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摘要：「”五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”明天，6月6日，就是芒种节气了。「”芒种”也称为「”忙种”、「”忙着种”。「”芒”，就是指一些有芒作物，如大麦、小麦开始成熟，将要收割。「”种”，就是种子的意思，或表明晚谷、黍、稷等作物播种最忙的季节。芒种节气，被古人划分三候：一侯螳螂生，二侯鵙始鸣，三候反舌无声。芒种习俗：习俗1，打泥巴仗贵州东南部一带，侗族青年男女，芒种要举办打泥巴仗节。青年男女，边插秧边打
「 ”五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。” 明天，6月6日，就是芒种节气了。 「 ”芒种”也称为「 ”忙种”、「 ”忙着种”。 「 ”芒”，就是指一些有芒作物，如大麦、小麦开始成熟，将要收割。 「 ”种”，就是种子的意思，或表明晚谷、黍、稷等作物播种最忙的季节。 芒种节气，被古人划分三候：一侯螳螂生，二侯鵙始鸣，三候反舌无声。 芒种习俗： 习俗1，打泥巴仗 贵州东南部一带，侗族青年男女，芒种要举办打泥巴仗节。 青年男女，边插秧边打闹，互扔泥巴。谁身上泥巴多，谁最受欢迎。 习俗2，送花神 送花神，是古人对大自然的一种亲近，表现出兑生态的敏感和重视。 习俗3，挂艾草 5月有「 ”百毒之月”之称，天气炎热，，蚊虫孳生，易传染疾病。 古时门楣悬艾草，为的是驱赶蚊虫。 习俗4，晒虾皮 沿海一带的渔民，忙于晒毛虾。人们将芒种期间晒成的虾皮称之「 ”芒种皮”。 习俗5，接嫁树 芒种节气，果农会将不同的果树进行嫁接，使之结出的果实在形状和质量上得以互补。 芒种时节，多食「 ”一味” 到了芒种时间，全国各地也就差不多都进入了夏季。 夏季在「 ”五味”中对应于苦味，主入心经，可清热解暑。 因此，芒种时节，要适当吃一些苦味食物。 如苦瓜、莲子、芥蓝、荞麦、生菜等，对人体大有裨益，正所谓「 ”苦夏食苦夏不苦”。 芒种时间，常饮「 ”二水” 1、青梅煮酒 三国时有「 ”青梅煮酒论英雄”的典故。 青梅，含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，有很好的养生作用。 但是，新鲜梅子大多味道酸涩，难以直接入口，需加工后方可食用，这种加工过程便是煮梅。 挑选新鲜成熟完整的青梅，去蒂清洗干净，充分晾干。 准备玻璃容器，称取100克左右的冰糖备用 将晾干的梅子，按底部先放一层梅，再放一层冰糖的顺序，重复交叠放入。 选用45℃的白酒，注入到容器中，且没过梅子2公分。 密封泡酒瓶，摇几下，放到干燥阴凉处，通常3-4月后就可取出饮用，时间越久味道越浓越好喝。 2、草药泡茶 「 ”芒种”时节，日渐炎热，人体排汗逐渐增多。 大量的出汗，会导致人体电解质随之流失，如水分和电解质，得不到及时补充，人们就会感觉倦怠疲劳、精神不振。 因此，一定要注意补充水分，多用草药泡茶喝，是不错的选择。 喝点热茶，尤其是一些清热解毒茶饮，可散发内部体热，对健康有益。 银桂菊茶，泡水喝，可清热下火，消炎 ... 菌，促排毒，预防天热上火。 用蒲公英、金银花、桂花、菊花，搭配泡水喝，即可。 蒲公英，随处可见，苦味重，药效佳，用其泡水喝，安全可靠，对于清热解毒，降肝火、清胃热，效果尤佳。 蒲公英有「 ”天然抗生素”之效，可消炎 ... 菌，对于夏季咽喉发炎等，也十分有益。 金银花，自古就是清热解毒佳品，可疏热散邪、清解血毒，改善火大引起的口干、口苦等，经常和菊花搭配。 菊花，能清肝火，又能散风热、清热解毒，临床上常与蒲公英搭配，效果加倍。 桂花，性质温和，味道清香浓郁，亦可起到中和寒性之效，还可清新口气。 这几种，搭配在一起，泡水喝，清热解毒，下火消炎，促排毒，十分有益。 莲心竹叶茶，泡水喝，可清心降火，解心热火毒。 气温升高，很多人出现口干舌燥、心慌胸闷、失眠等症，多是由心火亢盛引起。 用莲子心，淡竹叶，一起泡水泡水喝，可快速降心火。 莲子心，味苦，入心经，可发散心火，化解心脏热毒。 加上淡竹叶一起，可增强排心热毒之效。 芒种时节，做好三件事，全年少生病 第一件：防热伤风 芒种时节，天气炎热，此时，要注意防热伤风。 切莫过度贪凉，或忽冷忽热，否则，容易导致夏季感冒，俗称 热伤风 。 「 ”热伤风”一般会出现低热或自觉发热、头痛头晕、打喷嚏、流鼻涕、身重如裹、倦怠无力、呕吐、腹泻、小便黄等。 对策： 1、多喝温水 适当增多饮水，以温开水为好，以促进新陈代谢、内热的排出。 2、不贪图空调风 使用空调，室内温度不要低于26 ，房间要定期开窗通风换气。 3、温水洗澡 温水洗澡，可使皮肤毛孔舒张，有利于阳热的发泄。 切忌，出汗后不要立即洗澡，更不要大汗淋漓时用冷水冲澡，这样会使寒邪趁机进入人体。 第二件：祛湿热 芒种，表示仲夏开始，此后，雨量充沛，气温升高，暑湿重，需警惕。 夏防暑热，又防因暑取凉，长夏防湿，一定要做好祛湿热的工作。 对策： 1、喝三豆汤 三豆汤，不仅能清热除暑，还能健脾利湿。 经常食用适量的三豆汤，可以帮助很好的调理脾胃，祛湿排毒、 用绿豆、赤小豆、黑豆，煮汤饮即可。 2、揉承山穴 早上起床时，将两腿伸到床外，让承山穴正好搁在床沿上，两腿左右摆动，以 ... 承山穴。 经常按揉此穴，有助于健脾祛湿，帮助人体排出更多湿气。 PS：微微施力垫起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴。 3、热姜水泡脚 泡脚水中加点生姜，对于祛湿效果更佳。 用热姜水泡脚，可促进脚部血液循环，从而消除疲劳、驱走体内寒气，促进新陈代谢。 此外，姜水泡脚，还能预防感冒，散寒、除湿、活血、减少手脚冰凉。 泡脚水，40℃左右为宜，水量没过踝部，最好边泡边搓双脚。 第三件：养心脏 芒种节气，要重视养心。 此时，天气闷热，很多人易出现烦躁、郁闷的情况，对心脏很不利，是心脏病的高期之一。 因此，要做好心脏的保护工作。 对策： 1、睡午觉 中医讲，中午，是养护心脏的黄金时间，睡一份午觉，十分有益。 现代研究表明，午睡半小时者，比不睡者，冠心病死亡率少30%。 午睡15-30分钟，可改善冠脉血供，增强体力、消除疲劳，减少冠心病、心绞痛及心梗的发病机会。 2、调节情志 在烦躁的节气里，保持自己的心境平和，最好做到心静自然凉的效果。 这样就不会让自己燥热起来了，以疏泄「 ”阳热”。 图片来源网络，如有侵权，防联系删除，谢谢！免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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