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摘要：如果想重点测试一下督脉及膀胱经的情况，那么就要通过搓八髎的手法了。所谓八髎，是八个穴位的统称。搓八髎，的...是用手掌快速在八髎处摩擦，...膀胱经和督脉。身体通则不痛，痛则不通。经常拍打膀胱经，可以改善脑部的供血，...神经细胞，让我们的记忆变得更好。我们身体经络通畅之后，全身也会变得非常舒服，在学会之后每天要坚持做，这样才能看出效果。
《黄帝内经》中指出，经络是运行人体之气、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。如同城市中的输水管道一般，将人体的真气输送到全身。 气为血之帅，一旦经络阻塞不通，气血运行就都会受阻，无法将营养与养分运送到所需部位;身体代谢的废物及毒素也无法随运行代谢到体外，这样就会为健康埋下隐患，久而久之就会产生疾病。 经络跟健康有什么关系？ 人之所以成为一个有机的整体，是由于经脉纵横交错，出入表里，内联五脏六腑，外至皮肤肌肉来连络的。而经脉之气运行正常对于疾病的治疗与康复所起的重要作用，中医治病都必须从经络入手，身体的病痛就是经络不通引起的，只有经络畅通，才能使气血正常运行。 经络的三大作用： 联系脏腑、沟通内外 运行气血、营养全身 抗御病邪、保卫机体 检查经络通不通的 ... 1 身上的肉捏着不感觉痛 检验经络是否通的最简便的 ... 。就是捏一下你自己身上的肉，看是否痛。尤其是胳膊外侧的三焦和小肠经的位置，或者大腿上的肉，能够很方便和明显地感觉出来。 2 有明显的过血现象 有些朋友不明白什么叫过血现象。很多人可能有过这样的感受，你用一只手攥住另一只手的手腕，一定要攥紧。当过一分钟左右的时候，你会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色，变成了白色，而当你突然松开的时候，你会感觉一股热流一直冲到了手指尖，同时手掌也会从白色，变成红色，这种现象就称为过血。说明你的经络是通的。 那么，对于手掌而言，你很容易了解到过血现象，但你的下肢，你的脚是否有过血现象呢？那就让别人帮忙，压住你的股动脉，然后大约一分钟的时间，猛的松开手，看看你的血能否冲到脚指尖？最好的情况是能冲到脚指尖，而且过血的感觉是呈圆桶状，前后腿一起过。但很多人都过不了膝盖。但凡这种人，都需要好好打通你的经络。 可能有些朋友问了，你说的股动脉在哪啊？这个位置不太好找，如果你躺平了，用手指稍微用力按压你的腹股沟的位置，你应该能感觉到有一个地方会有跳动的感，就像你摸手上的脉搏一样。那里就是你的股动脉。 如果压股动脉后的过血感觉是呈圆桶状并能到达脚尖的话，说明你的经络非常的通。反之，就需要通过 ... 打通经络了。 3 搓八髎脚会发热 压股动脉，主要是测试你的足三阴经和三阳经的情况，会有明显的过血感觉。如果想重点测试一下督脉及膀胱经的情况，那么就要通过搓八髎的手法了。所谓八髎，是八个穴位的统称。 即上次中下髎，分布在左右两条膀胱经上。 很多从来没有做过 ... 过的人，经络大体都不通。不仅表现在压股动脉，没有过血的感觉，搓八髎也没有脚热的感觉，大部分人都只有 ... 热，好一点的膝盖能热，最好的才是脚能热。搓八髎，的 ... 是用手掌快速在八髎处摩擦， ... 膀胱经和督脉。这只是一种热感，而不是过血的感觉。 4 平躺下肚子塌陷 肚子上集中了人体很多的经络，因此，这个位置的经络是否通非常的重要。那什么叫好肚子呢？第一手捏着不痛。其次是，肚子要塌。什么叫塌呢？就是平躺在床上，要能显出肋骨来，往肚子上浇点水而不会流。这样的肚子才叫好肚子。有句话叫，肚子软如棉，百病都不缠。打通肚子这段的经络，主要靠的是刮痧和 ... 。一般不适合拔罐。 如果你的上述四点都能做到了，那么就说明你的经络是通的。这个时候，你只要进补什么东西，身体才能吸收。否则的话，你吃的东西再好，包括你吃的药，保健品，作用都会大打折扣。 身体通则不痛，痛则不通。 不通，我们身体就有疼痛，比如肩膀疼、腰酸背痛。今天小编就教大家打通经络的 ... ，非常简单，在家就能做，每天坚持做几次，打通全身的气血，身体一天比一天轻松。 第一个动作：莲花座。保持坐姿，正常在地上坐着，屈左腿，将左脚的脚背放在大腿根处，手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动，使之接触地面，然后换右侧膝盖。坚持这个运动，可以使我们人体的多处韧带，包括腹、胸、颈部等肌肉得到充分的伸展，保持经络的通畅。 第二个动作：拍打肘窝。肘窝是我们人体经络密集的一个部位，分别有肺经、心经还有心包经这三条经络经过，通过拍打肘窝可以排除心肺的火气和毒素，拍的时候手掌要放松一点，有节奏的一下一下地拍，每条胳膊连续拍打三分钟左右，先拍左肘窝，然后再拍右肘窝，会出现青红紫黑等不同的颜色，如果这个颜色越深说明身体问题越严重。每周拍打一次，一般3~5次，我们身体的经络会变得非常通畅。如果发疼的话，我们轻轻拍打也可以。注意事项：拍打结束之后马上喝一杯水，加速排毒，当天不要洗澡。 第三个动作：拍打膀胱经。膀胱经从我们头顶的百会穴开始，沿着后背到臀部止于我们足根。但是膀胱经真正的有效位置是从我们腰间开始，因此可以敲打我们下半身。经常拍打膀胱经，可以改善脑部的供血， ... 神经细胞，让我们的记忆变得更好。下午3点到下午5点是膀胱经的运行时间，这个时候敲打能使我们的精神格外的充沛，我们一天拍打膀胱经5分钟左右，向下拍的时候腰背要伸直，尽可能向下压，当然也不要用太大的力气，只要感觉到大腿后侧有这个牵扯感就可以，如果力气太大容易损伤韧带。 我们身体经络通畅之后，全身也会变得非常舒服，在学会之后每天要坚持做，这样才能看出效果。 好了，今天的内容就到这里，我是养生医师，每天分享中医知识！ 觉得我的文章对您有帮助，可以点击右上角的红色关注！免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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