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5个穴位,是身体上的养胃「 ”开关”:坚持 ... ,胃会强壮起来

胃从字形上来解释,字从田从肉。「 ”田”指承受五谷的土地。「 ”肉”意为肉体。「 ”田”与「 ”肉”联合起来表示身体中承受五谷的土地,可见胃在古时候就得到了人们的高度重视。众所周知胃是我们身体中的重要的消化器官,我们一天中的食物都要经过胃的消化分解,所以饮食习惯的不规律和生活的压力等都可能造成胃病,那么我们可以通过哪些 ... 缓解胃病呢? 1、 ... 内关穴 内关穴位于手厥阴经的循行线上,是八脉交会穴之一,它是一个止痛穴位,经常 ... 可以缓解压力和疲劳,减缓胃部腹胀感,对于胃痛、晕车、胸痛、心悸失眠等有较好的改善,时常进行双手 ... 对于胃病有极大的缓解作用。 2、 ... 上腹部三大穴:上脘穴、中脘穴、下脘穴 这三个穴位对于缓解肠胃病都有不同程度的作用,其中 ... 中脘穴对胃病治疗效果更佳。通常采用指压法对这些穴位进行 ... 较好, ... 时平躺放松用指头反复按压穴位5到6次,就可以明显可缓解胃病的痛苦。 3、 ... 足三里穴 足三里穴,是「 ”足阳明胃经”的主要穴位之一,位于小腿外侧,犊鼻下3寸,是强身大穴之一,有着调养脾胃的功效, ... 足三里,能通经活络、疏风化湿,补肾益精的作用,每天 ... 此穴,重复5到10次,就有利于产生胃酸,缓解胃病 ,而且还能起到止疼的作用。 4、 ... 天枢穴 天枢穴属于足阳明胃经,是手阳明大肠经募穴,位于腹部,位于肚脐左右两拇指宽处。 ... 天枢穴可治疗恶心呕吐、肚子疼、肚子胀、便秘、腹泻、痢疾等肠胃病,可仰卧在床,以三指按压天枢穴,反复 ... 3到5分钟即可,可舒调肺腑,理气消食,减轻肠道功能紊乱而导致的胃病。 5、 ... 四缝穴 四缝穴是经外奇穴,位于第2到第5指掌面,第一二节横纹中央。其具有治疗小儿疳积、胃脘痛、腹痛、蛔虫症、呕吐和增强免疫力的能力,后来科学研究证明此穴同样对成人一样有效,主治消化不良造成的胃病,用手指按压即可。 正所谓保养重于治疗,仅仅靠 ... 穴位和后续的治疗来解决胃病是远远不如保养好自己的胃,常言道病从口入,要治好胃病就得先养好胃,其中「 ”吃什么,怎么吃”很关键。下面就来讲讲如何用「 ”吃”的问题来缓解胃病。 对于养胃来说,「 ”吃”有三大标准,一是有规律的吃,二是吃温和不 ... 的食物,三是吃的适量,胃病患者尤其需要注意。 1、面条:吃面条养胃,这是我国自古流传就有的说法,面食一般呈碱性,易消化的同时也不会让胃部分泌过多的胃酸,像面条和馒头都是极易消化的食物,在早上和晚上为佳,尤其是晚上可以避免加重胃的负担,对肠胃胃病患者有好处。 2、小米:中医认为这个小米,能够治反胃、热痢、益丹田、补虚损,比如小米粥营养成分高、易消化,是大家极为熟悉的养胃食物了,也是胃病患者可以常吃的食物。 3、山药:具有益气养阴、健脾养胃和温和滋补的功效,其中含有的黏蛋白物质能够滋润胃黏膜,起到保护胃的作用,对治疗胃痛等胃病也有一定的作用。 对于胃病患者来说还有牛奶、甘蓝、南瓜等食物,种类繁多都对治疗胃病有极大好处,但是也要记得不能多吃哦,以免加重胃病。 参考文献: 1.潘晓彤,《养胃观念要更新了》,安全与健康,Safety & Health,2018年09期. 2.孔令仪,《日常养胃10种食物》,今日科苑,Modern Science,2013年15期.免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

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