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摘要：天给大家推荐几个穴位，缓解肝于气滞，带来好心情：1.太冲穴：位于大脚趾与第二脚趾间上一寸，即自己的大拇指第一关节上段。是肝气发源地，长期...提升肝气。如此反复，3分钟一组，每天晨起做5组即可。前期可从一分钟一组，开始练习，当马步扎稳后，在进行时间上的增加。不但缓解肝于，还能固腰强肾。
中医讲，肝属木，易生火，所以肝阳上亢的现象比较常见，肝阳上亢后，就容易发生肝气郁结，时间一长肝于发生，表现为情志抑郁，胸胁或少腹胀满窜痛，易怒、善叹息，有时会有咽部异物感，或颈部瘿瘤，或胁下肿块；妇女可见 ... 胀痛，月经不调，痛经，舌苔薄白等问题出现。 天给大家推荐几个穴位，缓解肝于气滞，带来好心情： 1.太冲穴：位于大脚趾与第二脚趾间上一寸，即自己的大拇指第一关节上段。是肝气发源地，长期 ... 提升肝气。疏肝利胆。 点按方式：温水泡脚十分钟左右，用大拇指指腹由轻到重点按太冲穴，当有酸、麻、胀、痛感觉出现后，停五秒， 这时有人会有大脚趾酸痛，这是正常的气冲病灶反应，然后力度适中揉太冲穴二十秒，在继续点按至酸麻胀痛的感觉，停留，如此反复。一只脚 ... 三到五分钟即可。一天一次即可。 2.丘墟穴：位于足外踝的前下方，小脚趾方向，肌腱的外侧凹陷处。是胆气发源地，长期 ... 提升胆气，调理情志。缓解肝于气滞。 点按 ... ：点按到时会有酸麻胀痛感，力度均匀，用大拇指指腹，点揉200下即可。早晚各一次。点按后伸一下懒腰，神清目明，整个人都会有一种放松的感觉。 3.怒目转体：双脚与肩同宽，屈膝，双手抬起至肩部水平面，手掌竖起。先向左转体，眼睛圆瞪，看着左手背，右臂后拉，转体到自身感觉有伸拉之感时，停留5秒，然后归位，在向右转体，眼睛圆瞪，看着右手背，左臂后拉，转体到自身感觉有伸拉之感时，停留5秒，然后归位。如此反复，3分钟一组，每天晨起做5组即可。 前期可从一分钟一组，开始练习，当马步扎稳后，在进行时间上的增加。不但缓解肝于，还能固腰强肾。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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