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摘要：人参、枸杞、阿胶……
人参、枸杞、阿胶…… 这些都是我们最常用的养生补品 市场君提醒 再好的补药，也要适合自己才行 否则名贵补品可能会变成「 ”毒药”！ 红枣再好，4类人别吃 大枣性味甘温，能补中益气、养血安神。但是，下列这些人用大枣进补，有时非但起不到保健作用，甚至还会帮倒忙。 1 痰湿偏盛者 此类人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。 大枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重上述不适。 2 容易上火的人 这类人体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，而大枣性味甘温，偏于温补，若大量食用，犹如火上浇油。 3 感冒初期患者 感冒初期，入侵人体的风寒或者风热之邪正盛，若此时食用大枣，其黏腻的性质常常会导致邪气滞留，造成「 ”闭门留寇”的后果，使得体内的病邪难以驱除，不利于恢复。 4 糖尿病患者 大枣含糖量较多，会使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大枣。 红糖温补，胃溃疡别喝 红糖性温，适合怕冷、体质虚寒的人食用。寒性痛经、受凉胃痛、年老体弱、怕冷的人，都可以适当用红糖来养生。但是对于以下两类人，一定要慎重食用。 1 胃酸高的人 包括有糜烂性胃炎、胃溃疡引起胃痛者。 2 糖尿病人 糖尿病患者不宜食用。 三七好处多，但非人人皆宜 三七，又称「 ”田七”，具有散瘀止血、消肿定痛等功效，临床上主要用于治疗咯血、便血、跌扑肿痛等，也可被制成中成药，治疗中风等脑血管疾病及其后遗症等。 还有很多人平时会把三七作为药膳服用。但无论是治疗疾病也好、还是作为药膳也好，三七并不是人人皆宜。 如心脏传导功能不良者、阴虚口干者、阴虚导致的血瘀痛经、崩漏等证者、孕妇以及妇女月经期、哺乳期均当慎用。 枸杞养生，高血压慎用 枸杞有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效。但是，枸杞在遇到下列情况时，一定要慎重食用。 1 湿热体质者 枸杞滋补的同时有温热身体的效果，所以体内有湿热及痰湿中阻的人不宜食用。 此类人常表现为高血压、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃肉且满面红光。 2 感冒发烧的人 枸杞平而偏温，吃多容易上火，身体有内热，如痰浊者、正在感冒发烧的人最好别吃。 3 腹泻的人 身体如果炎症，最好不吃枸杞。另外身体虚寒的人吃枸杞，还可能会导致腹泻。 4 糖尿病患者 枸杞含糖量较高，糖尿病患者不宜过量服用。提醒大家，用枸杞保健需要长期少量吃，不可一次大量食用。 人参补益，不虚者别吃 人参是百草之王，可用于大补元气。正确用法：从小剂量开始服用，慢慢增加，每天2~3克切片含服，让有效成分慢慢溶解在唾液中。还可泡水、泡酒喝，研成粉末吃。但是，人参也有其服用禁忌！ 1 非气虚型失眠 人参吃过量会导致「 ”人参滥用综合征”，出现神经兴奋、失眠、血压升高等症状。 2 健康儿童 少年儿童不宜服用人参和人参类补品，谨防儿童性早熟，不利正常健康发育。 3 有实热的人 有口腔溃疡、常感口干舌燥、手心脚心发热的，不宜服用。 4 有肠胃疾病者 有胃肠疾病、结石的病人应慎用或遵医嘱少量服用。 阿胶，感冒咳嗽应停用 阿胶作为传统中药，有滋阴补血、安胎的作用，可治疗血虚、虚劳咳嗽、吐血、便血、妇女月经不调等。 阿胶虽好，但也不能乱吃，一般每天3~10克为宜。但是，遇到以下情况，一定要停服阿胶。 1 感冒或经期 如果患有感冒、咳嗽、腹泻等病或月经来潮时，应停服阿胶，待病愈或经停后继续服用。 2 脾胃虚弱 若有脾胃虚弱、食欲不振、舌苔厚腻，容易出现腹胀不适感，尽量少吃或不吃。 3 易上火者 新制成的阿胶，火气比较大，容易上火的人要慎用。 4 湿热过盛 湿热人群，以及面红、烦躁、肿胀、腹痛、便秘、尿少而深黄的人群，在调理的方剂里面不适合使用阿胶。 养生有道，才有效 补品可千万别再胡乱吃！ 快转发告诉大家~ ——————END—————— 来源：养生中国、南昌大学第二附属医院、健康时报、广东卫生信息 编辑：黄银华 声明：版权归原作者所有，如有侵权，请联系删除免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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