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摘要：对于很多人来说，真正的灵丹妙药就在合理的饮食中。外在的供给，只限于分泌能力因某种原因而受损的患者使用。锻链下半身的基本饮食是摄取磷脂质，其存在于动物的骨头里，长期食用鸡骨、小鱼干之类的食物，会提高勃起力和性冲动。此外，也可多喝骨熬的汤。提高性感应的食物有火鸡肉、大麦、瘦牛肉、虾等。促进荷尔蒙正常分泌的食品有香蕉、菠菜、栗子、葡萄干、甘薯等。
只要把握正确的营养搭配，日常饮食也能吃出 ... 、吃出 ... 。对于很多人来说，真正的灵丹妙药就在合理的饮食中。科学地从饮食中摄取某些营养物质，就可以使男女 ... 达到理想境界，享受人间仙境。
早餐重要性：
早餐不吃，晚餐的热量上一定会增加，血液中所含的血糖在夜里自然较高，一旦血糖升高，就会减低 ... ，勃起能力也会降低。
荷尔蒙迷思：
长期服用荷尔蒙剂，其实会不会增强生殖能力，有时还会降低，因荷尔蒙本来就不是由体外供应，而是体内自行分泌的。外在的供给，只限于分泌能力因某种原因而受损的患者使用。
锻链下半身的基本饮食是摄取磷脂质，其存在于动物的骨头里，长期食用鸡骨、小鱼干之类的食物，会提高勃起力和性冲动。此外，也可多喝骨熬的汤。
核酸是制造细胞、遗传因子和 ... 所不可或缺的物质。蛤、虾、鱼、 蟹中，都含丰富核酸。
含丰富维他命，又可有效提升精力的，当推麦饭和糙米饭。
韭菜、大蒜也是强精食品，但不能吃太多大蒜，否则反而会造成体力衰弱、贫血。
维生素E可防止 ... 减退，可吃番茄、胡桃、鸡蛋、胡萝卜来补充。
强化肌力、增强 ... 的食物有谷类、大豆、蜂蜜、海藻、燕窝、鱼贝等。
提高性感应的食物有火鸡肉、大麦、瘦牛肉、虾等。
增加性兴奋和 ... 的食物有花生、菇类、豌豆、胡椒、花椰菜、萝卜等。
促进荷尔蒙正常分泌的食品有香蕉、菠菜、栗子、葡萄干、甘薯等。
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