以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容,让我们赶快一起来看一下吧!

猕猴桃的营养价值、功效与作用、食用禁忌

猕猴桃味道清甜可口,酸甜宜人,含有丰富的钙、磷、维生素c、以及胡萝卜素等多种维生素,是一种高营养的水果。猕猴桃被誉为果中之王,具有多重功效和作用,下面一起来看猕猴桃的营养及功效吧!

猕猴桃的营养价值、功效与作用、食用禁忌

猕猴桃的介绍

猕猴桃(学名:Actinidiachinensis),是中华猕猴桃栽培种水果的称谓。也称猕猴梨、藤梨、羊桃、阳桃、木子与毛木果等,原产于中国湖北宜昌市夷陵区雾渡河镇。一般是椭圆形的。深褐色并带毛的表皮一般不食用,而其内则是呈亮绿色的果肉和一排黑色的种子。猕猴桃的质地柔软,味道有时被描述为草莓、香蕉、凤梨三者的混合。因猕猴喜食,故名猕猴桃;亦有说法是因为果皮覆毛,貌似猕猴而得名。

猕猴桃的营养价值

猕猴桃汁不仅是国家运动员首选的保健饮料,还是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。它含有丰富的维生素c、A、E以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。猕猴桃的的营养价值远超过其他水果,它的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍,维生素c的含量是柳橙的2倍。

猕猴桃的功效与作用

猕猴桃的功效与作用有哪些?营养学家介绍猕猴桃是一种营养价值丰富的水果,具有多重功效和作用,被人们称为果中之王。

1、猕猴桃含有丰富的维生素c,可强化免疫系统,促进伤口愈合和对铁质的吸收。猕猴桃汁可以作为一种饮料治疗坏血病。每天一杯猕猴桃饮料可以在一个月以内很好的改善肤色和质地。

2、猕猴桃所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑郁症,补充脑力所消耗的营养。

3、猕猴桃的低钠高钾的完美比例,可补充熬夜加班所失去的体力。

4、猕猴桃可预防心血管病。猕猴桃中所含纤维,有三分之一是果胶,特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度,预防心血管疾病。

猕猴桃的食用禁忌

猕猴桃是一种个广受欢迎的水果,但并非人人皆宜。猕猴桃性寒,不宜多食,脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频者不宜食用,先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。

由于猕猴桃中维生素c含量颇高,易与奶制品中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。故食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

孕妇能吃猕猴桃吗?

猕猴桃营养极为丰富。它的维生素c含量高达每100中含100-420毫克,比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍,同时还含大量的糖、蛋白质、氨基酸等多种有机物和人体必需的多种矿物质。据美国Rutgers大学食品研究中心测试,猕猴桃是各种水果中营养成份最丰富、最全面的水果。建议准妈妈们可适当多吃点猕猴桃。

以上内容由(历史认知网)整理发布,部分内容来源于网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

猕猴桃的营养价值、功效与作用、食用禁忌的更多相关文章

  1. 梦见水果

    周公解梦梦见水果是什么意思,是怎么回事,意味着啥,代表什么。做梦梦到水果是什么预兆,好不好呀,预示着未来会发生啥呢?会有啥征兆。

  2. 100多年前,外国人从中国偷走一种水果,如今在中国卖得很贵

    如果这些东西直到今天都是中国独有,中国不知道会从它们身上获得多少利益。100多年前,外国人从中国偷走一种水果,如今在中国卖得很贵,这种水果就是猕猴桃,想必很多中国人都和小编一样,以为猕猴桃是和榴莲一样的进口洋水果吧。中国是猕猴桃的原产国,这一点,直到2008年才获得全世界认可。至于外国人,则称猕猴桃为中国鹅莓。所以这种水果明明原产中国,出口到了中国后,却比我们本土的猕猴桃还要贵上一倍。

  3. 康熙叫错一水果名字,如今大家经常吃,却忘了它的原名!

    在古代,皇帝是权力的至高统治者,没有人敢违背皇帝所说的话,在古代因为说错话而被...的人太多太多了,一旦被皇帝抓到一点罪责,那么就是必死无疑,所以很多人都想要当皇帝,如果当了皇帝,那么就有很多的特权,虽然责任也很大,但是享受到的生活也很好,今天我们跟大家说的这个人就是康熙皇帝,他不小心说错了一个水果的名字,没有大臣反驳,而后这个水果名字就流传至今。

  4. 世界上最大的西瓜,300多斤获吉尼斯认证,其味道如何呢?

