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摘要：最近的天气热到爆炸，酷暑难耐，很多人就像鱼儿离不开水一样，一刻也离不开空调，在空调房里面虽然很舒服，但是这样时间长了就容易出现鼻塞、头昏、乏力、等「”空调病”。有此可见，空调病的危害是极大的，对于这种情况我们该怎么预防呢？下面一起来看看健康吹空调的...吧。夏季预防空调病的...第一，定时清洗空调我们在夏季首次开空调的时候首先要做一次清洗之后再打开，因为空调放着不开，难免会有灰尘和细菌的产生，在清
最近的天气热到爆炸，酷暑难耐，很多人就像鱼儿离不开水一样，一刻也离不开空调，在空调房里面虽然很舒服，但是这样时间长了就容易出现鼻塞、头昏、乏力、等「 ”空调病”。有此可见，空调病的危害是极大的，对于这种情况我们该怎么预防呢？下面一起来看看健康吹空调的 ... 吧。 夏季预防空调病的 ... 第一，定时清洗空调 我们在夏季首次开空调的时候首先要做一次清洗之后再打开，因为空调放着不开，难免会有灰尘和细菌的产生，在清洗时取出里面的隔尘网，用清水将灰尘冲洗干净，晾干隔尘网后，重新装回，合上面盖，在使用过程中每个月也要清洗一次。也可以请家电公司的专业人员进行清洗，让空调里积存的细菌、霉菌和螨虫尽量散发。 第二，定期开窗换气 天气好的时候我们可以在早上起来之后，把窗户开开，然后再去上班或者外出，这样室内的各种有害物质会随着空气排出室外，室内有新鲜空气进来，特别是新房子装修后也一定要记得每天开窗通风。 有时候我们会发现空调一开，就会出来一股难闻的气味，特别是潮湿的地区，这时候空调管道里会有很多有害的气体随之进入空气中，我们也可以在室内配备空气净化器和加湿器来改善空气质量。 第三，开启空调的恒温模式 根据调查发现 空调定在26℃是人体比较适宜的湿度，夏季的晚上开到26-27摄氏度最合适，室内外温差不宜大于7℃，人体本来是可以自主适应温度的，如果温差太大体内对温度不能正常的调节，就会产生身体不舒服。 最好在开空调四五个小时后，开开窗，让空气流通起来，换气后再开启空调，能够很大程度上改善空气质量，避免一系列由于空调引起的身体不适。 第四， ... 颈部 在空调房里呆的久了，会发现身体感觉很疲劳，昏昏沉沉的，还会出现类似感冒的症状。这个时候我们可以试着按揉后颈部的风池穴，就在与耳垂平行的馅窝处，可以缓解头痛眩晕，颈肩头痛等情况。 尤其是坐在离空调出风口比较近的位置时，可以穿个外套，或者盖个小毯子对身体保暖，不要一直坐着不动，每隔半个小时起来活动活动，增加身体的血液循环。 夏季空调病可以用这几种食疗方 食疗方一： 我们要准备100克优质粳米，15克扁豆，洗净后加水下锅煮成粥，煮好后关火，加入适量的糖，随后立即将荷叶盖在粥面上，直到粥呈现淡绿色，荷叶拿出，粥饮用即可。 此粥具有清热，化湿解毒的功效。适用于全身乏力，恶心纳呆，头晕头痛等空调病患者。荷叶属于凉性，有排毒养颜、滋肝润肺的功效，能清凉解暑，去湿止泻，扁豆则可以健胃和脾，粳米健脾益气。晚饭时可以来上一小碗。 食疗方二： 准备生姜3片，大葱和大蒜少许，食材切好后和清水一起放入煲内，水开后加少许盐即可出锅。 我们都知道生姜是具有驱寒的功效，夏季我们在吹空调的时候难免会有凉气进入体内，此时喝点姜汤则会有非常好的驱寒效果。 这几个因素会使我们得空调病： 第一，负离子缺乏 负离子一直有着空气维生素的称号，空气中的负离子可以使我们精神振奋，而我们所处的空调房内，负离子的含量几乎是没有的，所以时间久了就会感觉到头疼。 第二，房间里没有新鲜空间进来 房间内如果长时间不进行通风换气，就会感觉到头晕胸闷，会严重影响我们的工作效率和健康状况，定时通风很重要。 第三，室内外温差大 当我们在空调房里，因为一些事情需要外出，室内室外温差特别大，人体是很难一下适应的，所以就会出现空调病的症状，表现为容易紧张和失眠。 空调病也是我们现代人一个不可忽视的问题，我们要从日常生活中做起，保持良好的习惯，不贪凉，勤通风，才能使我们的身体处于一个健康的状态。 更多的健康养生问题可以关注筱青，每天更新健康知识！免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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