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喜、怒、悲、思、恐,5种情绪引发失眠,5个穴位给你好睡眠

《难经》中说:「 ”人之安睡,神归心,魂归肝,魄归肺,意归脾,志藏肾,五脏各安其位而寝。”什么意思呢?这是说人要安然入睡,体内的神、魂、魄、意、志都要各安其位,待在对应的心、肝、肺、脾、肾这屋脏里,这样就可以睡着了。反过来说,失眠就是神、魂、魄、意、志没有全部各就其位导致的,那么它们为什么不乖了?《黄帝内经》里说的「 ”喜伤神”「 ”怒伤魂”「 ”悲伤魄”「 ”思伤意”「 ”恐伤志”。原来是我们的情绪伤害了它们,它们来对我们进行互相伤害来了…… 一、思虑过度伤脾 穴位:太白穴 思虑过度会伤脾,所以治疗这种类型的失眠,我首先是补脾。太白穴在足内侧缘,当足大趾本节(第一跖骨关节)后下方赤白肉际凹陷处。为人体足太阴脾经上的重要穴位之一。 ... 太白穴有清热化湿、健脾和胃的功效。不过 ... 时要注意力道,以穴位处微微感到胀痛为度,不必用太大力气。每天坚持按揉3-5分钟,不用吃任何药也能补脾。 二、悲伤过度伤肺 穴位:左侧太渊穴 过度的悲伤首先会伤害到我们的肺,对于这种情况导致的失眠,我们可以 ... 太渊穴。太渊穴在掌后第1横纹上,桡动脉搏动处。是手太阴肺经的原穴,即肺中元气聚集最多的地方,也就是说,肺气都是从此穴源源不断地流出抵达全身各处的。所以, ... 此穴,就能够最有效地促使经络中的肺气回归肺脏中潜藏,以补肺气之虚。当肺能藏魄时,我们的睡眠自然就恢复正常了。 三、过于生气伤肝 穴位:左侧太冲穴 不少朋友都有过这样的经历,有火发不出来,老是憋着,于是,晚上就失眠了。这种失眠是怒气伤肝导致的,治疗时,要先补肝。而太冲穴在行间上二寸,第一二趾骨结合部的凹陷中,是足厥阴肝经的原穴,即肝经元气汇集、留驻的地方。因此, ... 太冲穴可以补益肝气,修复肝脏,让「 ”魂”回到肝中。 四、惊恐过度伤肾 穴位:左侧太溪穴 人受到惊吓后,不仅会做噩梦,严重时甚至无法入睡。为什么呢?这是因为过度的恐惧使肾脏受到了伤害,以致「 ”志”不能归于肾。 太溪穴是足少阴肾经的原穴,也就是肾脏元气居住的地方,位于腕横纹小指侧端凹陷处。它具有「 ”滋肾阴、补肾气、壮肾阳”的功能。所以我可以用按太溪穴的 ... 来调理「 ”恐伤肾”后的失眠。 五、喜不自抑伤心 穴位:神门穴 神门穴是手少阴心经的原穴,位于腕横纹小指侧端凹陷处。 ... 神门穴能很快为心脏补充正气。 其实,不仅情绪过度会使神、魂、魄、意、志不能分别安于五脏,引发失眠,其他像外感邪气、饮食不调、环境变化等因素都有可能让您睡不好觉。免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

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