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摘要：《黄帝内经》四气调神大论说了：夏三月，此谓番秀，天地气交，万物华实。这养阳有两个含义：一个是我们在夏天要爱护自己的阳气；第二就是夏天我们借着天地要养护自己的阳气。为什么说夏天要爱护自己的阳气？大量的吃寒凉的水果，它都会影响我们身体内的阳气，都会损害我们的阳气。相比较来说，也都是夏天的面瘫比冬天的患者更多，就是因为这个原因。所以相对来说它的风邪就更容易侵入。
大家好，我是西安 ... 医院中医科主任卓鹰，我是一个从事了20多年临床中医的大夫。在这里跟大家从中医的角度来谈谈我们的养生。现在正好已经进入夏季，快进入三伏天了，所以我跟大家先讲一讲，夏季爱护阳气的重要性。 夏季养生 那人体的阳气是什么？ 古人是把阳气比作天空的太阳。人体就是太阳与天空的关系，如果天空中没有了太阳，大地就是 ... 不明的，那万物就不能生长。所以我们天地万物的运行都必须依赖阳光，我们所有的植物也要依赖阳光的生长，如果我们把一个植物放在 ... 的屋中，它是没法存活的。 太阳 动物的食物链也要来自于植物，或者是其他的肉食动物，它也是依赖于阳光生长的。所以我们人体自身的阳气就显得非常重要。那怎样来调适和爱护阳气，才不会招致病邪的侵入？ 我们先说一下，阳气有一种功能是什么？阳气还有一种卫外的功能。什么叫卫外？就像皇家有卫兵、有卫队，皇家的卫队和卫兵，他的作用就是来保护皇家的。那我们这个卫外，也就是卫气的作用，其实也就是保护我们人体的阳气，是保护我们人体的卫兵，负责抵御一切的外邪，保卫人体的安全。 卫士 我们在夏季为什么要补阳气？《黄帝内经》四气调神大论说了：夏三月，此谓番秀，天地气交，万物华实。就是万物生长我们都要靠着太阳，夏天的天气下降，地气上升，地气相交的时候，气候是非常炎热而生机旺盛的。 植物番秀，番是什么意思？密密麻麻、层层叠叠，像牡丹开花一样，层层叠叠的意思。秀是什么意思？秀上面是个禾，下面是个乃，那它寓意就是怀孕，乃是孕的半个字，是孕的上半部。那什么怀孕？植物怀孕了。植物怀孕是什么意思？就是结果实了。所以夏天就是结果的时间，万物华实。 果实 所以我们在这时候更要依赖于阳光，如果说没有阳光，植物也长不好。那我们人也一样，没有了阳气，或者伤到了阳气，我们人体也会生病。整个夏天是因为天气炎热，阳气上升，人体的浊气和你的病邪，随着我们的汗液进行外泄。 春生、夏长、秋收、冬藏，那么夏长就是夏天补阳最好的时期，古人说：圣人是春夏养阳、秋冬养阴，那为什么是春夏养阳？ 这养阳有两个含义：一个是我们在夏天要爱护自己的阳气；第二就是夏天我们借着天地要养护自己的阳气。为什么说夏天要爱护自己的阳气？ 爱护阳气 因为夏天气候炎热，在炎热的气候中，人们就喜欢贪凉。现在已经有了空调，我们就喜欢比如躲到空调房里不出去，不晒太阳，整个一夏天不出汗；还有就是我们喜欢吃冰箱里的食物，来进行解渴、吃冰淇淋、吃寒凉的水果，冰箱里拿出来就吃，很多人夏天胃口就不太好。大量的吃寒凉的水果，它都会影响我们身体内的阳气，都会损害我们的阳气。 我们夏天毛孔是打开的，去过防空洞的人就知道，防空洞里是阴冷的，即使地面温度再高，哪怕30度、40度，但是我们防空洞里非常凉快。人体也是一样，我们体表感觉非常热，但实际上我们身体内部，体内还是非常阴寒的，阳气都浮到了表面。 防空洞 就是我们身体唱起了空城计，这时候如果我们喝一杯冰水、或者吃寒凉的东西，就相当于外敌入侵的时候空城计，外邪就长驱直入，没有任何抵抗。所以我们夏季很容易会出现腹泻，特别是在吃凉东西后，就是这个原因。 还有我们小孩子因为吃了冷饮出现感冒，感冒还有一个原因就是我们这个空调吹的，像有些人 早上一觉醒来，脸给吹歪了，这是为什么？ 吹空调 也是因为夏天太热，我们开着空调，或者开着窗户睡觉的时候不注意，直接让这个空调或者冷风对着面颊部吹，或者对着耳后这个位置吹，从而引起的面瘫。相比较来说，也都是夏天的面瘫比冬天的患者更多，就是因为这个原因。 开车 像以前没有空调的时候，开车的司机行车的时候他会开窗，那开着车窗吹风，就会出现他肩膀痛，你问他，他一定是靠着窗户的肩膀痛的比较多，甚至靠着窗户的这半边脸被吹歪的比较多。就是因为我们人体整个毛孔是开泄的，身体是比较虚弱的。所以相对来说它的风邪就更容易侵入。 声明：版权所有，禁止抄袭，违者必究！免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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