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医生提醒:血液黏稠,少碰「 ”2白”,多吃3「 ”黄”,和血栓说拜拜

现代人生活条件越来越好,饮食开始变得越来越丰富,相对应的,现代人心脑血管疾病的发病率也越来越高,这与人们饮食有着直接的关系,而血液黏稠是心脑血管病的「 ”罪魁祸首”,所以,想要远离血液黏稠,远离血栓,积极的改掉生活中的饮食习惯是很重要的。 医生提醒:血液黏稠,少碰「 ”2白”,多吃3「 ”黄”,和血栓说拜拜 血液黏稠,少碰「 ”2白” 1、少碰盐 盐是调味的必需品,同时,也是身体中必不可少的成分,但是盐吃得多了,对身体健康也是不利的,首先是它会对肾脏健康产生负担,同时,它也会增加人的血管硬化程度,造成血管动脉粥样硬化,更容易引起心脑血管疾病的突发,吃盐过多,也是诱发血栓、脑梗、心梗等疾病的因素,所以,想要远离血栓,生活中还是要控制好盐的摄入量。 2、少碰肥肉 现代人生活条件越来越好了,很多人都有爱吃肥肉的习惯,会认为那很香,而肥肉中,含有大量的脂肪,经常吃肥肉,会增加血液中胆固醇的含量,升高人的血脂,对血液健康不利,常吃肥肉的人,不但更容易肥胖,还会增加患心脑血管疾病的风险,因此,想要远离血栓,医生劝你,肥肉还是要少吃的。 血液黏稠,多吃「 ”3黄” 1、多吃黄豆 黄豆是生活中人们常吃的一种食材,它含有丰富的卵磷脂成分,可以有效的降低人体血液中的胆固醇含量,起到改善血液黏稠度的作用,可以有效的预防血液垃圾的囤积,对预防血栓、血管梗塞等疾病有着积极的食疗作用。 2、多吃玉米 玉米是一种粗粮,它含有丰富的膳食纤维,含有丰富的不饱和脂肪酸,它有助于降低血管内的脂肪及胆固醇含量,降低血液黏稠度,促进血管内垃圾和毒素的代谢,预防血栓的形成。 3、多吃蜂蜜 蜂蜜是一种天然的「 ”营养品”,它含有丰富的矿物质和微量元素,有着很好的排毒养颜,消炎 ... 菌作用,可以有效的清理血管内的毒素和垃圾,让血管变得更通畅,预防血栓等心脑血管疾病的发生。 想要血管健康,积极的调整饮食结构是非常有必要的,常吃一些可以清理血管垃圾的食物,可以让血管更健康,让身体更健康。你可能会与长寿有缘。 祝您身体健康!免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

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