结石急性发作期这些食物都不要吃，康复后最好也要少摄入这些食物，长期保持健康的饮食习惯才有助于降低肾结石复发率。 少吃嘌呤含量太高的食物 摄入大量含嘌呤高的食物，会导致嘌呤在体内转化为尿酸，升高尿酸会影响身体的代谢，此外尿酸也会加重草酸高结石，尿酸本身也会易形成尿酸盐结石。 高嘌呤含量的食物包括动物内脏如猪肝、猪肾、肺等，海鲜包括凤尾鱼、沙丁鱼、秋刀鱼、带鱼、蛤蜊、牡蛎、小虾，还有平时炖肉熬的高汤，肉类本身含嘌呤较高，由于嘌呤溶于水，在熬制的过程中大量的油脂、嘌呤都会留在汤里，因此汤里的嘌呤比肉类还多，因此要少吃。 少吃高糖、高脂、高蛋白食物 摄入太多「 ”三高”食物，会造成营养过剩，易引发高血脂、高血糖的情况，加重肾脏负担，长期如此甚至也会损害肾功能。对于肾结石患者来说，不易于结石的排出，长期结石蓄积只会对肾功能造成更多的影响。 三多吃原则 多吃新鲜蔬菜水果 肾结石患者要改善饮食结构，要增多水果蔬菜的摄入，减少酒肉食物的摄入。蔬菜和水果中不仅含有大量水分，还含有纤维素、维生素，有利于促进消化吸收，减少肠道食物蓄积，加速肾脏代谢，降低肾结石的发生。要坚持每天蔬菜摄入在500g，水果在300g左右，营造良好的身体健康氛围。 多喝水加速新陈代谢 多喝水会使尿液得到稀释，钙离子和草酸根的浓度就会降低，形成不了草酸钙结石。研究表明，增加50%的尿量，可使肾结石发病率下降86%。在平时肾结石患者要注意摄水量，不要等渴了才喝水，而是平均到每段时间。一天至少2000毫升水是适宜的，能保证新陈代谢，充足的尿液产生，从而有利于防治肾结石。注意水可以是矿泉水也可以是白开水，但绝不能用饮料代替，饮料中多含有果酸，会升高尿酸，继而增强肾结石的发生率。 合理补钙，维持钙平衡 「 ”为什么草酸钙含量高还要补钙呢？”，这是一些患者们常问的问题。其实钙并不是肾结石的「 ”罪魁祸首”，主要是大量草酸结晶蓄积在肾脏导致肾结石的发生，而结石形成过程中，草酸会腐蚀体内的部分钙质，形成草酸钙。因此对肾结石来说反倒会缺钙。可以通过检查含钙情况，来适当补充钙质，以免发生营养不良。 研究表明适当的摄入钙反而会降低肾结石的发生及复发率，摄入大量的糖却不利于防治肾结石。 想了解更多知识内容可以点击下方了解更多关注我们的阳光小店店铺，里边有各种健康类书籍免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
本文标签：肾结石蔬菜肾衰草酸钙嘌呤养生
特别申明：本文内容来源网络，版权归原作者所有，如有侵权请立即与我们联系（devmax@126.com），我们将及时处理。