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摘要：一项新的研究表明，做大量俯卧撑的能力可能不仅是力量的标志，而且也是心脏健康的标志。研究发现，那些能连续做40个以上俯卧撑的人，与那些能做10个以下俯卧撑的人相比，在10年内被诊断为心脏病或有其他心脏问题的风险要低96%。而能做40次以上俯卧撑的男性风险降低幅度最大。然而，研究人员警告说，俯卧撑能力不一定是心脏病风险的“独立预测者”。也就是说，可能还有其他与心脏病风险相关的因素也与一个人能做多少俯卧撑有关。
这项研究测试了中年男性消防员的耐力。研究发现，那些能连续做40个以上俯卧撑的人，与那些能做10个以下俯卧撑的人相比，在10年内被诊断为心脏病或有其他心脏问题的风险要低96%。
然而，因为研究只观察了那些非常活跃的男性消防员乔布斯，目前还不清楚这个发现是否适用于一般的工作。[保持心脏健康的9种新 ... ]
，但研究的主要作者、波士顿哈佛陈氏公共卫生学院的职业医学院住院医师Justin Yang在一份声明中说，研究结果表明“俯卧撑能力是一种简单、无成本的 ... ，有助于评估心血管疾病风险。”发表在2月15日的杂志JAMA网络公开。
一个简单的测试医生知道身体健康与更好的心脏健康有关。但对于医生来说，在常规的就诊中很难准确地评估一个人的健康水平。医生有时用“跑步机测试”来评估一个人的健康水平。在这些评估中，人们在跑步机上跑步，直到心率达到一定水平。但是这些测试是耗时的，而且需要昂贵的设备，所以它们不是常规的。
这项新的研究测试了一个简单的运动，比如俯卧撑是否能提供心脏健康的线索。为了找出答案，研究人员检查了1100多名印第安纳州消防员（平均年龄39岁）在研究开始时接受俯卧撑测试的记录。然后对受试者进行十年的跟踪观察，看他们是否经历过心血管事件，如冠心病、心力衰竭或心脏骤停的诊断。
在研究期间，在受试者中发现37个心血管事件，但研究发现，在完成40个以上俯卧撑的男性中，只有一个心血管事件发生，
那些能做11个或更多俯卧撑的男性发生心血管事件的风险低于那些能做10个或更少俯卧撑的男性。而能做40次以上俯卧撑的男性风险降低幅度最大。
然而，研究人员警告说，俯卧撑能力不一定是心脏病风险的“独立预测者”。也就是说，可能还有其他与心脏病风险相关的因素也与一个人能做多少俯卧撑有关。这些因素可能包括一个人的年龄、体重指数（BMI）和有氧健身水平。但是，研究人员说，一般来说，俯卧撑能力可以作为整体健康的一个指标。
“这项研究强调了身体健康对健康的重要性，以及为什么临床医生应该在医生就诊时评估健康”，研究的资深作者斯特凡诺斯·凯勒，哈佛商学院环境卫生系的一位教授在声明中说：
现在还需要更多的研究来检验推举能力与普通人群（包括女性和不太活跃的男性）心脏病之间的联系，研究人员在他们的论文中指出，
是关于你的心脏男性和女性的十大惊人事实：我们的主要生理差异解释了冬季锻炼的9个秘诀最初发表在《生命科学》杂志上
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