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摘要：第一，喝水太少若人体摄入水分太少，到达肾脏的血液量不足，那么无法运送足够的营养物质到达肾脏，就会引发缺氧、缺血等伤害，肾功能受损;另外身体其他部分的代谢物质，也无法及时排除，尤其是对于高尿酸血症以及泌尿系统结石患者。
肾脏相当娇嫩，极易受伤，肾脏损害是长期积累的结果，日常生活中存在一些伤肾的行为，不少人都没意识到，坚决杜绝一些伤肾习惯，才是保护肾脏的长久之策。那么哪些我们日常经常做的行为，却是在伤肾? 第一，喝水太少 若人体摄入水分太少，到达肾脏的血液量不足，那么无法运送足够的营养物质到达肾脏，就会引发缺氧、缺血等伤害，肾功能受损; 另外身体其他部分的代谢物质，也无法及时排除，尤其是对于高尿酸血症以及泌尿系统结石患者。 第二，吃得太多 喜欢重口味的高盐食物，那么钠含量超标;喜欢吃火锅，那么嘌呤含量上升;啤酒加海鲜，高尿酸血症逐渐到来;大鱼大肉，结果蛋白也增加了。那么这些食物，全都需要肾脏最终收拾烂尾，时间一长就导致肾脏不堪重负，加大肾脏损害。 所以说，若没有一个吃货的肾，你再有一颗吃货的心，再长一个吃货的胃，也无事于补。 第三，长得太胖 也许肥胖的人万万没想到，为何自己身上的肉也会招惹到肾脏呢? 但据统计，肥胖最终引发成慢性肾脏的风险是常人的2-7倍。事实上，对于超重的人，那么肾脏为了维持整个人体的正常运作就得更努力工作，那么长时间加班加点，你还会认为肾脏会不累吗? 再说，肥胖的危害也不是只有伤肾，若带来其他并发症，不注意最终也会损伤肾脏。 第四，吸得太大 烟草不仅伤肺，同样的尼古丁、铅等这类有害物质，一样损害肾脏。若本身就患有高血压、糖尿病等问题，那么就相当于在伤口上加把盐。 第五，经常 ... 一到冬天， ... 的次数也就增加。但 ... 时间一久，膀胱受到压力也就增加，继续发展，尿液倒流就会伤害肾脏，严重还会诱发心脑血管疾病。 第六，用药不当 一些药物本身对肾脏造成不可逆的损伤，例如一直备受争议的「 ”马兜铃酸”。而偏方本身就带有玄学成分，而这些偏方里的药物含有不少伤害肾脏的成分。因此，对于本身肾脏功能不好的患者，这药还是别乱吃，必须谨遵医师的指导，按照要求进行服用。 我们的肾脏在生活当中起着不可替代的作用，所以在生活当中，朋友们一定要养成一些良好的生活习惯来保护我们的肾脏。对于上面这些不良的行为，朋友们一定要改正哦。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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