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摘要：长期抽烟的人体内会沉积很多的烟毒，如果不能及时排出去，对身体，尤其是肺部的伤害非常大。
长期抽烟的人体内会沉积很多的烟毒，如果不能及时排出去，对身体，尤其是肺部的伤害非常大。「 ”吸烟导致肺癌”是深入人心、但实际遵循效果又不高的常识。这源自香烟中的尼古丁的成瘾性，让人们欲罢不能。那么戒烟又戒不掉，抽烟又会沉积烟毒，我们该怎么办呢？当然是尽可能的把烟毒排出去，把伤害尽可能的减少。 日常生活中，经常抽烟的人要多喝水，可以有利于烟毒的排出，这是因为烟毒里面有些成分是可溶于水的，多喝水可以稀释或反应掉一些毒素，然后通过尿液的形式排出体外，如果我们在喝水的时候再「 ”加点料”，那么排烟毒的效果将大大的提高。 长期抽烟体内沉积大量烟毒，白开水里撒一把，轻松清理体内烟毒！ 黎王草泡水 黎王草是一种营养价值比较高的野菜,其中含有的三萜类、黄酮碳苷类等物质,都可以有效的 ... 灭烟毒,预防肺癌的发生。长期抽烟的人可以将黎王草晒干后泡水喝，只要坚持就可以缓解吸烟对肺部的伤害,有效的养护我们的肺部健康。 柠檬水 柠檬有着一股独特的清香，能够有效的去帮助我们肺部排毒，清理我们肺部堆积的一些毒素，让我们的肺部变得越来越有活力， 这是因为烟毒滞留体内会使身体中的维生素C大量的损失,而柠檬富含维生素C,有一定的补充作用。因此长期抽烟的一些人不妨早晚泡上一杯柠檬水，轻松排进我们身体内堆积的烟毒。 罗汉果茶 罗汉果性凉，味甘，有润肺、清热、消暑、生津、止咳之功效，长期抽烟的人坚持每天喝一杯，能帮助排出沉积多年的老烟毒。不过罗汉果也是食物也是药材，因此是药都有一定的毒性，在食用上要适量，每天一杯足矣，并且要注意饮用一段时间停用一阵，不可长期一直饮用。 鱼腥草 鱼腥草，也有人叫它折耳根。桃心形的叶子，红红的，很漂亮，嫩叶时全是红的，把鱼腥草晒干，当茶叶一样用来泡水喝。平常没事的时候就可以拿出来泡泡，相当于对肺部进行清洗，可以起到相当不错的清肺热，解烟毒的效果，不过同样的鱼腥草也是不适合长期饮用的。 桂花茶 桂花具有浓浓的香味，有补阳气，去口臭，排毒润肺的功效。长期吸烟的人不妨选用3克桂花，搭配3克绿茶，用沸水冲泡，盖闷10分钟后便可随时饮用，长期坚持喝可以舒缓喉咙,化痰止咳，润肺有效排烟毒。 长期抽烟的人可以多喝以上茶饮，但是最关键的还是把烟戒掉才能把伤害将至为零。 以上图片均来自网络免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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