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摘要：今天是一年一度的「”520”，早早起来就被各种朋友圈刷了屏，秀恩爱问题不大，可同时也别忘记，健康才是幸福的基础啊。控制好血压无论是对自己还是对家人来说，都是一份儿幸福感暴增的「”礼物”。控制好血压，能够大大减少冠心病、心力衰竭、脑血栓、脑梗死、肾衰竭等多种心血管疾病的发生，生活质量得以保障。那血压降到什么程度才算是控制好了呢，每个人的病情不同，降压标准也有所区别。高血压指南建议：单纯患有普通高血压
今天是一年一度的「 ”520”，早早起来就被各种朋友圈刷了屏，秀恩爱问题不大，可同时也别忘记，健康才是幸福的基础啊。控制好血压无论是对自己还是对家人来说，都是一份儿幸福感暴增的「 ”礼物”。 控制好血压，能够大大减少冠心病、心力衰竭、脑血栓、脑梗死、肾衰竭等多种心血管疾病的发生，生活质量得以保障。 那血压降到什么程度才算是控制好了呢，每个人的病情不同，降压标准也有所区别。 高血压指南建议：单纯患有普通高血压的患者（没有出现合并症及并发症），可将血压控制到140/90mmHg以下；伴有糖尿病、肾病等的高血压患者，可将血压降到130/80 mmHg以下；60岁及以上的老年高血压患者降压目标为150/90mmHg以下。 高血压患者为了让血压达到这几个数值，需要综合生活、饮食、运动以及用药等多个方面，在此过程中，也应记住这3条忠告： 1、服药不可过量——平稳降压 慢性病更需要慢治，并且治疗和调养相结合。不少患者总是急于将血压降下来，加量服用降压药、增加降压药的服用次数、或者频繁更换降压药物等等，这些都是不可取的，药物不是食物，多吃两口也不会有多大影响，也不是「 ”仙丹”，吃一两次就能见效，遵照医嘱服用药物才是平稳降血压的关键。 如果过快降压还会导致交感神经兴奋，心率增加，引发心肌缺血，血压没控制好，还损伤了身体其他器官。 2、晨起切忌过快——分步降压 高血压患者的血压通常会在晨起后升高，并且在上午8-10点达到高峰，清晨是高血压患者心血管病的高发时期，老年高血压患者应更加警惕。在早晨起床之后可以先伸个懒腰，休息一会儿，缓慢起床，喝一杯温白开，有利于血压保持稳定。 3、终身治疗——长期降压 保证血压平稳是一件需要长期坚持的事情，一旦治疗半途而废，成果毁于一旦，血压升高，一系列的疾病也会呼啸而来。因此，患者在降压过程中要坚持测量血压，切勿轻易擅自停药，及时关注血压。 这3条看似简单，可做起来也十分不易，希望你能记住并坚持行动下去，被世界温柔以待！ (文中图片来源于网络，如有问题请及时联系)免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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