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摘要：不奇怪的是，经历过这种事情的人可能会把它们解释为超自然现象。睡眠麻痹当我们睡觉时，我们会经历不同的阶段。，但在睡眠瘫痪期间，快速眼动睡眠的特征会持续到清醒的生活中。有些人甚至有可能通过以特定方式扰乱睡眠而导致睡眠瘫痪。一些研究人员，其中包括法国人，认为这解释了大量的超自然现象。法国人认为科学也可以对此作出解释。“KDSPE”“KDSPs”我们希望科学解释超自然的经历可能通过降低焦虑来帮助他人。
如果你相信超自然现象，你可能不会感到惊讶，如果你听到死去的亲人在夜间出现的故事，听到巨大的爆炸声时，有人正漂流而去，没有明显的原因，以及其他特殊事件。但如果你不这样做呢？”
我对超自然现象的兴趣始于与同事Chris French的一杯即兴咖啡，他研究超自然现象的经验报告。他给我讲了无数人讲述这些事件的故事。这些经历往往是从躺在床上开始的。然后会发生一些不寻常的事情——也许会出现一个恶魔，或者环境看起来很奇怪，或者会有一个感觉到的存在。有过这种经历的人也可能会说自己被粘在床垫上，被拖到床上，完全不能移动。
不奇怪的是，经历过这种事情的人可能会把它们解释为超自然现象。但某些现象，如睡眠瘫痪，为这种现象提供了一种超自然解释的替代 ... 。因此，作为一名睡眠研究者，我对这个课题很感兴趣。
睡眠麻痹当我们睡觉时，我们会经历不同的阶段。我们以非快速眼动（NREM）睡眠开始夜晚，睡眠会逐渐加深。然后我们骑自行车回去，直到进入快速眼动（REM）睡眠。在快速眼动睡眠中，我们最有可能做生动的梦。在这个阶段，我们也处于瘫痪状态，也许这是一种安全机制，可以阻止我们实现我们的梦想，这样我们就不会最终试图飞行。
，但在睡眠瘫痪期间，快速眼动睡眠的特征会持续到清醒的生活中。那些经历过它的人会感到清醒，但可能会经历梦幻般的幻觉和挣扎。这种经历非常普遍，大约8%的人都有这种经历（尽管根据我们询问的对象不同，估计会有很大差异）。有些人甚至有可能通过以特定方式扰乱睡眠而导致睡眠瘫痪。
一些研究人员，其中包括法国人，认为这解释了大量的超自然现象。关于睡眠瘫痪的信息终于渗透到了公众的意识中，但我们现在需要更多地了解这种常见的抱怨。
是我们的初步工作，我在新书《点头：从摇篮到坟墓的睡眠科学》中叙述了这项工作，它暗示了可能的基因和环境解释为什么有些人更容易比其他人更容易出现睡眠瘫痪。现在需要使用更大的样本来复制。回顾文献，我们还强调了与这一共同经历相关的许多其他变量，包括压力、创伤、精神困难和身体疾病。
“爆头综合征”睡眠瘫痪，除了这些，睡眠研究者如何帮助解释超常经历？人们有时描述在夜间经历巨大的爆炸，这根本无法解释。没有迹象表明架子掉了，或者汽车出了问题。没有人在他们的头旁边弹电吉他。
再次出现，这可能与我们的睡眠有关——这一次被解释为“爆炸性头部综合征”，这是神经学家JMS Pearce最近发明的一个术语。当我们睡着时，脑干的网状结构（我们大脑中与意识有关的一部分）通常开始抑制我们移动、看和听东西的能力。当我们在睡眠中经历“砰”的一声巨响时，这可能是因为这个过程的延迟。而不是网状结构关闭听觉神经元，他们可能会立即开火。
与睡眠瘫痪一样，这一现象也在研究中。正是因为这个原因，2017年，我和我的同事们与英国广播公司Focus和Brian Sharpless，一位研究这一现象的权威专家，联手收集了有关这一主题的数据。
小鬼和食尸鬼最后，科学家们会如何看待预感梦？我们可能会梦见一个多年不见的朋友，结果却让他们叫我们ve第二天。法国人认为科学也可以对此作出解释。他引用了约翰·艾伦·保罗（John Allen Paulos）专注于概率的研究成果，解释了这种情况在任何一天都可能令人惊讶，但随着时间的推移，这种情况很可能发生。
在研究我的书时，我与70岁的辛克莱夫人交谈，她独自一人生活。她告诉我她所想的是一个住在她家里的鬼魂，一个小鬼在夜里掐死了她，还有其他让她惊呆的事情。科学的解释给了她极大的安慰，她不再相信她所经历的事物的超自然的解释。“KDSPE”“KDSPs”我们希望科学解释超自然的经历可能通过降低焦虑来帮助他人。减少焦虑也被认为是一种潜在的减少睡眠瘫痪的 ... 。因此，也许提供更多关于这些不寻常经历的信息甚至可能意味着事情不太可能在夜晚发生碰撞。
Alice M Gregory，伦敦大学金匠学院心理学教授
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