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摘要：它的出现意味着你的身体有高甘油三酯或者高胆固醇，当它们降低后，黄色瘤就会消失。当你发现自己处于高血脂危险时，那么以下3种食物就需要忌口了。在高血脂类疾病中，酒精会使你血脂升高，加重疾病。
高血脂相信很多朋友都不会陌生，它是引起人体动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等疾病的罪魁祸首。 俗话说得好：有病早治，没病预防，今天我们就来说一说高血脂的症状和预防。 首先，我们来做个测试，共3题。（仅供参考） 一：眼睑是否有黄色瘤 也就是皮肤下的脂肪沉积物，它的大小、形状不同，呈橙色或者黄色。一般在眼睑上常见，但在肘部、膝关节也可出现。 它的出现意味着你的身体有高甘油三酯或者高胆固醇，当它们降低后，黄色瘤就会消失。 二：是否常有头晕、麻木、意识模糊、严重头痛等症状 这些是心脑供血不足的相关症状，当甘油三酯含量过高，血液粘稠度随之增加，脂质在血管内沉积，影响了血液的正常循环，就会导致大脑、心脏及各个器官供血不足。因此出现头晕、麻木、意识模糊、严重头痛等症状；心脏缺血还会出现胸痛等症状。 三：牛奶血 名字听起来无害，但它是最大风险。 长期高脂肪会诱发胰腺炎。如果此时你再大量摄入脂肪、酒精，会增加胰腺管内的压力，使胰腺泡破裂，胰酶进入胰腺泡中，就会引起急性胰腺炎，从而出现牛奶血。 当你发现自己处于高血脂危险时，那么以下3种食物就需要忌口了。 一：酒 酒对人体带来的危害就不细说了。在高血脂类疾病中，酒精会使你血脂升高，加重疾病。 二：高糖类 高糖类食品的说得也不少了，然而甜点的诱惑真的很难让人拒绝啊。糖分会使你血液中甘油三酯含量增高，血液变得浓稠，甚至导致血管堵塞。 三：高脂肪、高胆固醇的食物 比如猪肉、鸡皮、鸭皮、油炸等生活中常吃的食物，和高糖类食品一样，会使你血液中胆固醇含量增加，增加疾病风险。 在了解到会给身体带来的风险后，再来看看对身体有益的。 一：勤喝水 缺水时，甘油三酯的危害更大。所以平常要注意水量的摄入，特别是在炎热的夏季，身体更容易缺水。 二：运动 比如慢跑、骑自行车、爬楼梯等有氧运动，每天坚持30分钟以上，即可提高身体抵抗力。 三：控制体重 因为血脂与血压有密切关系，所以控制好体重对高血压有一定的改善作用。 四：勤检查 推荐血脂检查4项内容：总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）。这4项对心血管疾病的防治有指导意义。 最后提醒大家，血脂平衡有指标，过高过低都不好。国外有研究表明，血脂过低会增加癌症的发生率。也有专家指出，血脂偏低是长期营养不良、慢性消耗性疾病甚至恶性肿瘤的信号，要引起重视。 凡事有度，过犹不及，健康也是同样的道理。生活中多注意健康保养，才能远离病痛，开心无忧。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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