十人九湿！湿气重千万不要吃这些水果，多喝一茶，7天排出湿气
最近的气温高居不下，就算下场雨，凉快些，第二天更加灼热。空调、WiFi、西瓜已经成为夏季的标配，若是去掉一样，大家肯定都会选择前两样。
体内湿气
为何说「 ”祛湿别再迷恋薏米红豆”？另外我们该怎样更有效的祛湿呢
简单来讲，湿气主要来源是外湿与内湿。引起外湿的主要因素多是由外界气候所决定的，尤其对于生活在沿海城市的人们，通常体内湿气较多。如何祛湿才更科学有效呢？这就表明了，温法是祛除湿气最根本的...。
十个人九个湿！薏仁+陈皮，开水里撒一点，消融湿气，小肚子都没了
归心、脾、肾经；功效：利水渗湿，健脾，宁心。归脾、胃、肺经；功效：利水渗湿，健脾，除痹，清热排脓。薏苡仁最好先泡2小时左右。一皮则是陈皮，陈皮性温，归肺，脾经，有健脾理气，燥湿化痰，促进消化，增强食欲等功效。常喝不仅可使人祛湿健脾，还能治疗失眠。很多人从中受益，湿气去了，人轻松了，睡眠好了，体重也下降了。
湿气大？试试6种通用排湿法，坚持2个星期，效果显而易见
湿气是中医理论中常提到的一点，中医认为湿气往往是疾病的源头，而湿气重的人也会有很多不适出现。比如早上起床后舌苔非常厚重，而且在舌头边缘出现了明显的牙齿痕迹，又或者是脸部有很强的粘腻感，洗脸之后也无法缓解等等。
夏季「 ”湿气”容易入侵 生活中要注意4件事
体内是否有湿气，起床时看感觉，如果每天早晨起床时觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动，那么可以肯定是体内有湿气了。湿气，是中医概念。夏季是湿气最重的季节，体内湿气过重，容易让人出现各种不适症状。
千寒易除，一湿难去，夏季养生先除湿热，几个祛湿方请收好
所以，民间对于湿气的说法，是千寒易除，一湿难去。老鸭汤去湿热最常用的食疗方，就是经常喝老鸭汤，一个星期喝个两三次就可以了。之所以去除湿热要喝老鸭汤，是因为鸭子的药性是寒性，有去热解毒的功效。而且，常喝荷叶陈皮水，不只是可以帮助身体排出湿热，还能减轻体重，抑制人体对胆固醇的吸收。
夏季湿气重，爱喝冷饮的人注意了
热天的时候为了解暑，大部分人会选择吃凉性食物及饮品，这就很容易在体内积累湿。你是不是总感觉晕乎乎的、尤其潮湿的季节总是睡不够，炎热的天气也让你一点食欲都没有。体内湿气太重有损身体健康，如果出现这些症状，不要总是责怪天气，或许你可以祛祛湿看看，而湿气都是生活中一些不经意的习惯所导致的。
中元节养生，关键是避湿气
中元节也就是农历七月十五这一天，就要到了。所以说，大家要来看看中元节将至的养生...，为身体健康带来保障。中元节将至如何养生中元节将至，虽然说这个时候立秋已过，意味着秋天来了，但是天气依旧很热。因此，到了中元节应该要及时祛湿。中元节前后，人们在日常生活中应留心下列事项：1、不要直接睡地板。中元节民间素有吃鸭的习俗，除了闷鸭肉，也可以做成养生汤。中元节饮此汤，有清热利水、祛湿消肿、滋补五脏的食疗作用哦！
脾胃不健康，湿气也去除不了，常吃5种食物健脾补虚、祛湿气
而导致体内侵入湿气的原因，多半是与饮食、生活习惯以及居住环境有关。此外，脾是帮助代谢体内水湿的主要器官，如果脾胃功能不正常，体内的湿气也会很难代谢出去，从而越积越多。所以，祛湿要先健脾，脾胃不健康，湿气也祛除不了。常吃这5种食物，有助于健脾补虚、祛湿气。对于脾胃虚寒的人来说，常吃可以帮助缓解症状，对由于脾虚而引起的腹泻、盗汗等，也能起到有效的改善作用。常吃有助于保健脾胃、补血益气。
吃辣的食物可以祛湿吗？老中医说想祛湿这几种食物要了解一下
在生活中如果人们接触的寒凉食物多了，医生会建议在做菜时稍微搭配一点辣椒，以平衡寒热。于是有很多体内有湿邪的人就会认为多吃辣椒可除湿气，那么吃辣真的能除湿气吗?大家都知道四川人喜欢吃辣，有人说因为四川那里湿气很重，所以必须依靠吃辣来除湿。还有一些山区也都要靠吃辣来除湿气，就像衢州、丽水很多山区也是吃辣的，也都是因为要祛除湿气。这样看来似乎是想要祛除湿气就一定要吃辣。