以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容,让我们赶快一起来看一下吧!

他保持着中科院院士的长寿纪录,107岁却吸烟了60年为何长寿

他是我国著名生物学家和教育家、生物物理学的奠基人和开拓者; 他是中国科学院最年长的院士,曾任中国科学院生物物理研究所名誉所长、中国生物物理学会名誉理事长; 他曾被德国图宾根大学于1978年、1988年和2003年三次授予博士学位; 他就是贝时璋院士,2009年10月29日上午在家中睡眠中安详辞世,享年107岁。 世纪老人贝时璋养生长寿秘诀有哪些呢? 吸烟60年说戒就戒 贝时璋在德国留学时,学生中盛行吸烟,他也学会了吸烟。烟一直吸了60年,到20世纪80年代初,说戒烟,贝时璋便从此再不抽烟。 这也很好地反映了贝老善于戒绝不良有害的生活习惯、卫生习惯。 这也是贝老养生思想的一种。 【养生提要】卷烟烟气中的化学成分多达5068种,其中69种为致癌物,包括一些促癌剂或辅助致癌物。全世界每年死于与吸烟有关疾病的人数高达300万,相当于每10秒钟就有1人死亡。专家预计这一数字在2020年会上升到1000万人。 多与年轻人交朋友 贝时璋曾说,老年人除了要和老友交往之外,还要多交「 ”忘年交”,这个「 ”忘年交”,就是年轻人。 【年轻人朝气蓬勃,奋发向上,头脑敏捷,接受新鲜事物快,多和年轻人交朋友,能使老年人萌发童心,可以调节心理,保持愉快心情,消除孤独、寂寞、烦躁、忧郁等不利于健康的情绪。 在他身边就经常活跃着一群年轻人,贝时璋很喜欢和这些年轻人在一起,有时,在一个课题上,贝时璋和他们共同研究交流,合作非常愉快。 常年坚持锻炼,每天走上3000步 贝时璋早上起得很早,吃完早饭便步行穿过人来车往的马路,七点半准时来到实验室。这条路来回一共3000步,贝时璋走了整整40年。 后来仍坚持每天在自家室内、走廊和阳台上走上3000步,以模拟从家里到实验室的路程所走的步数。 贝时璋自己还编了一套操, ... 手脚、头部,活动身体各个关节,每天操练两次。进入冬天,贝老则每天早晨在卧室走10分钟,坐在床上练10分钟,白天再到走廊、客厅走一走。 步行能增强心脏功能,使心脏慢而有力。步行能增强血管弹性,减少血管破裂的可能性。步行能增强肌肉力量,强健腿足、筋骨,并能使关节灵活,促进人体血液循环和新陈代谢。 步行可以增强消化腺分泌功能,促进胃肠有规律地蠕动,增加食欲,对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。 每周步行三次、每次一小时、连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比,前者反应敏锐,视觉与记忆力均占优势。 步行可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定,当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时,以轻快的步伐散步15分钟左右,即可缓解紧张,稳定情绪。 从不吃其他补药和营养品,饭菜全吃热的 养生离不开有规律的饮食。在饮食上,贝时璋的原则是早上吃得饱,中午吃得好,晚上吃得少;不挑食,荤素搭配,讲究营养和热量,讲究蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质的搭配。至于口味,身为南方人的贝时璋唯一的要求是清淡,除此而外,就是有什么吃什么,从来不挑剔。 除一日三餐,他基本上不吃零食;除水果外,不吃生冷食物,饭菜全吃热的,所以从来不闹什么肠胃病。2003年年底,贝时璋因为肺炎住进医院,医生说幸亏贝老身体底子好,否则像这种年纪的人要康复特别困难。 另外,他也从不吃其他补药和营养品。免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

他保持着中科院院士的长寿纪录,107岁却吸烟了60年为何长寿的更多相关文章

  1. 上古的「 ”祝由术”,到底是什么?

    「”余闻古之治病,惟其移精变气,可祝由而已。”在古籍中,记载了这么一种巫术,可以借用符咒,来治疗疾病,叫做祝由术。在上古时期的祝由术,是一种官职,都是当时文化程度高的人才能当的。据传,现在也还有会使用祝由术的人,这就说明,祝由术的传承,也许一直没有中断过;也就是说,在各个朝代,都应该有着关于祝由术的记载。但是,祝由术的使用...,却一直不太具体,因此,就算有记载使用的祝由术,也很难分辨出来真假。说

  2. 肚子痛?头晕?脾气暴躁?西方妇女有时可能因此失去她们的 ...

