这几种东西泡水喝，「 ”祛湿”效果好，在家就能做
但是一定要注意薏米性属寒，如果饮用过多，这不但不能够起到很好的保护人体健康，去除体内湿气功效，还有可能会增加肾脏负担，从而引发体内寒气加重。那冬瓜皮经过晒干、贮藏后，其中的排湿作用更为明显。所以平时可以到中药材店购买一些烘干后的冬瓜皮来泡水饮用，这就能够发挥很好的祛湿作用。
体内湿气
每天都这么累？内外湿邪在作怪！吃这五种食物可以去祛湿气
湿邪在夏季最为常见。
脾胃不健康，湿气也去除不了，常吃5种食物健脾补虚、祛湿气
而导致体内侵入湿气的原因，多半是与饮食、生活习惯以及居住环境有关。此外，脾是帮助代谢体内水湿的主要器官，如果脾胃功能不正常，体内的湿气也会很难代谢出去，从而越积越多。所以，祛湿要先健脾，脾胃不健康，湿气也祛除不了。常吃这5种食物，有助于健脾补虚、祛湿气。对于脾胃虚寒的人来说，常吃可以帮助缓解症状，对由于脾虚而引起的腹泻、盗汗等，也能起到有效的改善作用。常吃有助于保健脾胃、补血益气。
中元节养生，关键是避湿气
中元节也就是农历七月十五这一天，就要到了。所以说，大家要来看看中元节将至的养生...，为身体健康带来保障。中元节将至如何养生中元节将至，虽然说这个时候立秋已过，意味着秋天来了，但是天气依旧很热。因此，到了中元节应该要及时祛湿。中元节前后，人们在日常生活中应留心下列事项：1、不要直接睡地板。中元节民间素有吃鸭的习俗，除了闷鸭肉，也可以做成养生汤。中元节饮此汤，有清热利水、祛湿消肿、滋补五脏的食疗作用哦！
夏季湿气重，爱喝冷饮的人注意了
热天的时候为了解暑，大部分人会选择吃凉性食物及饮品，这就很容易在体内积累湿。你是不是总感觉晕乎乎的、尤其潮湿的季节总是睡不够，炎热的天气也让你一点食欲都没有。体内湿气太重有损身体健康，如果出现这些症状，不要总是责怪天气，或许你可以祛祛湿看看，而湿气都是生活中一些不经意的习惯所导致的。
吃辣的食物可以祛湿吗？老中医说想祛湿这几种食物要了解一下
在生活中如果人们接触的寒凉食物多了，医生会建议在做菜时稍微搭配一点辣椒，以平衡寒热。于是有很多体内有湿邪的人就会认为多吃辣椒可除湿气，那么吃辣真的能除湿气吗?大家都知道四川人喜欢吃辣，有人说因为四川那里湿气很重，所以必须依靠吃辣来除湿。还有一些山区也都要靠吃辣来除湿气，就像衢州、丽水很多山区也是吃辣的，也都是因为要祛除湿气。这样看来似乎是想要祛除湿气就一定要吃辣。
立秋未出伏须防「 ”三邪”：暑邪、湿邪和燥邪！教您食疗润肺
立秋之季，暑热未尽。
湿气不除，浑身难受，你到底是湿热还是寒湿？究竟应该怎么祛湿？
夏季养生，最重要的就是祛湿。关于祛湿，人们也是越来越重视的，不过大多数人对湿气都不是那么了解，以为湿气重，多吃点红豆薏米粥就可以了。其实湿气是有区别的，有些人体内的湿气，多吃点红豆薏米粥就能帮助排出了。如果分不清自己体内的湿气是湿热还是寒湿，那么祛湿的效果也许并不理想。空调中的冷气很容易钻进人体内，加重体内的寒气，和湿气一碰撞就会更加容易出现手脚冰凉的情况。
【健康】人体自带7大排湿口，轻轻一按，帮助排湿气！
你是不是总感觉晕乎乎的、尤其潮湿的季节总是睡不够，炎热的天气也让你一点食欲都没有，甚至大便还总是不干净……如果出现这些症状，不要总是责怪天气，或许你可以祛祛湿看看.下面为大家介绍7个人体自带的排湿口，湿毒排空了，人自然而然的就会少生病。
秋天滋润补水，当心「 ”水”都变成湿气了
小编导读逆秋气，则太阴不收，肺气焦满。秋天润肺，要怎么润到皮肤里？暑热的天气耗伤了人体的津液，止于处暑，现在一丝丝凉燥悄然而至，正是秋冬养阴，润肺养津的好时机。还是说秋天其实不适合滋润补水？