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摘要：01喝好两杯水很重要早晨4~8点，人血液黏度最高，这种规律性地波动，在老人中表现更突出。在血黏度高峰期前后，喝好两杯水很重要。不用喝太多，晚上频繁上厕所，不利于休息；·起床前空腹喝200ml水，稀释血液。
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