    如果一个女人感到头晕、失眠、腹部不适、痉挛,你会觉得她发生了什么呢?但是,你绝对不会将它理解为一颗在女人体内游荡的...在作祟。但是,在西方,这种思想曾经维持了几千年!曾经在漫长的男人主导的历史上,女人是毫无尊严可谈的。在古代漫长的医疗史上,女人的医疗基本上都是由男人来决定的。

  3. 消失了的祝由术真的是治病法术吗?真的有那么神秘吗?

    「”余闻古之治病,惟其移精变气,可祝由而已。”在古籍中记载了这么一种巫术,可以借用符咒来治疗疾病,叫做祝由术,在上古时期的祝由术是一种官职,都是当时文化程度高的人才能当的,据说现在还有会使用祝由术的人,这就说明祝由术的传承一直没有中断过,也就是说在各个朝代都应该有着有关于祝由术的记载,但是祝由术的使用...一直不太具体,没有具体的使用...,所以说就算有记载使用的祝由术,也很难分辨出来。心理暗示的

  4. 现在能轻松治好、放在古代却 ... 人无数的疾病,看完你还想穿越吗

    如果现代人穿越回古代最有可能发生什么?

  5. 贝时璋:中国「 ”院士”群体中活的最久的人

    2009年10月29日9时30分,著名生物学家,中国细胞学、胚胎学创始人之一,中国生物物理学奠基人贝时璋在睡梦中驾鹤仙逝,享年107岁,贝时璋是1948年国立中央研究院首届81名院士中最后一位作古者,至此,中国近现代科学界第一批院士丰富多彩的科学人生全部落下了帷幕,并成为中国科学史上的绝响。

  6. 女孩子来「 ”例假”,放心吃这3物,排 ... 污血,体重「 ”悄悄降”!

    亲爱的各位读者大家好:茫茫网海中,您能在点开小编的文章,说明我们的缘分不浅,每次你们的阅读和评论都是对于小编的认可。下面让我们一起走进今天故事:女孩子来「”例假”,放心吃这3物,排...污血,体重「”悄悄降”!鱼肉女生在月经期间抵抗力非常的低,身体非常的虚弱,因此在月经期间应该合理的饮食调理是非常有必要的,月经期间是可以吃鱼的,因为在经期间需要补充营养,而鱼的营养也是非常容易消化吸收的,鱼类属于高

  7. 中国天麻应用历史

    :一、天麻名称考证天麻原名赤箭,《本经》载:赤箭味辛温,一名离母,一名鬼督邮,生川谷。

  8. 中医的起源解析

    唐朝是中国历史上文化最为光辉灿烂的朝代,尤其是唐太宗的贞观之治。在这个伟大的时代,大医学家孙思邈为其钜作《千金要方》写序时,开宗明义阐明了医道的创始和医道的传承。

  9. 大脑中的压力如何导致身体中的压力

    贾纳罗斯指出,还需要更多的研究来探索大脑活动和身体应激反应之间的联系。这类工作是概念的证明,但它确实表明,在未来,脑成像可能是一个有用的工具,可以用来识别有心脏病风险的人,或者或多或少适合不同类型的干预措施的人,特别是那些可能旨在降低压力水平的人,”贾纳罗斯说。

  10. 你能把脂肪变成肌肉吗?

    纽约市立大学雷曼学院运动科学助理教授布拉德·舍恩菲尔德说,脂肪和肌肉是两种不同类型的组织,其中一种不能直接转化为另一种。舍恩菲尔德告诉《生活科学》记者:“我能用的最好的比喻是,你不能把橘子变成苹果。”。“这是热力学第一定律的一个基本外推,”Schoenfeld说,它表明能量,包括你所吃的卡路里,是守恒的;它不会出现或消失,而只是改变形式,无论是燃烧为身体功能提供燃料还是储存为脂肪。

随机推荐

  1. 【谩嗟】的意思是什么?【谩嗟】是什么意思?

    【谩嗟】的意思是什么?【谩嗟】是什么意思? 【谩嗟】的意思是:谩嗟màn jiē空叹。谩,通「漫」。  ●宋王安石《桂枝香•金陵怀古》词:「千古凭高,对此谩嗟荣辱。」★「谩嗟」在《汉语大词典》第15761页 第11卷 402参见:谩嗟 谩嗟...