    文/一轩科技世界上最大的西瓜,300多斤获吉尼斯认证,其味道如何呢?在吉尼斯纪录认证中,世界上最大的西瓜有300多斤,这么重的西瓜简直跟猪有得一拼了!这个被评为世界上最大的西瓜,是一位名叫克瑞斯肯特的美国男子种出来的!肯特自己也没想到自己种出的西瓜竟然能打破世界纪录!西瓜,大家都喜欢吃甜的,那么这个重达300斤的西瓜其味道如何呢?那幺小伙伴们,你们平日里见到最大的西瓜有多大呢?

  5. 古人酷暑消夏有凉方,扇子凉席冰块来帮忙,此外还需多吃水果蔬菜

    盛夏时节,天气燥热。古时没有空调、电扇和冰箱,面对赤日炎炎的夏日,古人因地制宜,照样想出了许多办法来熬过苦夏。

  6. 怀孕4周:期待什么

    怀孕的第四周你会看到怀孕测试的阳性结果。根据梅奥诊所的说法,女性此时可能会出现一些妊娠症状,包括疲劳和疲惫,这可能与孕激素水平在妊娠早期升高有关。到怀孕第四周,一个女人可能会增重一磅。据美国妇产科学会称,在怀孕的第一个月,大脑和脊髓开始形成。饮食和生活方式此时和整个怀孕期间,应避免饮酒、娱乐性药物和吸烟等可能影响胎儿发育的物质。有关怀孕期间睡眠需求和孕期锻炼技巧的更多生活方式信息,请参阅以下文章。

  7. 香蕉:健康益处、风险和营养因素

    据联合国统计,2015年全球香蕉出口量达到约1800万吨。其中约一半销往美国和欧洲市场。根据美国农业部的数据,在美国,每人每年吃11.4磅香蕉,使之成为美国人最喜爱的新鲜水果。各种各样的健康益处都与弯曲的黄色水果有关。圣地亚哥的营养学家劳拉·弗洛雷斯说,香蕉富含钾和果胶,这是一种纤维。“香蕉皮在世界上很多地方都有人吃,不过在西方并不常见,”弗洛雷斯说它含有大量的维生素B6和B12,以及镁和钾。

  8. 水果、蔬菜上的农药残留,与妇女生育率较低有关

    一项新的研究表明,水果和蔬菜上的农药残留可能会损害妇女的生育能力。

  9. 哀悼妈妈?猕猴携带女儿的木乃伊尸体长达4周

    在她女儿死后的几个星期里,埃瓦琳一直在整理和照料尸体。最近,在意大利的一个野生动物园里,一位名叫埃瓦琳的猕猴妈妈,她的新生儿在5天后死亡,她花了4周时间抱着婴儿的木乃伊。埃瓦琳的女儿死后8天被完全木乃伊化。另一只雌性猕猴过去调查,两人嬉戏扭打。第二天,Evalyne咬了一口女儿的尸体。当尸体不可避免地腐烂成多块时,埃瓦琳一直把其中一块放在嘴里,直到看不到女儿的尸体。

  10. 棉花糖葡萄:科学背后的甜蜜,狂欢的味道

    据消息人士透露,棉花糖葡萄确实尝起来像棉花糖。[细嚼慢咽:8种健康牙齿的食物]...棉花糖葡萄,凯恩和他的同事杂交了两种葡萄:一种是协和型葡萄和多种葡萄,凯恩告诉NPR,结果是一种含糖的甜味混合物:据NPR报道,每100克的葡萄中含有18克的糖。除了棉花糖葡萄外,研究人员还致力于培育草莓、菠萝和芒果口味的杂交葡萄,凯恩说。据统计公司Statista称,棉花糖葡萄每磅的价格约为6美元,是2016年无籽葡萄价格的两倍多。

