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摘要：山西省中医院皮肤针灸科赵丽青还在喝奶吗？
山西省中医院 皮肤针灸科 赵丽青 还在喝奶吗？ 它才是真正的「 ”钙”帮帮主！ 黄豆 别名：大豆、黄大豆，中国古称菽,原产中国，被誉为「 ”豆中之王，田中之肉”，在百种天然食品中它竟名列前茅。它含有大量的不饱和脂肪酸、多种微量元素、维生素及优质蛋白。大豆常用来做各种豆制品、榨取豆油、酿造酱油和提取蛋白质。 黄豆的功效与作用 黄豆味甘，性平，能健脾利湿，益血补虚，解毒。可用于脾虚气弱、消瘦少食、贫血、营养不良、湿痹拘挛、水肿、小便不利、寻常疣等疾病。 1.提升免疫力 2.让头脑变聪明 3.强健器官，防止血管硬化 4.通导大便 5.降糖、降脂、降压 6.丰胸纤体 7.养肤护肤 8.缓解女性更年期症状 我属于哪类人群？ 适宜人群：更年期妇女、糖尿病和心血管病患者、脑力工作者、正在减肥者 少吃人群：严重肝病、肾病、慢性消化道疾病患者 忌食人群： ... 肌瘤、乳腺癌患者 多种作用 食 1.黄豆汤：味鲜美，营养丰富，可治疗感冒等症； 2.豆浆：黄豆磨浆食用对胃炎、肝炎、高血脂等皆有疗效； 用 黄豆枕头 保护颈椎、保护脑血管、 ... 加促眠 这样搭配，你做对了吗？ 宜 黄豆+小麦：按33%和67%的比例混合食用，蛋白质生物价77； 黄豆+小麦+玉米：按40%、40%、20%的比例混合食用，蛋白质生物价70； 黄豆+小麦+小米+牛肉：13%、39%、26%、22%的比例混合食用，蛋白质生物价89。 忌 黄豆+核桃：会引起腹胀、消化不良； 黄豆+虾皮：会引起消化不良，婴幼儿注意； 黄豆+菠菜：会影响钙的吸收消化，孕妇及产妇注意； 黄豆+酸奶：酸牛奶含丰富的钙质，黄豆所含的化学成份影响钙的消化吸收。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
本文标签：黄大豆健康养生
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