  2. 浓情婚礼 多首适合婚礼播放的歌曲推荐

    多首适合婚礼播放的歌曲推荐如下。正确歌名已找到,感谢纽扣MM的大力支持。,终于又有适合GG们独唱的好歌了。适合略微年长的JMS尝试呢).《花好月圆夜》——(看过电影的都知道,任GG,杨MM,旋律很容易上口,如果不想在婚礼上唱很高难度的歌,这首很适合了。适合男GG的歌越来越多了,耶!).《一比一》——(适合个唱的歌越来越多了.歌词不错,曲调略显平淡,大家参考先。

  3. 清军灯筏惑明军

    公元1645年的一天晚上,与京口明军隔江对峙的江北清军将军府内,决定最后破敌方案的会议已接近尾声了。与此同时,京口明军守将杨文骢的帅府内,杨文骢也在召集各路将领议事..文骢命令士兵加强对江北的观察了望,一旦发现敌情,立刻报告。可是,等到杨文骢清醒过来,清军已经登岸了。仓皇列阵抵抗的明军在清兵的猛烈攻击下大败。迷惑明军,吸引其炮火,消耗其战斗力。

  4. 这些灾难性食物你吃了多少?

    近期,反式脂肪酸危害健康的报道引起了强烈关注。据报道,英国《维特罗斯食品画报》邀请多位名厨、美食评论家和历史学家,在食物历史中评选出了10个灾难性食物。味精摄入过多,可能会导致人体中各种神经功能处于抑制状态,出现眩晕、头痛、肌肉痉挛等症状。此外,餐馆为保证菜品的口味,添加的味精通常较多,建议尽量减少外出就餐的次数。

  5. 舞吧,舞吧,我的玩偶

    “尽管我不反对它,我却不懂这套‘舞吧,舞吧,我的玩偶’的意思!”她只有三岁,她跟玩偶一道玩耍,而且把它们教养得跟玛勒姑妈一样聪明。她甚至把学生教给她的这支歌都全部记住了:“舞吧,舞吧,我的玩偶!”>舞吧,舞吧,我的玩偶!>从去年起她就来到这家;>她的头发换上新的亚麻,>她的脸用黄油擦了几下:>她又美得像年轻的时候,>请过来吧,我的老朋友!这也说明虽然安徒生已经接近他生命的尾声,他的“童心”仍未衰。

  6. 幸灾乐祸可能有三种,有些比其他人更卑鄙

    但是你经历过哪一种呢一篇新的论文认为幸灾乐祸有三种类型,其中一些在道德上似乎比其他类型更具辩护性。,但幸灾乐祸的感觉并不是只有当某人似乎应该受到惩罚时才会出现。王认为所有这些学者都是带着不同类型的幸灾乐祸,每个人都有自己的动机。第三个动机,竞争,发生在感到幸灾乐祸的人是出于个人的嫉妒和怨恨。但是,王说,幸灾乐祸在各种环境中无处不在,从政治竞争到体育运动。

  7. 症字结尾的成语

    症字结尾的成语  第四个字是“症”的成语、最后一个字以“症”结尾的四字成语及解释:  不治之症——医治不好的病。也比喻无法挽救的祸患。  疑难杂症——难辨或难治的各种病症。比喻难以理解或解决的问题。...

  8. 梦见和狗说话_周公解梦梦到和狗说话是什么意思_做梦梦见和狗说话好不好

    梦见和狗说话是什么意思梦见和狗说话意味着,这两天的你真是消息灵通,几乎可说是个包打听。男人梦见和狗说话,要学会一点点地达到目的。女人梦见和狗说话,这两天可是个引擎全开的行动日。梦见男人化妆_周公解梦梦到男人化妆是什么意思_做梦梦见男人化妆好不好梦见跟狗说话意味着:朋友向你征求意见,不妨将你的直觉大胆地讲出来!

  9. 扫地有大功德

    扫地的功德>过去,佛住在舍卫城祇树给孤独园时。佛为比丘们开示:‘扫地有五种殊胜的功德,一者,自心清净;二者,令他人内心清净;三者,诸天欢喜赞叹;四者,植下来世相貌端正庄严的善因;五者,命终往生天界。’给孤独长者忙完事务后,来到精舍,听说佛陀及大声闻弟子们亲自清扫园林的事,心想:‘世尊和诸圣比丘亲自拿扫帚清扫的园林,我怎么敢踩在上面行走呢!’因此心生惭愧与惶恐,不敢前行。

  10. 卷笔刀的发明

    多年来,刀是削铅笔(历史学家认为铅笔是在15或16世纪发明的)这一木制书写工具最常用的工具。但是,削掉木头最终得到一个点是一个耗时、乏味和不精确的过程。随着铅笔在日常生活中变得越来越普遍,显然需要一种更快、更有效的...来削铅笔。幸运的是,两名法国人接受了挑战。1828年10月20日,巴黎数学家伯纳德·拉西莫内(BernardLassimone)为他发明的“泰尔蜡笔”(翻译成英语为“卷笔刀”)申请

返回
顶部