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摘要：很多MM都非常喜爱甜品，殊不知嗜甜过多会造成许多的健康困扰。如果你是“甜品美人”，这些嗜甜过多的危害需要引起注意。盲目戒糖也会病尽管嗜甜太多会带来健康隐患，但一点“糖”都不沾同样也会危害健康。
很多MM都非常喜爱甜品，殊不知嗜甜过多会造成许多的健康困扰。如何才能既享用甜品的美味，又能保证身体健康呢？
1.嗜甜过多的12个健康隐患
我们都知道吃甜品过多会发胖，但你知道嗜甜还会引起许多肌肤问题，严重的更会带来诸多疾病吗？如果你是“甜品美人”，这些嗜甜过多的危害需要引起注意。
1、红糖是女性最佳的保养品
红糖含有多种铁、钙、钾、镁等矿物质，具有很高的营养价值，而且有利于人体内酸堿平衡。另外，中医认为红糖有健脾暖胃、活血散寒的效用，并且能有效的缓解女性因受寒体虚所致的痛经。
2、砂糖和绵白糖提供热能
虽然这二者不含其他营养素，但适量食用具有润肺生津、和中益肺、舒缓肝气的功效。
3、木糖醇、山梨糖醇、甘露糖醇、麦芽糖醇的健康功效
从甜度来说，它们略低于白糖，并且具有能量低、不会引起龋齿、不升高血糖的特点，属于健康甜味剂。如果每天将食用量控制在20克以内，还会促进肠道蠕动。
4、冰糖的益处
每天食用冰糖不超过30克，可以养阴生津，润肺止咳，尤其在冬季寒冷的季节，对肺燥咳嗽、干咳无痰都有很好的辅助治疗作用。
2.不走极端！盲目戒糖也会病
尽管嗜甜太多会带来健康隐患，但一点“糖”都不沾同样也会危害健康。
1、红糖是女性最佳的保养品
红糖含有多种铁、钙、钾、镁等矿物质，具有很高的营养价值，而且有利于人体内酸堿平衡。另外，中医认为红糖有健脾暖胃、活血散寒的效用，并且能有效的缓解女性因受寒体虚所致的痛经。
2、砂糖和绵白糖提供热能
虽然这二者不含其他营养素，但适量食用具有润肺生津、和中益肺、舒缓肝气的功效。
3、木糖醇、山梨糖醇、甘露糖醇、麦芽糖醇的健康功效
从甜度来说，它们略低于白糖，并且具有能量低、不会引起龋齿、不升高血糖的特点，属于健康甜味剂。如果每天将食用量控制在20克以内，还会促进肠道蠕动。
4、冰糖的益处
每天食用冰糖不超过30克，可以养阴生津，润肺止咳，尤其在冬季寒冷的季节，对肺燥咳嗽、干咳无痰都有很好的辅助治疗作用。
3.吃四种糖有益身体健康
我们需要远离一些不健康的人工糖，以下这四种糖适当食用有益健康。
1、红糖是女性最佳的保养品
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