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摘要：而不良的生活习惯加快了幼芽的成长。因此，保持良好的生活习惯和定期进行健康检查，可以有效地预防疾病。趁现在还年轻，赶快检查一下你的生活方式吧，测测你的健康余额还剩多少？测试分析：0～4分：这说明你的生活简直是一团糟、邋遢无序，你很少反思自己的生活方式是否健康，你总认为自己还有大把的青春可以挥霍，你属于健康储备严重不足的人。8～12分：这说明你的健康余额充足。
很多疾病都是到中老年之后才逐渐浮出水面，但发病的萌芽却可能是在年轻的时候。而不良的生活习惯加快了幼芽的成长。因此，保持良好的生活习惯和定期进行健康检查，可以有效地预防疾病。趁现在还年轻，赶快检查一下你的生活方式吧，测测你的健康余额还剩多少？请认真回答以下测试题：
1.从大学毕业到现在的5至10年，你的体重变化是怎样的？
A、从前的“麻杆”变成了“肥婆”，原先的同学都认不出了。B、体重和大学毕业时相差不多。C、这些年来体重总是莫名其妙地忽上忽下。
2.你做过健康体检吗？
A、3年前做过一次。B、做过，而且是每年一次。C、从来没有做过。
3.你对酒的态度如何？
A、滴酒不沾。B、平时很少喝，偶尔喝点儿红酒或啤酒。C、爱酒如命，每天都要喝，还喜欢在睡前喝一杯。
4.每周四下午是你的健身时间，当你正准备去健身房时，好友约你喝咖啡聊天。于是你：
A、草草锻炼了几分钟后去跟好朋友约会。B、离好友住处有三站路的距离，干脆走着去找他，反正步行也算是一种锻炼。C、改在明天做运动。
5.如果用1～9给你的生活压力打分，你的压力指数是：
A、1～2分：不给自己任何压力。B、3～5分：生活张弛有度，偶尔紧张忙碌，但很少挑战极限。C、6～9分：天天忙得四脚朝天，周末连个整觉都睡不了。
6.今天是周末，老板让你拟订一份年度工作计划，要求在下周五之前完成，你会：
A、立即准备，周二一大早就把计划书交上去。B、周一到周四每天都抽时间思考，周五早晨完成。C、周一到周四一直玩，周四晚上弄个通宵完成。
计分 ... ：选择A得1分，选择B得2分，选择C得0分。
测试分析：
0～4分：这说明你的生活简直是一团糟、邋遢无序，你很少反思自己的生活方式是否健康，你总认为自己还有大把的青春可以挥霍，你属于健康储备严重不足的人。
4～8分：这说明你的生活习惯仍有很多需要改进的地方。一些不太起眼的小事其实也大有学问，比如刷牙、洗手等。只要再细心一点，你的生活质量马上能再上一个台阶。
8～12分：这说明你的健康余额充足。你生活得很健康，基本可以给你的生活状态打满分。虽然生活很忙碌，但你不会忽视健康的细节，因为你相信注重细节是把握生活质量的关键。
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