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摘要：还有另一个确保你获得足够的维生素D的原因：根据一项新的研究，高水平的维生素D与更好的健康状况有关。在研究中，维生素D水平较高的人也倾向于有更好的心肺健康状况，衡量一个人有氧健身水平的指标。然而，研究发现维生素D和心肺功能之间只有联系，不能证明高维生素D水平确实能改善人的健康。不是维生素D越多越好安说。服用非常高水平的维生素D补充剂，称为“大剂量”，与毒性有关。
还有另一个确保你获得足够的维生素D的原因：根据一项新的研究，高水平的维生素D与更好的健康状况有关。
在研究中，维生素D水平较高的人也倾向于有更好的心肺健康状况，衡量一个人有氧健身水平的指标。事实上，一个人的维生素D水平越高，他们的心肺功能就越强，研究人员发现。
然而，研究发现维生素D和心肺功能（CRF）之间只有联系，不能证明高维生素D水平确实能改善人的健康。
我们不知道研究的主要作者、弗吉尼亚联邦大学内科学助理教授阿姆尔马拉万博士告诉《生活科学》杂志说：“维生素D水平的提高改善了慢性肾功能衰竭，或者说，如果慢性肾功能衰竭增加了维生素D的水平，那么维生素D与健康水平之间的联系在不同人群中是很强的，而且是一致的，马拉万在一份声明中说这表明维生素D与骨骼健康之间存在着密切的联系，并进一步促进了维生素D水平的提高。
这项研究今天（10月30日）发表在《欧洲预防心脏病杂志》上。
D和VO2众所周知，维生素D对骨骼健康很重要，但越来越多的研究表明，维生素还可能影响心脏和骨骼肌。
在这项新的研究中，研究人员分析了2001年至2004年参加一项全国健康调查的近2000名20至49岁的美国人的信息。参与者采集血液样本，分析血液中维生素D的含量。他们还在跑步机上进行了一项运动测试，以测量他们的最大摄氧量，这是心肺健康的一个指标。VO2最大值是指身体在运动过程中所能使用的最大氧气量。VO2越高，心肺功能越好。
当参与者根据其维生素D水平分为五组时，维生素D水平最高的组的VO2最大值比维生素D水平最低的组高出约3个单位。（VO2最大值是以每千克体重每分钟消耗的氧气毫升为单位来测量的。）
此外，研究人员还发现，随着维生素D水平的增加，VO2最大值也会增加。
这一发现即使在研究人员考虑了可能影响人体维生素D水平或他们的心肺健康状况，包括他们的年龄、性别、种族和体重指数（BMI），以及他们是否吸烟、是否患有高血压或糖尿病。
研究结果包括男性和女性，以及不同年龄组或种族的人。
研究人员没有特别注意研究人员说，对于维生素D与改善心肺功能的联系机制，有一种生物学上合理的方式可以使维生素D影响人们的健康水平。维生素D受体存在于体内许多类型的细胞上，包括心肌细胞，因此维生素可以与这些细胞结合。研究人员说，维生素D有助于肌肉蛋白质的合成或细胞内能量的产生。
尽管如此，这项研究还是未能考虑到人们的维生素D消耗量或他们的体力活动水平，这两者都可能影响研究中发现的联系。例如，健康的人更有可能服用维生素D补充剂，或者由于阳光照射而有更高的维生素D水平。
“我们期望人们在户外花更多时间看到更高的维生素D水平，”马拉万说。
但是不管链接的原因是什么，人们都应该确保马拉万说，摄入足够的维生素D。不过，他们不应该过火。”不是维生素D越多越好安说。服用非常高水平的维生素D补充剂，称为“大剂量”，与毒性有关。“KDSPE”“KDSPs”还需要更多的研究来检查是否服用维生素D补充剂在一定剂量下会影响心肺适能。研究人员说：
编者按：这篇文章在东部时间10月30日晚上9点50分更新，包括更多来自马拉万博士的引用。
最初发表在《生命科学》杂志上。
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