以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！
摘要：病从口入，每个季节都有诸多的饮食禁忌，秋季的饮食禁忌有哪些？怎么吃才最健康呢？来和51养生网小编一起看看吧。
病从口入，每个季节都有诸多的饮食禁忌，秋季的饮食禁忌有哪些？怎么吃才最健康呢？来和51养生网小编一起看看吧。 1、秋不食姜 营养专家表示，秋季并非绝对一点也不能够吃姜，关键是不能够「 ”多食”和「 ”夜间勿食”。但由于生姜属辛辣之品，属于热性，并在烹饪中失去了不少水分，食后容易上火。秋天气候干燥、燥气会伤肺，再加上食用辛辣的生姜，更容易伤害到肺部，加剧人体失水及干燥，加重秋燥对身体的危害，秋天以少吃姜为宜。 2、秋瓜坏肚 民谚「 ”秋瓜坏肚”是指立秋以后继续生食大量瓜类水果容易引发胃肠道疾患。夏天吃西瓜是消暑的，但进入秋天后如果吃多了，很容易发生呕吐、腹痛或者腹泻等症状。这主要是因为，夏天大量食瓜已经让人的脾胃处于虚弱状态，加之天气转凉，吃多了阴寒性质的瓜果肠胃自然会不舒服。 老人、小孩以及胃肠功能不好的特殊人群尤其要注意。「 ”秋瓜坏肚”，提醒的是在秋天里瓜类水果要少吃，但并不是说完全不能吃，只要不过量，不会对人体造成大的损害。 3、贴秋膘 在立秋之后，民间素有「 ”贴秋膘”一说，以补偿入夏以来的亏空，其中首选吃肉，「 ”以肉贴膘”。但贴秋膘也要讲究科学搭配。经历了漫长的酷热夏季，人们由于频饮冷饮，常食冻品多有脾胃功能减弱的现象。如果吃太多的肉类等高蛋白食品，会增加脾胃的负担，导致消化器官功能的紊乱。因此吃肉需要适当，最好是等到天真正凉下来以后。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
本文标签：秋季养生养生健康贴秋膘
特别申明：本文内容来源网络，版权归原作者所有，如有侵权请立即与我们联系（devmax@126.com），我们将及时处理。