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摘要：又到了一年一度的端午节啦！端午节是中国的传统节日，每到端午节我们都会有香甜的粽子吃。说到粽子从养生的角度讲，粽子不仅是一种美食还是药膳的一种。包裹粽子的叶子大多数是竹叶或荷叶，这些叶子都有很好的药用功能；同时糯米具有益气生津、清热的功效。中医认为，端午节后，便进入夏季最热的月份。人们容易出现上火、中暑的现象，吃粽子也可以起到解暑的效果。
又到了一年一度的端午节啦！端午节是中国的传统节日，每到端午节我们都会有香甜的粽子吃。说到粽子从养生的角度讲，粽子不仅是一种美食还是药膳的一种。包裹粽子的叶子大多数是竹叶或荷叶，这些叶子都有很好的药用功能；同时糯米具有益气生津、清热的功效。中医认为，端午节后，便进入夏季最热的月份。人们容易出现上火、中暑的现象，吃粽子也可以起到解暑的效果。 粽子分好多种口味，南方粽子偏咸，馅的种类比较多；北方粽子偏甜种类没那么多样，那么不同种类的粽子除了可以解暑还有哪些养生的好处呢？ 不同种类的功效 1、红豆糯米粽 红豆内含丰富的蛋白质及多种营养物质，它可以使人气色红润，补血、促进血液循环、而且具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒等功效。人体常为湿热阻遏，红豆能够利水湿，解热毒。 2、咸鸭蛋糯米粽 在中医里，蛋黄是一味滋阴的药物，具有清热解毒的作用，而鸭蛋本性偏凉，味入心，具有滋阴清肺的作用，在阳气旺盛的季节里可以祛除体内的湿热。 3、红枣糯米粽 红枣粽子是端午节必备的「 ”经典款”，红枣有健脾益胃、养血安神的功效，健脾养胃的红枣加上温补脾胃的糯米，功力倍增，能够强力对抗脾胃虚寒。 4、绿豆糯米粽 绿豆粽是夏日消暑佳品，可以清热解暑、利尿排毒。因绿豆营养丰富，故还有「 ”食中佳品，济世长谷”之称。不过胃寒的人最好少吃绿豆粽。 虽然粽子有很多养生的功效，但是不能多吃，粽子的热量比较高，吃多了不仅会发胖还会增加血液黏稠度，影响血液循环，尤其是患有心血管病的人更不能多吃。那么还有哪些人不可以多吃粽子呢？ 1、糖尿病患者 粽子中常有含糖量很高的红枣、豆沙等，吃时通常还要加糖拌和，如果不加节制，就会损害胰岛功能，引起患者血糖和尿糖迅速上升，加重病情，甚至出现昏迷、中毒，抢救不及时有生命危险。 2、胆结石、胆囊炎和胰腺炎患者 有胆结石、胆囊炎和胰腺炎的病人，建议不要吃肉粽、蛋黄粽等过于油腻以及脂肪、蛋白过高的粽子，可能引起消化不良、胀气。 3、胃肠道病患者 糯米性温滞气，含植物纤维既多又长，吃多了会加重胃肠负担。尤其是患胃病及十二指肠溃疡病的人，如果贪吃粽子，很有可能造成溃疡穿孔、出血，使病情加重。还有些人喜欢把粽子放在冰箱里一段时间再吃，这样的粽子又硬又冷，对有胃病的人来说无疑是雪上加霜。 4、老人和儿童 粽子多用糯米制成，粘性大，老人和儿童的肠胃功能交叉，如果过量进食，极易造成消化不良，并由此产生的胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。 粽子虽然好吃，但是不要贪吃哦！注意好自己的身体，在节日里要健健康康的，小编在这里祝大家端午节快乐！免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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