随机推荐

  1. 鲁迅模仿李商隐写无题,一出手就不同凡响,从而成就一首经典名篇

    鲁迅是近现代有名的文学家、思惟家、革命家,稀奇是他的杂文,如同一把匕首一般理会了谁人时代的社会毛病,从而感觉人们的追捧。除了杂文之外,他的小说和散文,那也是一绝;此外还有诗歌同样到处颂扬,一首经典的《自嘲》,更是成为了名篇佳作,个中的两句“横眉冷对千夫指,俯首甘为孺子牛。”相信对于大部门的人来说,那都是不会生疏,并且这首诗恰是他人生的写照。作为一位文人,鲁迅始终是连结了高贵高声的品质,苦守住了文人

  2. 好累的说说 受伤心好累的心情说说-感人的情话

    二十五、感情再好的人一旦破灭想要和好如初但始终没有了当年的味道二十六、当年华老去你是否已半身佝偻对着夕阳下的影墙忆起那曾许诺彼此的白发苍苍二十七、昔有朝歌夜弦之高楼,上有倾城倾国之舞袖。

  3. 梦见捉鬼 抓鬼

    周公解梦梦见捉鬼 抓鬼是什么意思,是怎么回事,意味着啥,代表什么。做梦梦到捉鬼 抓鬼是什么预兆,好不好呀,预示着未来会发生啥呢?会有啥征兆。

  4. 梦见凉席席子 梦见凉席席子什么意思

    梦见凉席席子是什么意思?梦见凉席席子有现实的影响和反应,也有梦者的主观想象,请看下面由小编帮你整理的梦见凉席席子的详细解说吧。梦见把席子挂在门板或墙壁上,预示会有风雨到来。梦见席子破了,表示你在工作职场上不如意,甚至会失职。梦见把新席子拿进门是吉兆。《周公解梦》梦见荐席者,忧病身。《敦煌本梦书》梦藤席、竹席、蒲席、草席。梦背负席而坐,主疾病至。《梦林玄解》梦坐席者,吉。

  5. 梦见输血给自己

    周公解梦梦见输血给自己是什么意思,是怎么回事,意味着啥,代表什么。做梦梦到输血给自己是什么预兆,好不好呀,预示着未来会发生啥呢?会有啥征兆。

  6. 防“干燥综合症“不能光靠补水

    前者称为原发性干燥综合征,后者称为继发性干燥综合征。因此,对于干燥综合症状的人,判断是否患有干燥综合征,还要检查其有无自身免疫性缺陷,或合并其他系统性全身免疫性疾病,以明确是秋燥症还是原发性或继发性干燥综合征。干燥综合征患者不论到何处就医,都应主动对医生告知病情,防止手术中、手术后因气道干燥、黏液堵塞而发生意外。

  7. 带有趁的成语

    包含有“趁”字的全部成语及解释:趁心像意——犹言称心如意。趁水和泥——利用现成的水来搅泥。趁火抢劫——趁著别人紧张时去捞取私利或害人。趁哄打劫——犹言在混乱中劫掠。趁风使柁——犹看风使舵。打铁趁热——比喻做事要抓紧时机,加速进行。趁虚而入——趁力量虚弱时侵入。趁势落篷——比喻乘机歇手。趁人之危——利用别人危险的境况图利。趁热打铁——铁要趁烧红的时候打。趁人家失火时去抢劫。

  8. 【聊胜一筹】的意思是什么?【聊胜一筹】是什么意思?

    的意思是:★「聊胜一筹」在《汉语大词典》第11818页第8卷662★「聊胜一筹」在《重编国语辞典》的解释聊胜一筹liáoshèngyīchóu略微高出一点。

  9. 祝福朋友的话

    祝福朋友的话1、每一天都是新的;笑容每一天都是真的;问候每一天都是纯的;祝福每句都是深的;愿你开心愉悦愉悦!我愿把祝福号的舰船,驶向你的港湾。

  10. 小龙虾有不可忽视的营养价值

    )近日,南京出现了多例吃小龙虾引起“肌肉溶解症”的病例。健康饮食小龙虾的“罪过”缘于后加工童本德主任认为,小龙虾之所以出现了饮食安全隐患,跟后期加工、运输有密不可分的关系,对于南京出现因食用小龙虾引起的“肌肉溶解症”,该病临床并不多见,因为食物本身引起的更是罕见,这有可能跟清洗、烹饪环节的化学物质有关。吃小龙虾,过去的病例多是过敏或腹泻,所以过敏体质的人要少吃或不吃小龙虾。

返回
顶部