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摘要：现代办公室一族的人群不断壮大，同时带来了一系列的饮食危机，让我们来关注一下。普及嗜饮咖啡危害：1、降低受孕率。男性女性每人喝一杯咖啡，受孕率就有可能下降50%；2、容易罹患心脏病。健康饮食保温杯泡茶危害：破坏维生素，大量渗出鞣酸和茶堿。
现代办公室一族的人群不断壮大，同时带来了一系列的饮食危机，让我们来关注一下。
不吃早餐
健康饮食
危害：
严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。国外某大学最近一次在接受研究的7000个男女对象中，发现习惯不吃早餐的人死亡率高达40%。而另一所大学在一次对80～90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是：每天吃一顿丰盛的早餐。
晚餐太丰盛
危害：
傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪北凝结在血管壁上有腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，持续时间较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠症。
普及
嗜饮咖啡
危害：
1、降低受孕率。男性女性每人喝一杯咖啡，受孕率就有可能下降50%；
2、容易罹患心脏病。咖啡中含有高浓度的 ... ，可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高；
3、降低工作效率。适量饮用咖啡有提神醒脑的作用，但过多饮用反而会降低工作能力和效率。每天喝咖啡超过5杯者，其理解能力会有所下降，将难以完成复杂的工作。
健康饮食
食用酒精过量摄入健康饮食
危害：
大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。
餐后吸烟健康饮食
危害：
使烟中的有害物质更易进入人体。饭后吸一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时人体吸收烟雾的能力进行“最佳状态”，烟中毒的物质比平时更容易进入人体，从而更加重了对人体健康的损害程度。 健康饮食
保温杯泡茶
危害：
破坏维生素，大量渗出鞣酸和茶堿。茶叶中含有大量的鞣酸、茶堿、茶香油和多种维生素，用80度左右水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，就如同用微水煎煮一样，会使茶叶中的维生素全遭破坏，茶香油大量挥发，鞣酸、茶堿大量渗出。这样不仅降低了茶叶的营养价值，推动了茶香，还使有害物质增多。 健康养生
宴席不离生食
危害：
导致各种寄生虫病。三文鱼、象拔蚌、鲈鱼、乌鱼、生鱼片、蛇、龟、蟹等办公室一族商务宴请时的首选食物中，存在寄生虫和致病菌的几率很高，再加上厨师们为了追求味道的鲜美，烹调往往不够充分，很容易让你在大快朵颐之时，病从口入。
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