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摘要：海带它是放射性物质的克星，能够减轻机体的免疫功能遭受同位素、射线的伤害，它还有抑制免疫的细胞凋零，可以起到防辐射的作用。绿茶和绿豆中含有脂多糖以及维生素A原，人体摄入的时候可以有助身体的排毒，能够促进新陈代谢，它能抵抗各种的污染辐射伤害。
辐射它是无形的，看不见也是摸不着，但是严重的话它就会影响人体的循环免疫、系统、生殖和代谢的功能，因此它被人们称为是健康的“隐形 ... 手”。那么我们怎么可以防辐射呢?你下面给大家介绍几种有效防辐射的营养元素。
防辐射的几种食物
1、胶原弹性的物质
海带、骨髓、紫菜、动物皮肤等一些食物当中都是含有非常多的胶原弹性的物质，食用之后也能够起到防辐射的作用。海带它是放射性物质的克星，能够减轻机体的免疫功能遭受同位素、射线的伤害，它还有抑制免疫的细胞凋零，可以起到防辐射的作用。
2、硒
硒它是微量元素当中的一种，它有着抗氧化的功效及作用，硒它可以阻断我们身体内部的过氧化反应，从而起到了防辐射伤害的作用，并且它有着延缓衰老的功效。像芝麻、麦芽、黑豆、黄芪这些食物的中都是含有丰富的硒元素。
3、脂多糖和维生素A原
防辐射它可以多喝一些绿茶，或是吃绿豆，如果不喜欢喝绿茶也可以用一些菊花茶来代替的，它们也是有着预防辐射的作用功效。绿茶和绿豆中含有脂多糖以及维生素A原，人体摄入的时候可以有助身体的排毒，能够促进新陈代谢，它能抵抗各种的污染辐射伤害。
以上的几种食物都可以防止辐射的，经常坐在电脑旁边的朋友可以经常食用一些。感谢大家关注knowchinesefood，希望给您带来帮助。
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