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摘要：众所周知，牛奶是一款营养非常丰富的饮品，几乎家家户户都在喝。的确，牛奶中含有大量的营养物质，经常喝，对身体健康有诸多好处。体弱者喝牛奶可以补充能量，增强身体抵抗力，小孩喝牛奶可以促进身体和大脑的发育。不过，平时可以用豆浆替代牛奶，两者营养相当，且前者不会对肠道有威胁。此时喝牛奶，会加重胀气，不利于手术后病情的恢复。
众所周知，牛奶是一款营养非常丰富的饮品，几乎家家户户都在喝。的确，牛奶中含有大量的营养物质，经常喝，对身体健康有诸多好处。 牛奶的营养 ①补充营养 牛奶中含有较多的营养物质，尤其是钙元素和蛋白质。体弱者喝牛奶可以补充能量，增强身体抵抗力，小孩喝牛奶可以促进身体和大脑的发育。 ②镇静安神 睡前喝一杯温牛奶，可以镇静安神，改善失眠，提高睡眠质量。此外，睡前喝牛奶还可以促进体内钙的吸收。 ③预防疾病 一般来说，经常喝牛奶的人，身体状况往往更好一些。这是因为牛奶中含有一些特殊物质，可以增强人的免疫力，促进新陈代谢，降低患病风险。 不适宜人群 ①肠道不好者 若肠道不好，平时有腹胀、腹泻等症状，则不宜多喝牛奶，否则会加剧病情。不过，平时可以用豆浆替代牛奶，两者营养相当，且前者不会对肠道有威胁。 ②腹部手术初愈者 腹部手术后，一般会伴有肠道胀气，使得牛奶无法很好消化。此时喝牛奶，会加重胀气，不利于手术后病情的恢复。 ③胃溃疡者 牛奶偏碱性，虽可以直接中和胃酸，减少胃酸对胃的 ... ，但同时牛奶会促进胃酸分泌，有可能加剧胃溃疡。 ④肾结石患者 肾结石一般含有较多钙盐，喝牛奶会补充大量钙元素，容易加剧肾结石。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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